Comhábhair Jam Elderberry Dubh
sinsir | 1000.0. XNUMX (gram) |
siúcra | 1000.0. XNUMX (gram) |
uisce | 2.0 (gloine gráin) |
Modh ullmhúcháin
Pas na caora ullmhaithe trí mheilt feola, cuir siúcra gráinnithe, uisce agus cócaráil go dtí an dlús atá ag teastáil.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
Luach calraí | 189 kCal | 1684 kCal | 11.2% | 5.9% | 891 g |
Carbaihiodráití | 50.4 g | 219 g | 23% | 12.2% | 435 g |
uisce | 19.3 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 11777 g |
Vitimíní | |||||
Vitimín C, ascorbach | 4.8 mg | 90 mg | 5.3% | 2.8% | 1875 g |
macronutrients | |||||
Potaisiam, K. | 1.5 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
Cailciam, Ca. | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
Sóidiam, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
Eilimintí Rianaithe | |||||
Iarann, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
Is é luach an fhuinnimh 189 kcal.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Jam Elderberry Dubh PER 100 g
- 73 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 189 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, conas subh elderberry dubh a dhéanamh, oideas, calraí, cothaithigh