Clár ábhair
Ní sheasann an t-am go fóill agus a bhuíochas le taighde na n-eolaithe agus ár n-amhras ar na fíricí mar gheall ar an mbia, an chuma a bheith unshakable ach tháinig chun bheith ina miotas coitianta. Inniu inseoimid duit faoi chúig mhiotas nua a chreideann go leor againn fós. Ach i vain!
Caife sa dara leath den lá faoi deara insomnia
I ndáiríre, cibé an bhfuil an caife invigorates tú nó nach bhfuil sé ag brath ar an imoibriú aonair de do chorp. De réir mhéid gníomhaíochta na géine, atá freagrach as meitibileacht caiféin, roinntear daoine i 3 chineál: íogaireacht ard, gnáth agus íseal caiféin.
An chuid is mó de na daoine atá san áireamh sa ghrúpa le gnáthíogaireacht, ní féidir leo caife a ól níos lú ná 6 huaire roimh chodladh. Ba chóir do dhaoine ón gcéad ghrúpa, a bhfuil íogaireacht ard acu, an páirtí caife a sheachbhóthar go ginearálta. Ach is féidir le daoine a bhfuil claonadh íseal caife acu é a ól fiú roimh luí - agus ní tharlaíonn aon rud!
Má théann tú an mil, foirmíonn sé comhdhúile díobhálacha
In aon mil tá substaint ar a dtugtar hydroxymethylfurfural (HMF) Agus nuair a théitear, méadaítear an tiúchan. Ach ní mór dúinn a chinntiú go mbíonn an HMF i láthair i go leor bianna agus fiú i gcainníochtaí móra. Sea, agus níl aon fhianaise eolaíoch ann go fóill ar na contúirtí a bhaineann le HMF do dhaoine.
Tá táirgí detox thar a bheith úsáideach
In 2009 d'iarr grúpa eolaithe ar na monaróirí tóir ar 15 tháirge díthocsainiúcháin agus d'iarr siad a mhíniú conas a dhéileálann a gcuid táirgí le roinnt tocsainí. Agus ní fhéadfadh aon cheann de na táirgeoirí freagra soiléir a thabhairt.
Bia an duine ar an meán nach bhfuil aon droch-nósanna go háirithe is leor é chun an t-orgánach a ghlanadh. Mar sin, is roghanna iontacha díthocsainiúcháin iad a fheidhmiú sa seomra aclaíochta nó ag rith roimh leaba. Deir Emeritus, an tOllamh le leigheas comhlántach Ollscoil Exeter Edzard Ernst.
Níl i gcraiceann sicín ach buama colaistéaróil
Cé a cheap, ach is foinse luachmhar collagen é craiceann sicín, rud a chuireann isteach go dearfach ar riocht muscle, craiceann agus hailt.
Agus is éard atá sa lipidí craiceann sicín príomh-chothaitheoirí aigéid shailleacha neamhsháithithe is fearr leat - iad siúd a laghdaíonn leibhéal na colaistéaról olc agus a mhéadaíonn go maith.
Tá salann coiteann díobhálach agus is fearr é a chur ina ionad níos “úsáideach”
Ní leor. Sea, Áiseach, Iaránach, dubh ar ndóigh, is ionaid níos úsáidí iad seo do shalainn choiteann. Ach tá na difríochtaí ina gcomhdhéanamh chomh beag sin go gcaithfidh tú punt den salann úsáideach seo a ithe chun an sochar geallta a fháil.
Saill móide i bhfabhar salann - go bhfuil sé iodized ar tháirgeadh. Agus tá an t-ábhar iaidín sa chorp thar a bheith tábhachtach. Dá bhrí sin, a roghnú idir an clóiríd sóidiam agus cineálacha eile ba chóir duit tosaíocht a thabhairt do iodized.
10 miotais eile faoi bhia – féach san fhíseán thíos:
