THEflatulence ainmníonn sé feiniméan fiseolaíoch arb iad is sainairíonna a iontógáil aer thar a bheith ard le linn slogtha. Bailíonn aer san éasafagas agus uaireanta méid beag sa bholg nuair a ólann nó a itheann an t-ábhar. Cruthaíonn an carnadh aeir seo mothú ar bloating agus belching (burping), an dá chomhartha de aerophagia.

Ciallaíonn an téarma “aerophagia” sa Ghréigis “aer a ithe”. Déanta na fírinne, “ithimid” aer go léir nuair a shlogann muid idir 2 agus 4 lítear aeir in aghaidh an lae. É sin ráite, déanann daoine áirithe níos mó aeir a ionghabháil nuair a bhíonn siad ag ithe, ag ól, nó ag luascadh a seile.

Is féidir le roinnt fachtóirí, iargúlta nó comhcheangailte, a bheith ag bunús an aerófagia:

• Sucking ordóg;
• La mastication de gumaí coganta;
• An iomarca tomhaltas de dheochanna boga (sóid);
• Slogtha gasta : de ghnáth déanann daoine a itheann ró-thapa níos mó aeir a shlogadh;
• imní, strus;
• Roinnt galair;
• Ró-atáirgeadh seile (hipiríogaireacht);
• Ag caitheamh próistéise fiaclóireachta mí-oiriúnach;
• An nós “burping” a thagann chun bheith ina tic, tá musculation deonach ag an tríú cuid uachtarach den éasafagas. Labhraímid faoi eructio nervosa.

• Mothú ballaimh (go háirithe tar éis béilí);
• Mothú ar domhantarraingthe, troime sa bholg;
• Belching go minic (carraig).

Ní galar nó fiú tinneas é aerophagia. Is náire é, toisc go bhfuil sé gnáth agus coitianta. Ní theastaíonn cóireáil turrainge uaidh, ach cur chuige dé: a aiste bia oiriúnaithe agus dea-nósanna stíl mhaireachtála:

• Seachain deochanna carbónáitithe;
• Ith go réidh, cag go maith agus ná swallow ró-thapa;
• Ná téigh i dtaithí ar burping d’aon ghnó;
• Ná tarraing a ordóg;
• Ná coganta guma ná tarraing ar candy an lá ar fad, mar méadaíonn sé seo an méid aeir a théann tríd an éasafagas;
• Ná snack i rith an lae.

Má tá tú strus is cosúil go bhfuil baint aige leis an aerophagia, b’fhéidir go mbeadh sé suimiúil machnamh a dhéanamh ar réitigh frith-strus ar nós scíthe, machnaimh, sophrology,acupuncture or Yoga.

Is féidir an baol aerophagia a laghdú trí ithe go mall, coganta go maith, agus bianna agus deochanna a luadh cheana a sheachaint.

THEhoiméapaite or fíteiteiripe (insileadh mint, finéal nó oregano) cóireálacha cuí a thairiscint.

Is féidir le go leor cineálacha cur chuige comhlántacha a bheith úsáideach chun aerophagia a theorannú, idir ad hoc agus go durable. Is é bunús na faidhbe a bheidh cinntitheach agus an teicníc is oiriúnaí á cinneadh.

Aerophagia a bhaineann le bia

Más é an aiste bia atá mar bhunús leis an aerophagia, i dteannta na comhairle thuasluaite, b’fhéidir go mbeadh sé úsáideach dul chuig naturopath chun comhairle shonrach aiste bia a fháil, arna oiriúnú do gach duine.

Aerophagia mar gheall ar strus

Más strus é atá mar bhunús leis an aerophagia, léirítear go leor cineálacha cur chuige réchúiseacha:

• sophrology ar an gcéad dul síos mar is minic a chabhraíonn sé le strus a laghdú;
• yoga chun do chorp a scíth a ligean agus chun machnamh a dhéanamh;
• tai chi chuan agus qi gong ar ealaíona comhraic socair iad a mhaíonn go n-éascaíonn siad cúrsaíocht fuinnimh agus chun féin-rialú a fheidhmiú i ngluaiseacht;
• l'acupuncture;
• osteopathy ar féidir leis oibriú chomh maith ar strus i gcoitinne agus níos sainiúla ar an sféar díleá agus ar na fadhbanna atá ag bunús an aerófagia.

Hoiméapaite

Uaireanta, má bhíonn burping ag gabháil le haerófagia, is féidir Carbo vegetalis a thógáil i 5 CH ag ráta 3 ghráinnín trí huaire sa lá.

Mura ndéanann gás faoiseamh ó na neamhoird, is fearr linn an tSín officinalis i 5 CH ag an dáileog chéanna.

cumhartheiripe

Le blátholaí, is féidir linn aerophagia a mhaolú trí spúnóg bheag meala a shlogadh tar éis béilí inar chuireamar braon d’ola riachtanach tarragáin.