Aosú an chraiceann: cuir chuige comhlántacha

Alfa-hiodrocsaicídí (AHA).

Retinol (i mbéal an phobail), tae glas, vitimín C agus vitimín E (i mbéal an phobail), DHEA.

Forlíontaí vitimín.

Acupuncture, suathaireacht, exfoliation, aghaidhe, moisturizer, sú líomóide.

 

 AHA (alfa-hiodrocsaicídí). Faoin ainm seo déantar aigéid nádúrtha torthaí a ghrúpáil le chéile - lena n-áirítear aigéid citreach, glycolic, lachtacha agus malic, chomh maith le gluconolactone - a ionchorpraítear in uachtair áilleachta chun cuma craiceann d'aois a fheabhsú. Úsáidte go laethúil, chuirfidís dlús leis an bpróiseas nádúrtha exfoliation agus chabhródh siad leis an deirm a athghiniúint.7, 8, 9 Tugann taighde le fios, chun torthaí inláimhsithe a bhaint amach, go dteastaíonn 8% AHA ar a laghad i dtáirge chomh maith le pH idir 3,5 agus 5 (le haghaidh ionsú níos fearr). Mar sin braitheann an méid exfoliation ar an tiúchan AHA an táirge agus a pH. Mar sin féin, tá méideanna ísle AHA i bhformhór na dtáirgí thar an gcuntar agus tá a dtionchar ar chuma an chraiceann teoranta. Tabhair faoi deara nach ndéantar úsáid táirgí dermatological ina bhfuil tiúchan AHA níos airde ná 10% (suas le 70%) ach amháin faoi chomhairle gairmí. Tá na AHAanna i bhformhór na dtáirgí áilleachta tráchtála sintéiseach, ach déantar go leor táirgí nádúrtha ó aigéid torthaí fíor.

Fo-éifeachtaí ag. Úsáid go cúramach: Is féidir le fo-iarmhairtí a bheith tromchúiseach agus tá taighde á dhéanamh fós orthu. Is aigéid iad AHAanna, agus mar sin greannaíonn siad, agus is féidir leo a bheith ina gcúis le swelling, discoloration, rashes, itching agus bleeding chomh maith le exfoliation iomarcach agus deargadh mór; mar sin is gá an táirge a thástáil ar dtús ar réigiún beag. Ina theannta sin, méadaíonn siad an fótamhothálacht den chraiceann, a éilíonn úsáid a bhaint as grianscéithe éifeachtacha ar bhonn leanúnach (nóta: san fhadtéarma, is féidir ailse craiceann a bheith mar thoradh ar an bhfóto-íogaireacht mhéadaithe seo). De réir réamh-staidéar ag an Riarachán Bia agus Drugaí, d'fhillfeadh photosensitivity go gnáth seachtain tar éis stop a chur le cóireáil.10

 DHEA (déhydroépiandosterone). Ar 280 duine idir 60 agus 79 bliain d'aois a d'úsáid DHEA go laethúil ar feadh bliana (dáileog: 50 mg), thug na taighdeoirí faoi deara laghdú ar ghnéithe áirithe a bhaineann le dul in aois, go háirithe sa chraiceann (go háirithe i mná): méadú ar tháirgeadh sebum, níos fearr. hydration agus pigmentation feabhsaithe.16

Fo-éifeachtaí. Níl mórán eolais ar DHEA go fóill agus cuireann sé rioscaí i láthair. Féach ar ár gcomhad DHEA.

 Retinol. Tagraíonn an téarma eolaíoch seo do mhóilíní nádúrtha vitimín A. Díríonn an chuid is mó den taighde ar fhoirm ghníomhach Retinol (féach aigéad retinoic, thuas). Tugann staidéar le fios go spreagann Retinol foirmiú collagen sa chraiceann (tar éis uachtar 1% vitimín A a chur i bhfeidhm ar feadh seacht lá).11 Mar sin féin, tá méideanna beaga Retinol in uachtair áilleacht thar an gcuntar, mar gheall ar a ard-tocsaineacht (féach ar an ábhar seo vitimín A); tá na torthaí a bhaineann le wrinkles agus cineálacha eile aosaithe fíor, ach is gá go mbeadh siad íosta. Tá fo-iarsmaí fós indéanta. Tugann staidéar le fios go bhfuil an fhoirm nádúrtha seo de vitimín A níos lú greannach don chraiceann ná a dhíorthach, aigéad retinoic.12

 Tae glas. Tá a fhios againn na buntáistí a bhaineann le tae glas (Camellia sinensis) a ólann muid, ach cuireann roinnt táirgí áilleachta sleachta ar fáil freisin lena bhfeidhmiú tráthúla. Bunaithe ar réamhbhreithnithe eolaíocha, is cosúil gur féidir leis na polyphenols atá ann damáiste ó ghhathanna UVB a chosc i ndaoine le craiceann cothrom.13

