Beathú leanbh ag 4 mhí: éagsúlú bia

Tá an leanbh 4 mhí d’aois cheana féin, agus dúirt do phéidiatraiceoir leat go bhfuil sé indéanta tús a chur le héagsúlú bia. Ar an meán, tá sé seo á chur i bhfeidhm de réir a chéile idir 4 agus 6 mhí. Tugann sé le tuiscint freisin go n-athrófaí go bainne 2ú haois mura bhfuil tú ag beathú cíche, agus an suíomh ceart a fháil chun do leanbh a bheathú… Athruithe móra i saol laethúil do linbh!

Cad is féidir le leanbh 4 mhí d’aois a ithe?

Tá an chuairt ar an bpéidiatraiceoir díreach sula mbíonn an leanbh 4 mhí d’aois ar cheann de na coinní is tábhachtaí sa chéad bhliain don leanbh le haghaidh beathú. Seo nuair a bheidh agat solas glas ó do phéidiatraiceoir chun éagsúlú bia a thosú.

Ar an meán, an éagsúlú bia is féidir a thosú idir 4 agus 6 mhí. " Fiú má tá a fhios againn, mar thuismitheoirí, céard atá go maith dár leanbh, tá sé fíor-riachtanach go mbeadh Téigh ag ár bpéidiatraiceoir chun an t-éagsúlú a thosú », Áitíonn Céline de Sousa, cócaire agus comhairleoir cócaireachta, a dhéanann sainfheidhmiú ar chothú naíonán.

Ag 4 mhí, ní féidir le do leanbh béilí iomlána a ithe fós, mar sin tosaíonn éagsúlú bia cúpla spúnóg. Is féidir leat tosú le glasraí, roinnt torthaí nó gránaigh púdraithe, gach rud déanta go maith, measctha go maith, síolrú go maith agus scafa le haghaidh píosaí torthaí agus glasraí.

« Ba chóir go mbeadh uigeacht bianna measctha, torthaí, glasraí, gráin réidh go réidh, ba cheart go mbeadh sé i ndáiríre dul níos gaire d’uigeacht an bhuidéil », Cuireann Céline de Sousa leis. Le haghaidh cócaireachta, molann an cócaire gal, gan saill agus spíosraí a chur leis, ionas gur féidir leis an leanbh blas nádúrtha na dtorthaí nó an ghlasra a fháil amach.

Is diaitéiteach í Marjorie Crémadès agus ball den líonra Repop (Líonra chun murtall péidiatraice a bhainistiú agus a chosc). Míníonn sí má tá do éagsúlú bia údaraithe ó 4 mhí ó do phéidiatraiceoir, tá sé suimiúil leas a bhaint as a « fuinneog lamháltais »Idir 4 agus 5 mhí " Tugaimid faoi deara gur féidir linn an baol ailléirgí agus éadulaingt a laghdú trí bhlaiseadh a thabhairt d’uasmhéid bianna - i gcainníochtaí an-bheag - idir 4 agus 5 mhí. Ach caithfidh tú dáileog a dhéanamh go maith agus comhairle do phéidiatraiceora a leanúint: níl córas díleá an linbh aibí go fóill agus níl gach ceann acu réidh ag an am céanna. Ina theannta sin, éagsúlú aiste bia ró-luath níl sé tairbheach don leanbh agus méadaíonn sé an baol otracht i ndaoine fásta '.

Éagsúlú bia: cá mhéad ba chóir do leanbh 4 mhí d'aois a ithe ag gach béile?

Ní féidir linn labhairt i ndáiríre faoi bhéile do leanbh 4 go 6 mhí atá ag tosú ar a aiste bia a éagsúlú. Ní itheann leanbh 4 mhí d’aois ach spúnóga beaga, cosúil le 2 spúnóg bhoird de ghlasraí, 70 g de puree glasraí nó torthaí, nó 1/2 jar de 130 g de chompóid glasraí nó torthaí i mbotella mar shampla.

Mar sin fanann bainne - máthar nó naíonán an chéad fhoinse dá bhia et níor chóir a laghdú fiú má tá tú nua maidir le héagsúlú. Molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte beathú cíche eisiach do leanaí suas le 6 mhí. Ach mura féidir leat nó mura mian leat beathú cíche, nó má tá tú i mbeathú cíche leanbh measctha agus má tá tú ag beathú bainne foirmle do leanbh, is féidir leat aistriú go bainne 2ú haois.

