Is féidir blátholaí (cumhartheiripe) a chomhtháthú i gcóireáil roinnt fadhbanna sláinte. Chun torthaí maithe a fháil, áfach, caithfidh na comhábhair cheart agus an t-oideas ceart a bheith agat, abair naturopaths Maurice Nicole¹ agus Roseline Gagnon².

“Ná húsáid ach blátholaí ardchaighdeáin agus bain úsáid astu i gceart: leis an dáileog cheart agus na bealaí cearta riaracháin”, a mhíníonn Maurice Nicole.

Teastaíonn comhairle ó theiripeoir oilte chun cumhartheiripe a úsáid le haghaidh féin-leighis. Seachnaíonn sé seo iontas míthaitneamhach: tá roinnt blátholaí greannmhar don chraiceann, déanann cuid eile é níos íogaire don ghrian, srl.

D'aontaigh ár mbeirt shaineolaí roinnt dá gcuid leideanna a roinnt ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as solúbthacht blátholaí go sábháilte. Chun triail a bhaint as a gcuid tograí, beidh ort ceithre bláthola:

• lavender fíor ou oifigeach (Angustifolia lavender): bairr bláthanna (An Fhrainc);
• mint piobar (Mentha x píobaire éagsúlacht oifigiúil): páirteanna ón aer (an Fhrainc nó na Stáit Aontaithe);
• sprúis dhubh (sprús Mariana): snáthaidí (Ceanada);
• eucalyptus líomóide (Eucalyptus citriodora citronellalifera): duilleoga (Madagascar, Vítneam nó an Astráil).

Seo roinnt leideanna a chabhróidh leat le insomnia, tinneas cinn, nó nuair a thiteann do chumas díriú gearr.

Insomnia agus strus

Ola riachtanach lavender fíor (ar a dtugtar lavender oifigiúil freisin) go príomha mar gheall ar a bhuanna ceansaithe. Cuidíonn sé le codladh a fháil i gcásanna insomnia ó am go chéile, in amanna struis mar shampla. Roimh an leaba, cuir cúig thiteann d’ola riachtanach lavender fíor ar do forearms agus plexus gréine (i lár an bolg, idir an chíche agus an navel). Má bhraitheann tú é, cuir braon ar do chás pillow. Ní stains blátholaí íon toisc nach bhfuil saille iontu. Déan an feidhmchlár arís má dhúisíonn tú agus má bhíonn trioblóid agat titim ar ais chun codlata. Is féidir iarratais a dhéanamh gach 20 nóiméad gan aon fhadhb.

Tinneas cinn éadrom agus migraines

In aghaidh an tinneas cinn agus cuireann migraines éadrom, a luaithe a bhíonn na hairíonna le feiceáil, cúig nó sé thiteann d’ola riachtanach lus an phiobair ar an forehead, temples agus Earlobe. Focal comhairle: doirt an ola i dtearmann do láimhe, taosc méar ann agus ansin cuir i bhfeidhm é ar do chraiceann, ag seachaint go rithfidh sé isteach i do shúile. Le bheith ar an taobh sábháilte, dún do shúile agus tú ag déanamh iarratais.

Tiúchan a athbheochan

Dhá nó trí thiteann d’ola riachtanach mint piobar feabhsaíonn strapaí muineál an cumas chun tiúchan. An beag seo up úsáideach sa charr, ar an mbóthar fada sa dorchadas, nó i lár an tráthnóna nuair a bhíonn an aird níos laige.

Gníomhaíonn blátholaí áirithe ar an néarchóras: é a mhaolú, nó é a spreagadh. Roghnaíonn tú.

Suathaireacht soothing nó bríomhar

Curtha leis in ola massage, ola riachtanach lavender fíor méadaíonn an éifeacht relaxing. Scaoil cúig nó sé titeann d’ola riachtanach lavender fíor i 1 tbsp. ag bord ola suathaireachta gan bholadh nó ola glasraí (mar shampla, ola almón milis). Is fearr an meascán a athdhéanamh roimh gach suathaireacht seachas cúlchiste a dhéanamh. Ar feadh massage toning, cuir ola riachtanach lavender in ionad ola riachtanach lavendersprúis dhubh, sna comhréireanna céanna.

Folctha suaimhneach

Ola riachtanach lavender fíor an-úsáideach freisin chun an éifeacht a mhéadú relaxing folctha te. Sula gcuirfidh tú an ola seo san uisce folctha, déan é a mheascadh le eiblitheoir, mar shampla 1 tbsp. gallúnach leachtach (gallúnach láimhe nó mias, b'fhearr nádúrtha agus gan bholadh). Cuir an gallúnach i dtearmann do láimhe, agus cuir 20 go 30 titeann d’ola riachtanach leis. Corraigh, ansin scaoil isteach san uisce folctha.

