Ábhar calraí Tobac sicín rósta, 2-20 an ceann. Comhdhéanamh ceimiceach agus luach cothaithe.

Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.

Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
CothaitheachCainníochtGnáth**% den norm i 100 g% den norm i 100 kcal100% gnáth
Luach calraí281 ​​kCal1684 ​​kCal16.7%5.9%599 g
Próitéiní24.8 g76 g32.6%11.6%306 g
Saillte20.2 g56 g36.1%12.8%277 g
Carbaihiodráití0.1 g219 g219000 g
uisce52.9 g2273 g2.3%0.8%4297 g
Ash2 g~
Vitimíní
Vitimín A, RE100 µg900 µg11.1%4%900 g
Retinol0.09 mg~
béite Carotéin0.06 mg5 mg1.2%0.4%8333 g
Vitimín B1, thiamine0.1 mg1.5 mg6.7%2.4%1500 g
Vitimín B2, riboflavin0.16 mg1.8 mg8.9%3.2%1125 g
Vitimín C, ascorbach0.2 mg90 mg0.2%0.1%45000 g
Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE0.3 mg15 mg2%0.7%5000 g
Vitimín PP, UIMH13.7 mg20 mg68.5%24.4%146 g
niacin7.2 mg~
macronutrients
Potaisiam, K.300 mg2500 mg12%4.3%833 g
Cailciam, Ca.49 mg1000 mg4.9%1.7%2041 g
Maignéisiam, Mg66 mg400 mg16.5%5.9%606 g
Sóidiam, Na459 mg1300 mg35.3%12.6%283 g
Fosfar, P.126 mg800 mg15.8%5.6%635 g
Eilimintí Rianaithe
Iarann, Fe1.4 mg18 mg7.8%2.8%1286 g
Carbaihiodráití díleáite
Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí)0.1 guas 100 г
Stéaróil
Cholesterol89 mguasmhéid 300 mg
Aigéid shailleacha sháithithe
Aigéid shailleacha sháithithe7.3 guas 18.7 г
 

Is é luach an fhuinnimh 281 kcal.

Tobac sicín friochta, 2-20 an ceann saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 11,1%, vitimín PP - 68,5%, potaisiam - 12%, maignéisiam - 16,5%, fosfar - 15,8%
  • Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
  • Vitimín PP glacann sé páirt in imoibrithe redox de mheitibileacht fuinnimh. Cuirtear isteach ar iontógáil neamhleor vitimín le cur isteach ar ghnáthstaid an chraiceann, an chonair gastrointestinal agus an néarchórais.
  • potaisiam Is é an príomh-ian intracellular a ghlacann páirt i rialáil cothromaíocht uisce, aigéad agus leictrilít, a ghlacann páirt i bpróisis impulses nerve, rialáil brú.
  • Maignéisiam glacann sé páirt i meitibileacht fuinnimh, sintéis próitéiní, aigéid núicléacha, tá éifeacht chobhsaithe aige ar sheicní, is gá chun homeostasis cailciam, potaisiam agus sóidiam a choinneáil. Mar thoradh ar easpa maignéisiam tá hypomagnesemia, riosca méadaithe Hipirtheannas, galar croí a fhorbairt.
  • Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
Tags: ábhar calorie 281 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, conas atá sé úsáideach? Sicín friochta tobac, 2-20, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha Sicín tobac friochta, 2-20

Luach fuinnimh, nó ábhar calraí An bhfuil an méid fuinnimh a scaoiltear i gcorp an duine ó bhia le linn an díleá. Tomhaistear luach fuinnimh táirge i gcileagraim-calraí (kcal) nó i gcileagraimí (kJ) in aghaidh an 100 gram. táirge. Tugtar an “calraí bia” ar an gcileocalorie a úsáidtear chun luach fuinnimh bia a thomhas, mar sin is minic a fhágtar an réimír kilo ar lár nuair a bhíonn calraí i gcileáin (cileagram) á sonrú. Is féidir leat táblaí fuinnimh mionsonraithe a fheiceáil do tháirgí na Rúise.

An luach cothaithe - ábhar carbaihiodráití, saillte agus próitéiní sa táirge.

 

Luach cothaitheach táirge bia - tacar airíonna táirge bia, a gcomhlíontar riachtanais fiseolaíocha duine maidir leis na substaintí agus an fuinneamh riachtanach ina láthair.

Vitimíní, substaintí orgánacha a theastaíonn i gcainníochtaí beaga i réim bia daoine agus an chuid is mó de veirteabraigh. De ghnáth déantar vitimíní a shintéisiú ag plandaí seachas ainmhithe. Níl sa riachtanas laethúil daonna le haghaidh vitimíní ach cúpla milleagram nó micreagram. Murab ionann agus substaintí neamhorgánacha, déantar vitimíní a scriosadh trí théamh láidir. Tá go leor vitimíní éagobhsaí agus “caillte” le linn cócaireachta nó próiseála bia.

Leave a Reply