Bricfeasta: cad atá ar eolas againn i ndáiríre?
Bricfeasta: an béile seo ar an meath
Taispeánann na suirbhéanna go léir go ndéantar faillí níos mó ar bhricfeasta, go háirithe i measc daoine óga. Sa Fhrainc, thit céatadán na ndéagóirí a itheann bricfeasta in aghaidh an lae ó 79% i 2003 go 59% in 2010. I measc daoine fásta, tá an meath níos moille ach an-rialta ó chasadh an chéid. Conas an creimeadh seo a mhíniú in aghaidh an bhéile a thuairiscítear go minic mar “an rud is tábhachtaí sa lá”? De réir Pascale Hebel, speisialtóir i dtomhaltas, is béile é bricfeasta a bhfuil “ganntanas” air:
- Easpa ama. Bíonn múscailt níos déanaí agus níos mó, rud a fhágann go mbíonn tú ag scipeáil bricfeasta nó gan mórán ama a chaitheamh air. Tá sé seo den chuid is mó mar gheall ar thitim ina gcodladh go déanach: cuireann daoine óga moill níos mó ar a leaba. Is iad Teicneolaíochtaí Faisnéise agus Cumarsáide (scáileáin stiúir, táibléad, ríomhairí glúine) na príomhchiontóirí.
- Easpa cairdiúlacht. Murab ionann agus lón nó dinnéar, is minic a bhíonn bricfeasta ina bhéile aonair: roghnaíonn gach duine na táirgí is fearr leo agus itheann siad ina n-aonar. Is é an feiniméan céanna atá ann maidir le deireadh béilí a bhíonn níos mó agus níos mó aonair.
- Easpa bianna. Ní mhothaíonn go leor daoine an t-áiteamh go n-itheann siad ar maidin, in ainneoin troscadh ar feadh roinnt uaireanta. Is minic a bhíonn an feiniméan seo nasctha le ró-ithe tráthnóna, ag ithe ró-mhall nó easpa codlata.
- Easpa cineálacha. Murab ionann agus béilí eile, is cosúil go bhfuil bricfeasta aonchineálach. Mar sin féin, is féidir a chomhdhéanamh a athrú trí roinnt roghanna eile seachas an lón clasaiceach a phleanáil roimh ré.
Cad atá le déanamh i gcás easpa goile? - Slog gloine mór uisce nuair a éiríonn tú. - Ith bricfeasta tar éis duit a bheith réidh. - Leanúint leis an nós ag an deireadh seachtaine agus le linn na laethanta saoire. Más rud é, in ainneoin seo, nach bhfuil ocras ort fós, níl aon phointe ann iallach a chur ort féin ithe! |