Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 21 kCal | 1684 kCal | 1.2% | 5.7% | 8019 g |
| Carbaihiodráití | 0.93 g | 219 g | 0.4% | 1.9% | 23548 g |
| uisce | 93.81 g | 2273 g | 4.1% | 19.5% | 2423 g |
| Ash | 0.17 g | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 73 mg | 2500 mg | 2.9% | 13.8% | 3425 g |
| Cailciam, Ca. | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 3.3% | 14286 g |
| Maignéisiam, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 6.2% | 8000 g |
| Sóidiam, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 1.9% | 26000 g |
| Fosfar, P. | 8 mg | 800 mg | 1% | 4.8% | 10000 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 5.2% | 9000 g |
| Mangainéis, Mn | 0.249 mg | 2 mg | 12.5% | 59.5% | 803 g |
| Copar, Cu | 8 µg | 1000 µg | 0.8% | 3.8% | 12500 g |
| Seiléiniam, Se | 0.1 µg | 55 µg | 0.2% | 1% | 55000 g |
| Sinc, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 1.4% | 30000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.4 g | uas 100 г | |||
| Glúcós (dextrose) | 0.1 g | ~ | |||
| fruchtós | 0.3 g | ~ |
Is é luach an fhuinnimh 21 kcal.
- cupán = 239 g (50.2 kCal)
- tbsp = 14.9 g (3.1 kCal)
- tsp = 5 g (1.1 kCal)
fínéagar leann úll Apple saibhir i vitimíní agus mianraí mar: mangainéis - 12,5%
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
Tags: ábhar calorie 21 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, conas atá fínéagar leann úll úsáideach, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha Fínéagar leann úll úll