Leigheas toning

Chun cur i gcoinne tuirse agus tuirse nuair a athraíonn na séasúir, a leigheas toning le hola riachtanachsprúis dhubh moltar. Cuir dhá nó trí thiteann den ola seo ar chúl do láimhe deise, ansin déan tástáil ar do sholúbthacht: cuir i bhfeidhm é ar do chúl, ar thaobh na láimhe deise den spine (ag airde cófra, chomh hard le do lámh). Déan an gotha ​​arís leis an lámh chlé. Más féidir, iarr ar dhuine é a chur i bhfeidhm ar do shon. Déan an dóiteán seo arís gach maidin ar feadh trí seachtaine.

An gceapann tú nach bhfeiceann mosquitoes ach tú? Ar smaoinigh tú riamh ar blátholaí a úsáid chun iad a choinneáil ar shiúl? Maidir leis an dá mheascán seo a leanas, is fearr buidéil ghloine a úsáid. Is féidir le plaisteach comhdhéanamh ceimiceach blátholaí a athrú.

Éadaí Mosquito

Le éarthach mosquito nádúrtha le hola riachtanacheucalyptus líomóide cuireann sé rogha eile ar fáil seachas táirgí a bhfuil DEET (Off®) iontu le linn do thurais allamuigh.

I mbotella gloine atá in ann 100 ml a shealbhú, measc:

- 10 ml d’ola riachtanach eucalyptus líomóide;

- 70 ml d’alcól 94% (eatánól);

- 4 tbsp. (20 ml) uisce.

Is fearr an t-athdhíoltóir feithidí nádúrtha seo a spraeáil ar do chuid éadaí seachas ar do chraiceann, toisc go dtriomaíonn sé an craiceann. Déan iarratas go rialta, gach 30 nóiméad nó uair an chloig, de réir mar is gá.

Is féidir an t-éarthach mosquito seo a úsáid i leanaí, ó 2 bhliain d’aois.

Comhairle: Coinnigh do bhuidéal leat, mar laghdaíonn ola riachtanach líomóid eucalyptus an at, an deargadh agus an itching de bharr Greimíní feithidí. Sa chás seo, cuir an ola riachtanach ar na giotáin le do mhéar nó le swab cadáis.

Sealgairí seangáin

Má tá na seangáin tar éis cónaí i do theach, seo smaoineamh bunaidh: déan do cheann féin seilg seangáin le hola riachtanach de mint piobar. Ní mharaíonn an boladh na seangáin, ach tá fiúntas ann fós iad a scanrú. Úsáid an t-oideas céanna agus a bhí ag an éarthach mosquito, ag cur ola lus an phiobair in ionad ola riachtanach eucalyptus líomóide. Spraeáil na háiteanna ina scaiptear seangáin.

Áitíonn ár mbeirt shaineolaí go gcomhlíonfar trí riail agus iad ag foghlaim faoi blátholaí.

1. Ceannaigh táirgí ardchaighdeáin. Ná lean riail an phraghais is ísle. De réir ár dá speisialtóirí, tá sé an-tábhachtach blátholaí ardchaighdeáin a cheannach nuair is mian leat iad a úsáid le haghaidh a n-airíonna teiripeacha. Sa siopa, ní bhíonn sé éasca i gcónaí do bhealach a dhéanamh timpeall. Bí cinnte go bhfuil ainm Laidine an phlanda, an chuid den phlanda a úsáidtear, a éagsúlacht agus, go hidéalach, a thír thionscnaimh ar an lipéad. Ba chóir go leor uimhir a chur isteach freisin. Amhail an 31 Nollaig, 2009, de réir rialacháin Health Canada, beidh ar gach táirge sláinte nádúrtha lena n-áirítear blátholaí uimhir táirge nádúrtha (NPN) a thaispeáint.

2. Tástáil sula n-úsáideann tú. Is féidir le roinnt blátholaí greannú craicinn nó imoibriú ailléirgeach a chur faoi deara. Ar an gcéad dul síos, cuir titim ar lámh nó i gcruth an uillinn. Fan 12 uair an chloig. Má tharlaíonn deargadh nó itching, ná húsáid é. Uaireanta ní tharlaíonn imoibriú ach tar éis roinnt iarratas.

3. Coinnigh na holaí in áit fhionnuar dhorcha. Ní mholtar iad a stóráil sa seomra folctha toisc go n-athraíonn an teas na blátholaí (an rud céanna do dhrugaí, dála an scéil). Déan iad a stóráil in áit níos fuaire, ar shiúl ón solas. Déan cinnte go bhfuil na buidéil dúnta go docht, de réir mar a athraíonn ocsaigin blátholaí. Tá a seilfré thart ar chúig bliana.