Clár ábhair
Tuairisc
Is leacht tiubh, glas-buí-ola é ola avocado le blas éadrom taitneamhach, atá cosúil le him cnó, agus boladh piquant bunaidh. Tá sé fuar brúite as laíon avocado, torthaí crann ard Laurel.
Is í an teicneolaíocht seo a fhágann gur féidir airíonna uile na hola, a mianraí, vitimíní, aigéid agus substaintí eile atá gníomhach go bitheolaíoch a chaomhnú go hiomlán. Saothraigh treibheanna Mheiriceá Láir avocados thart ar seacht míle bliain ó shin, agus inniu tá an toradh seo san áireamh i réim bia na Meicsiceach bocht.
Rinneadh ola avocado a onnmhairiú mar choimhthíocha chuig an Spáinn, Sasana agus tíortha eile, áit ar úsáideadh í chun críocha cosmaideacha, toisc gur mheas dúchasaigh Mheiriceá Laidineach gur táirge cúram craicinn den scoth é a fhéadann é a chosaint ar éifeachtaí dochracha gathanna gaoithe agus gréine.
Mar sin féin, mheas na Meiriceánaigh Dhúchasacha freisin gurb iad na torthaí an aphrodisiac, aphrodisiac, aphrodisiac is láidre, agus d’úsáid mná an laíon juicy mar an chéad bhia do leanaí.
Conas a roghnú
Is fearr ola fuarbhrúite a roghnú, mar is féidir le teochtaí arda go leor de na comhábhair thairbhiúla atá le fáil san ola a scriosadh.
Nuair a bhíonn sí fuarbhrúite, ní úsáidtear aon cheimiceáin, mar sin fanann an ola thar a bheith íon agus nádúrtha. Ach níl ola fuarbhrúite oiriúnach do gach duine mar gheall ar a comhsheasmhacht sách tiubh agus a boladh dian. Ina theannta sin, tá an táirge seo daor go leor mar gheall ar an modh próiseála seo, cé gur fiú an t-airgead a chuid buntáistí.
Ola scagtha, mar gheall ar chóireáil teasa le húsáid ceimiceáin áirithe, mar riail, cailleann a boladh nádúrtha agus dath, a fháil aroma éadrom agus lí buí órga. Úsáidtear go ginearálta é sa tionscal cosmaideacha le haghaidh táirgí cúram craicinn. I gcomparáid le ola fuar-brúite neamhscagtha, cosnaíonn ola scagtha i bhfad níos lú.
Conas a stóráil
Sula n-úsáidtear í, ba chóir ola avocado a stóráil sa chuisneoir ar feadh tréimhse nach faide ná 6-9 mí nó in áit dhorcha ag teocht nach mó ná 18 céim. Tar éis gach úsáide, ba chóir an ola avocado a chlúdach go docht agus a stóráil sa chuisneoir amháin. Is fiú a mheabhrú, nuair a stóráiltear é sa chuisneoir, nuair a bhíonn an teocht faoi bhun 5 chéim, go bhféadfadh dríodar solais flocculentach teacht san ola, a imeoidh nuair a chuirfear an táirge in áit le teocht an tseomra.
Sa chócaireacht
Anois úsáidtear cumhra éadrom agus blas fíorálainn ola avocado i gcócaireacht ar fud an domhain. Mar sin, cuirtear é le miasa traidisiúnta Mheiriceá Laidineach, na Meánmhara agus ealaín na Spáinne freisin, chomh maith le bia mara, feoil sicín, glasraí agus iasc a fhriochadh. Nuair a théitear í, ní bhíonn boladh dóite ag ola avocado agus ní chailleann sí a blas den scoth. Tá sé ar aon dul go foirfe le sailéid, anraithí éagsúla agus feidhmíonn sé mar bhreis den scoth ar mheascáin speisialta bia linbh.
Ábhar calraí in ola avocado
Tá go leor saillte atá furasta le díleá, éagsúlacht vitimíní riachtanacha, micrea- agus macra-eilimintí agus substaintí eile atá gníomhach go bitheolaíoch, in ola avocado, a bhfuil luach ard cothaithe agus blas blasta aici, agus sin an fáth go bhfuil sé rangaithe mar tháirge aiste bia sláintiúil. Maidir le cion calraí, atá 885.7 kcal, níl an ola níos lú ná uibheacha sicín agus feoil, agus sáraíonn sí an chuid is mó de na holaí glasraí inite freisin.
