Chun muineál righin a chosc, b’fhéidir go mbeadh sé tairbheach piliúr oiriúnach a úsáid agus déan iarracht gan codladh an iomarca ar do bholg, an seasamh seo ag tarraingt ar chúl do mhuineál. San oifig, b’fhéidir go mbeadh sé éifeachtach do sheasamh os comhair do chuid a sheiceáil ríomhaire. Níor chóir go mbeadh an scáileán ró-ard nó ró-íseal, ach ag leibhéal na súl ba cheart airde na suíochán a choigeartú i gceart. Faoi dheireadh, níor chóir go mbeadh an luch rófhada uait.

D’fhéadfadh sé a bheith úsáideach freisin stráice agus éirí go rialta nuair a chaitheann tú do laethanta ag suí. Is féidir na hairm a bhogadh, na guaillí a mhaolú, an ceann a chlaonadh ar aghaidh agus ó thaobh go taobh. Ar an láimh eile, ba cheart tilting an ceann ar ais a sheachaint.

Má thagann torticollis ar ais go minic, seisiúin de Yoga d’fhéadfadh sé a bheith éifeachtach chun an riosca atarlú a theorannú.