Beathú cíche nó buidéil: cá mhéad ba chóir do leanbh a ól seachas éagsúlú bia?

In ainneoin gur tugadh isteach bianna nua i réim bia do pháiste, níor cheart duit an tomhaltas is gnách a bhíonn aige ar bhuidéil nó ar fhothaí a laghdú. Is é an t-éagsúlú an deis é a thabhairt blasanna nua, ach tá a riachtanais maidir le cothaithigh, vitimíní, próitéiní nó aigéid shailleacha riachtanacha fós á gcomhlíonadh ag a tomhaltas bainne.

Ar an meán, ag 4 mhí, bíonn riachtanais an linbh 4 bhuidéal 180 ml in aghaidh an lae, ie idir 700 agus 800 ml bainne in aghaidh an lae.

Mura bhfuil tú ag beathú cíche ar do leanbh, is féidir aistriú ó fhoirmle do leanaí ón 1ú aois go Bainne naíonán 2ú aois, foirmle do naíonáin a roghnú i gcónaí a fhreastalaíonn ar riachtanais na naíonán agus a chomhlíonann dianrialacha an Aontais Eorpaigh. Ní chumhdaíonn bainne de bhunadh plandaí nó ainmhithe do dhaoine fásta riachtanais an linbh, agus má tá ailléirge nó éadulaingt ag do leanbh, foirmlí deimhnithe do naíonáin is féidir iad a dhéanamh as próitéiní soighe nó ríse in ionad foirmlí níos traidisiúnta do naíonáin.

Bia: cad iad na glasraí atá le tabhairt don leanbh chun éagsúlú bia a thosú?

Chun éagsúlú bia do pháiste a thosú, is fearr é a roghnú glasraí nó torthaí nach bhfuil chomh saibhir i snáithín agus a mheascann go maith, ionas nach gcuirfidh sé isteach ar a gcóras díleá neamhaibí. “ Is minic a bhíonn avocado i measc na gcéad bhianna a ionchorpraíodh », Nótaí Marjorie Crémadès. " Ag brath ar an am den bhliain nuair a thosaíonn tú ag éagsúlú do bhia, is féidir leat leas a bhaint as torthaí nó glasraí séasúracha: péitseog aibí a mheascadh sa samhradh nó in áit piorra san fhómhar », Cuireann Céline de Sousa leis.

Samplaí de ghlasraí is féidir a thairiscint do leanaí, ó 4 mhí:

• biatas
• brocailí
• an meacan dearg
• soilire
• an cúcamar
• scuaise
• an cúiréireachta
• uisce beatha
• finéal
• an bean glas
• meacain bhána
• an leiceann
• an piobar
• Prátaí
• an pumpkin
• an pumpkin
• an trátaí
• an bhliosán gréine Iarúsailéim

Samplaí de thorthaí is féidir a thairiscint do leanaí, ó 4 mhí:

• aibreog
• an banana
• Chestnut
• Cúig cinn déag
• líche
• An mandairínis
• Blackberry
• Blueberry
• go neachtairíní
• an Phéitseog
• an piorra
• Apple
• an pluma
• an fhíonchaor

Ba chóir go mbeadh na bianna seo go léir nite go foirfe, scafa, síolraithe, claonta agus measctha go dtí go bhfaighidh tú uigeacht an-réidh, cosúil le huigeacht bhuidéal leanbh. Is féidir linn beagán de gránaigh do naíonáin nó cácaí ríse measctha go maith. Is féidir leat uisce leanbh a thairiscint freisin atá íseal i gcion mianraí idir béilí.

An chéad phota beag: cé mhéad?

Ar an meán, bíonn an leanbh ag 4 mhí 4 bhéile in aghaidh an lae ! Má tá éagsúlú bia tosaithe agat agus má theastaíonn uait beagán glasraí, torthaí nó gránaigh mheasctha a chur i do bhuidéal, ach má tá tú ag rith as am, is féidir leat casadh ar prócaí beaga a dhíoltar sna siopaí.

Comhlíonann na hullmhúcháin seo ceanglais an-docht na rialachán Eorpach maidir le cothú naíonán. Le haghaidh béile an linbh, mar shampla, is féidir leat próca beag 130 g a mheascadh i 150 ml d’uisce agus 5 dháileog de bhainne 2ú aois.