Díreach ó thuaisceart na hIndia, is massage ola sesame é massage Abhyanga a bhfuil cáil air mar gheall ar a airíonna suaimhneacha agus beoga. Cad atá ann? Cad iad na buntáistí a bhaineann leis? Súmáil isteach ar an gcleachtas traidisiúnta Ayurvedic seo.

Tagann massage Abhyanga ó Ayurveda, leigheas a mheastar a bheith naofa san India le breis agus 4000 bliain. Is fíor-ealaín maireachtála í Ayurveda a bhfuil sé mar aidhm aici an corp agus an intinn a réiteach. I Sanscrait, ciallaíonn sé “eolaíocht na beatha”. Ó sé bliana d’aois, spreagtar leanaí massage a dhéanamh dá mbaill teaghlaigh leis an teicníc seo. Sa Fhrainc, feictear suathaireacht Abhyanga mar fhíor-uirlis atá beartaithe chun folláine, scíth agus scíthe a fheabhsú. Tá níos mó agus níos mó institiúidí áilleachta agus Limistéir faoi Chosaint Speisialta á dtairiscint. Tá massage Abhyanga bunaithe ar sheacht ionad fuinnimh an choirp (na chakras), a athchothromóidh an cleachtóir trí na cosáin fuinnimh a spreagadh d’fhonn ligean don dara ceann cúrsaíocht a dhéanamh go saor ar fud an choirp. Déanann an masseur brú, frithchuimilt ach síneann sé ar luas measartha, ag athrú ainlithe go mall agus níos gasta. Mar thoradh air sin, déantar folláine choirp agus mhothúchánach a athbhunú.

Gach éinne. Moltar go háirithe do dhaoine néarógacha, atá ag fulaingt ó strus, tuirse agus a bhfuil trioblóid acu a gcuid mothúchán a bhainistiú.

Oibríonn massage Abhyanga iontais freisin ar:

• tiúchan;
• an codladh;
• an díleá;
• an Dúlagar.

Go fiseolaíoch, cabhraíonn sé le:

• sreabhadh fola;
• análaithe;
• scíth a ligean ar na hailt;
• scítheáin muscle.

I mbeagán focal, tugann massage Abhyanga scíthe domhain agus turas fíor de na céadfaí.

Más í ola sesame an bun-ola a úsáidtear le haghaidh suathaireacht Abhyanga, tá blátholaí bainteach leis ag brath ar na buntáistí inmhianaithe. Mar shampla, is fearr lavender agus oráiste mar gheall ar a n-airíonna softening agus soothing. Is fearr le líomóid agus sinséar as a ngníomh draenála. Tá geranium ar eolas mar gheall ar a airíonna díthocsainithe. Téitear an ola i gcónaí, ionas go mbeidh sí lukewarm, agus déantar í a dháileadh i gcainníochtaí móra thar an gcorp ar fad. Ón scalp go dtí na toes, massaged gach limistéar den chorp a teannas go léir a scaoileadh. Eispéireas céadfach uathúil a cheadaíonn comhchuibheas ceart idir an corp agus an intinn.

B’fhearr massage Abhyanga a dhéanamh ar maidin d’fhonn deireadh a chur le tocsainí a charntar i rith na hoíche. De réir traidisiúin, déantar an massage le ola sesame, a bhfuil cáil air mar gheall ar a airíonna taise agus frithocsaídeacha. Chun é a íonú, moltar é a théamh go 100 céim agus ansin ligean dó fuarú sula n-úsáidtear é. Tá an chéim seo an-tábhachtach chun aon riosca dónna a sheachaint!

Tá massage Ayurvedic dinimiciúil agus clúdaigh araon tréithrithe ag malartú idir gluaiseachtaí mín agus ainlithe rithimeacha níos mó. Féadann an chéad cheann acu teannas a aithint, agus réitíonn an dara ceann iad. Ar ndóigh, is féidir na gluaiseachtaí seo a oiriúnú de réir riachtanais agus íogaireachtaí gach ceann acu. Seachas a bhuanna coisctheacha, cabhraíonn massage abhyanga le fuinneamh a athbhunú agus é a dháileadh níos fearr ar fud an choirp.