 Vitimín C i bhfeidhm tráthúla. Is cosúil go bhfeabhsaíonn ullmhóidí tráthúla ina bhfuil 5% go 10% vitimín C cuma an chraiceann. I roinnt trialacha cliniciúla trí mhí le phlaicéabó, i ngrúpaí beaga, bhí na taighdeoirí in ann athruithe a thomhas: wrinkles a laghdú, feabhas a chur ar uigeacht agus dath an chraiceann.14 D'fhéadfadh taighde eile feabhas a chur ar collagen a thomhas.15

 Vitimín E i bhfeidhm tráthúla. Tá vitimín E i go leor táirgí áilleachta, ach níl taighde ar a n-éifeachtacht maidir le haosú craiceann a chóireáil nó a chosc (in ainneoin na n-éileamh).17 Ina theannta sin, is féidir le vitimín E ailléirgí craiceann a chur faoi deara.

 Acupuncture. I leigheas traidisiúnta na Síne, tá cóireálacha ann chun fuinneamh a spreagadh a chothaíonn beogacht fíocháin. Tá teicnící sonracha dírithe freisin ar línte fíneáil agus fiú línte léirithe a laghdú, ach freisin coinníollacha craiceann eile. Níos lú marcáilte ná le hidirghabhálacha leighis, tá feabhas éigin le feiceáil tar éis dhá nó trí sheisiún; Maireann cóireáil iomlán 10 go 12 seisiún, agus ina dhiaidh sin is gá dul i muinín cóireálacha cothabhála. Ag brath ar choinníollacha an duine, taispeánann cleachtóirí roinnt torthaí acupuncture: spreagadh orgáin áirithe, méadú ar scaipeadh fola sa réigiún lena mbaineann, méadú ar fhuinneamh ceann a moistens, scíthe na matáin a bhfuil a crapadh ina chúis le cuid mhaith de roic. Le roinnt eisceachtaí, ní chuireann na cóireálacha seo faoi deara fo-iarsmaí.

 Exfoliation. Buíochas le táirgí an-beagán scríobach nó aigéid nádúrtha nó ceimiceacha (AHA, BHA, aigéad glycolic, etc.), saorann an chóireáil seo craiceann cealla marbha, rud a luathaíonn athnuachan cille. Tá na táirgí a chuireann tú i bhfeidhm ort féin nó iad siúd a úsáidtear i gcleachtais áilleachta inchomparáide. Tá an t-athrú ar chuma an chraiceann sách beag agus sealadach.

 Moisturizers. Ní chuireann craiceann tirim wrinkles faoi deara, déanann sé níos suntasaí iad. Ní dhéileálann moisturizers wrinkles (ach amháin iad siúd a bhfuil na comhábhair a luaitear thuas), ach déanann siad cuma níos fearr ar an gcraiceann go sealadach agus tá ról tábhachtach acu i gcothabháil an chraiceann. Tá gach cineál táirgí nádúrtha in uachtair agus lóiseanna - mar yam, soy, coenzyme Q10, ginger nó algaí - a d'fhéadfadh tionchar tairbheach a bheith acu ar an gcraiceann, ach faoi láthair níl aon chúis ann a chreidiúint gur féidir leo a struchtúr a mhodhnú. Le haghaidh tuilleadh eolais, féach ar ár mBileog Craiceann Tirim.

 Sú líomóide. D'fhéadfadh sé a bheith, de réir roinnt foinsí, go ndéanann cúpla braon sú líomóide a chur i bhfeidhm go rialta ar na spotaí lentigo senile iad a mhaolú agus fiú iad a imíonn siad. Ní heol dúinn aon taighde eolaíoch chuige sin.

 Massage. Cuidíonn massage le hiodráitiú nádúrtha an chraiceann a athbhunú agus tocsainí a scaoileadh ón gcóras lymphatic. Ina theannta sin, tá roinnt manipulations deartha chun matáin aghaidhe a scíth a ligean agus wrinkles a laghdú. Ní mhaireann na héifeachtaí, ach is féidir le clár rialta de shuathaireacht aghaidhe cuidiú leis an gcraiceann a choinneáil ag breathnú go maith.

 Cóireáil aghaidhe. Cuimsíonn cóireáil iomlán facial i sciamhlann de ghnáth exfoliation, masc hydrating agus suathaireacht aghaidhe, trí chóireáil atá tairbheach don chraiceann, cé go bhfuil a dtionchar beag agus sealadach. Bí ar an airdeall ar exfoliators ró-láidir a d’fhéadfadh aimhréití a chruthú.

 Forlíontaí vitimín. Ag an am seo, ní chreidtear go soláthraíonn ionghabháil vitimíní sochair mhéadaithe don chraiceann, toisc nach leithdháileann an comhlacht ach méid áirithe vitimíní don chraiceann, beag beann ar an méid a ionghabháil.18

Leave a Reply