Clár ábhair
Níos mó ná mí roimh bhreithlá mór an linbh: meáchan ár bpáiste ansin idir 7 agus 11,5 kg ar an meán, tá teething go maith agus itheann sé beagnach cosúil linne! Má tá aiste bia ár linbh éagsúlaithe go maith agus níos saibhre i gcothaithigh, is féidir linn athrú - mura bhfuil muid ag beathú cíche nó mura bhfuil muid ag beathú cíche a thuilleadh, nó má táimid ag beathú cíche measctha - chun bainne a fhás, a leanfaidh siad á ghlacadh. go dtí go mbeidh sé trí bliana d’aois.
Oideas: cad is féidir le leanbh 11 mhí d’aois a ithe?
Ag 11 mhí, is féidir linn a thabhairt isteach bianna nua in oidis a ullmhaímid don leanbh, mar shampla:
- asparagus
- sprouts Bhruiséil
- an salsifis
- torthaí coimhthíocha ar nós persimmon nó kiwi
- leite coirce
- chickpeas agus lintilí
Na comhábhair amháin atá fós ann toirmiscthe dár leanbh 11 mhí d'aois Is iad sin:
- salann agus siúcra (ní roimh bhliain)
- mil (ní roimh bhliain, agus pasteurraithe i gcónaí chun botulism a sheachaint)
- bainne, feoil, iasc agus uibheacha amha (ní roimh thrí bliana, chun tocsoplasmóis a sheachaint)
Seachnaímid beagán freisin ciorruithe miodamas nó fuar, beagán olach do leanbh. Tá súnna torthaí tionsclaíocha ró-saibhir i siúcraí tapa do chorp an linbh.
Cé mhéad ba chóir do leanbh 11 mhí a ithe agus a ól?
Ó thaobh cainníochta de, fanaimid aireach ar riachtanais ár linbh, ag oiriúnú má tá níos lú ocrais lá amháin agus níos mó an lá dar gcionn ! Ar an meán, is féidir linn a thabhairt idir 100 agus 200 g glasraí nó torthaí brúite le forc ag gach béile, agus ní sháraíonn muid 20 g próitéine ainmhithe agus plandaí in aghaidh an lae, i dteannta a bhuidéil.
Maidir le bainne, is féidir linn aistriú go bainne fáis dár leanbh mura bhfuil muid ag beathú cíche a thuilleadh agus má itheann an leanbh go maith i ngach béile. Freastalóidh bainne fáis ar riachtanais ár linbh arís go dtí go mbeidh sé 3 bliana d’aois. Na bainne de bhunadh plandaí nó ainmhithe a itheann muid mar dhaoine fásta agus nach gcuirtear in oiriúint do riachtanais leanaí.
Béile tipiciúil do mo pháiste 11 mhí d’aois
- Bricfeasta: 250 ml bainne le gránaigh cócó 2ú aois + 1 toradh an-aibí
- Lón: 250 g de ghlasraí steamed measctha le spúnóg d’ola ráibe + 20 g de cháis bhog
- Snack: thart ar 150 ml bainne le compote de thorthaí an-aibí, séasúraithe le cainéal ach gan siúcra
- Dinnéar: 150 g de puree glasraí le 1/4 ubh bhruite crua + 250 ml bainne
Conas a ullmhaím béile do mo leanbh 11 mhí d’aois?
Chun béilí a ullmhú dár leanbh 11 mhí d’aois, smaoinímid ar dháileog glasraí nó torthaí a bheith againn, dhá taespúnóg saille, cúpla gram de bhianna stáirseacha agus / nó pischineálaigh nó feoil nó iasc, agus bainne nó cáis pasteurraithe.
« I leanaí faoi bhun aon bhliain d’aois, is é an t-easnamh is coitianta iarann, léiríonn Marjorie Crémadès, diaitéiteach, speisialtóir i gcothú naíonán. Ó 7 go 12 mhí, teastaíonn 11 mg d’iarann ó leanbh.
Maidir le huigeachtaí, brúimid go garbh agus fágaimid ar leataobh roinnt píosaí beaga is féidir leis an leanbh sin a thógáil aon uair is mian leis. Faoi láthair, ar an láimh eile, leanaimid orainn ag meascadh na lintilí, na bíoga nó na chickpeas, ar a bhféadfadh an leanbh tachtadh.