Maidir le cion próitéine, tá na torthaí avocado 2-3 huaire níos airde ná úlla, fíonchaora, piorraí, torthaí citris, bananaí, agus i dtéarmaí ábhar saillte sláintiúla níl ann ach an ceannaire i measc na dtorthaí aitheanta, an dara ceann ach cnó cócó . Ba chóir a thabhairt faoi deara gur aigéid shailleacha neamhsháithithe iad 30 faoin gcéad de na saillte atá in ola na dtorthaí seo atá furasta a ionsú ag an gcorp, is é sin, vitimín F (i dtéarmaí a ábhar, tá an táirge seo 3 huaire níos airde ná ola éisc ).
Luach cothaithe in aghaidh an 100 gram:
- Próitéin, 0 g
- Saill, 100 gr
- Carbaihiodráití, 0 g
- Fuinseog, 0 gr
- Uisce, 0 g
- Ábhar calórach, kcal 885.7
Buntáistí a bhaineann le ola avocado
Tá airíonna cumhachtacha antibacterial, cothaithe, moisturizing agus athghiniúna ag ola avocado. Maidir le líon na n-aigéad sailleach riachtanach, tá an táirge seo chun tosaigh ar ola olóige.
Tá tiúchan ard vitimíní agus riandúile mar sóidiam, cailciam, potaisiam agus sinc sa táirge seo. Tá vitimíní A agus E tairbheach go háirithe do shláinte an chraicinn agus na gruaige.
Cuireann ola avocado cosc ar chuma luath roic de bharr easpa elastin agus collagen, agus troideanna spotaí aoise freisin.
Rialaíonn vitimíní F, A, E, C agus squalene meitibileacht ocsaigine agus scaipeadh fola, ag laghdú na léiriú ar rosacea.
Úsáidtear ola avocado chun cúram laethúil a dhéanamh den chraiceann aghaidh agus coirp, tá sé san áireamh i go leor maisc, uachtair agus balms, mar déanann sé an craiceann a moisturizes go maith.
An dochar a bhaineann le ola avocado
Meastar go bhfuil an ola seo íseal-ailléirgineach, ach sula n-úsáidtear í den chéad uair, is fearr tástáil a dhéanamh: braon ola a chur i bhfeidhm ar do wrist agus riocht an chraiceann a mheas tar éis leath uair an chloig. Mura bhfuil deargadh le feiceáil, ansin níl aon ailléirge ann.
Má úsáidtear an iomarca ar chraiceann inflamed, is féidir gníomhaíocht na faireoga sebaceous a mhéadú, rud a chuirfidh riocht an chraiceann in olcas.
Is féidir é a úsáid in ionad uachtar?
Tá na haigéid shailleacha in ola avocado cosúil le saill nádúrtha an chraiceann. Dá bhrí sin, is furasta é a chur i bhfeidhm agus a ionsú go gasta gan gile a fhágáil. Is féidir an ola a chur i bhfeidhm le strócanna éadroma feadh na línte suathaireachta, agus an barrachas a bhaint le tuáille páipéir. Oiriúnach do gach cineál craiceann.
Moltaí cosmaiteolaithe
Tá ola avocado uilíoch chun craiceann an chomhlachta ar fad a chothú. Sáithíonn sé é le aigéid sailleacha agus athlánaíonn sé an easpa taise, ag cuidiú le wrinkles, triomacht a laghdú. Tá an táirge oiriúnach le haghaidh cúram an chraiceann íogair timpeall na súl, chomh maith le táirgí cosmaideacha eile a shaibhriú.
Cosúil le haon ola, caithfear iad a úsáid go cúramach le haghaidh athlasadh an chraiceann. Tá an ola bunúsach, mar sin is féidir í a úsáid go néata.
Ola avocado le haghaidh gruaige, tairní, liopaí
Mar chuid de tháirgí cúram gruaige, ní hamháin go gcothaíonn agus a athshlánóidh ola avocado, ach cuireann sé chun cinn freisin athghiniúint follicles gruaige, rud a choscann feiniméin dhiúltacha sa struchtúr gruaige féin.
Luaitear go háirithe an cumas athghiniúna ar ghruaig daite agus damáiste, chomh maith le claonadh chun briste agus scoilteadh foircinn. Nuair a chuirtear i bhfeidhm é, faigheann an ghruaig gile nádúrtha.
Trí fhás ingne a neartú agus a luathú, déanann sé an cuticle a mhaolú freisin. Léirítear éifeacht frith-athlastach ghníomhach ola avocado i gcás aon greannú agus damáiste don fhillte periungual.
Taispeánann an ola go maith i gcúram liopaí, agus is féidir í a úsáid, ní hamháin i gcomhdhéanamh snasta nó balms, ach i bhfoirm íon, neamhchaolaithe freisin.
N / A