Tá an t-alt seo go heisiach le haghaidh aird na mban. Ag deireadh na seachtaine seo caite, chuaigh mé chun mamolaí a fheiceáil, a spreag mé chun post a scríobh ar ábhar na mbeart coisctheach chun ailse chíche a chomhrac. Tá sé chomh furasta 20 nóiméad sa bhliain a chaitheamh ar scanadh ultrafhuaime le bheith socair!
Tá ailse sa dara háit ar liosta na gcúiseanna báis sa Rúis (inár dtír féin, faigheann níos mó ná 300 duine bás uaidh gach bliain). Scríobh mé cheana faoi mholtaí maidir le rialú coisctheach ailse. Ar an drochuair, tá go leor cineálacha den ghalar seo ann, agus ní féidir an chuid is mó díobh a dhiagnóisiú go luath. Ar ámharaí an tsaoil, ní bhaineann an ráiteas seo le hailse chíche.
Conas ailse a bhrath go luath?
Más féidir ailse chíche a bhrath ag céim luath, déantar cóireáil éifeachtach air: téann 98% de na mná ar ais. Sa Rúis, áit a ndéantar thart ar 54 cás den chineál seo ailse a chlárú gach bliain, de réir Ionad Taighde Ailse na Rúise a ainmnítear i ndiaidh NN Blokhin; ní féidir é a bhrath ag céim luath ach i thart ar 000% de na cásanna. Mar thoradh air seo tá ráta marthanais íseal 65 bliana - níl ach 5% d’othair, agus i dtíortha Mheiriceá agus na hEorpa sroicheann na rátaí céanna 55% agus sáraíonn siad fiú 80% mar gheall ar scagadh mamagrafach a thabhairt isteach go forleathan, rud a cheadaíonn ailse chíche a bhrath. ag céim an-luath.
Dá bhrí sin, fiú as láthair ní mór do dhochtúir gearáin agus comharthaí a scrúdú go rialta, uair sa bhliain ar a laghad:
- ní mór do mhná idir 20 agus 40 bliain d’aois ultrafhuaime a dhéanamh ar na faireoga mamaigh uair amháin gach dhá bhliain ar a laghad;
- mná os cionn 40 bliain d’aois - uair amháin gach dhá bhliain, déan mamagrafaíocht (scrúdú X-gha ar na faireoga mamaigh).
Ina theannta sin, molann saineolaithe go ndéanfadh gach bean fásta féin-scrúdú uair sa mhí ar a laghad. Ach níor cheart duit a bheith ag brath go hiomlán ar an rogha dhiagnóiseach seo: i measc na mban óg, tá an iarann ró-dlúth, agus ní féidir leat an neoplasm a mhothú, agus tá an baol ann nach bhfaigheann siad siúd a bhfuil cíoch mhór orthu.
Is é an bealach is éasca agus is áisiúla chun an dochtúir ceart a fháil ná an tseirbhís Profi a úsáid. Anseo is féidir leat an speisialtóir ceart a fháil, léirmheasanna a léamh agus coinne a dhéanamh.
Conas na Rioscaí a bhaineann le Ailse Cíche a Laghdú?
Ós rud é go bhfuil suim agam sa chaoi ar chóir go mbeadh ár stíl mhaireachtála d’fhonn a bheith níos breoite, ba mhaith liom a aibhsiú arís gur féidir le roinnt fachtóirí méadú nó, os a choinne sin, an riosca a bhaineann le hailse chíche a fhorbairt a laghdú.
Creideann saineolaithe go gcabhróidh sé le riosca galar cíche a laghdú:
- Ith aiste bia sláintiúil íseal i saill ainmhíoch, dírigh ar ghráin iomlána, torthaí agus glasraí;
- x-ghathanna neamhriachtanacha a sheachaint;
- alcól a ól go measartha;
- toitíní a thabhairt suas (seo roinnt leideanna dóibh siúd atá chun éirí as caitheamh tobac);
- déan iarracht do mheáchan a choinneáil gnáth;
- aclaíocht a dhéanamh go rialta.
Laghdaíonn na daoine a leanann na treoirlínte seo a riosca ailse i ndáiríre. Mar shampla, tugann staidéar a foilsíodh san iris Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention faoi deara gur féidir le siúl go bríomhar an riosca d’ailse chíche i measc na mban iar-sos míostraithe a laghdú 14%. Agus i measc na mban a rinne aclaíocht níos beoga, laghdaíodh an riosca an galar seo a fhorbairt 25%.
Rinne údair an pháipéir, a foilsíodh in Iris na hInstitiúide Náisiúnta Ailse, anailís ar shonraí ó 73 bean ó Chumann Ailse Mheiriceá (leanadh iad ar feadh níos mó ná 388 mbliana) agus fuair siad amach go bhfuil an baol ailse chíche i measc na mban a chaitheann tobac 13% níos airde ná i measc daoine nach gcaitheann tobac, agus 24% níos airde ná iad siúd a scoir tobac.
Ní amháin go laghdaíonn cloí leis na prionsabail seo an baol ailse, ach go ginearálta méadaíonn sé ionchas saoil, toisc go gcuidíonn siad go mór le galar croí agus galar riospráide a chosc.
I bhfianaise na ndúshlán iomadúla inár gcóras cúram sláinte, caithfidh gach duine againn aire a thabhairt dúinn féin agus ár stíl mhaireachtála a athrú chun ár sláinte a chothabháil a oiread agus is féidir. Agus ná déan dearmad faoi chuairteanna rialta ar dhochtúirí. Feabhsaíonn dea-scéal agus suaimhneas intinne faoi do shláinte cáilíocht na beatha go mór :)))