Le IompróirIs cur chuige síc-choirp é ® a bhfuil sé mar aidhm aige teannas fisiceach agus meabhrach a scaoileadh. Tá seisiún Trager cosúil le massage Cuimsíonn milis agus teicníc cineál oideachais i gluaiseacht. Mar sin tá dhá chuid sna seisiúin: an obair a dhéantar ar an tábla agus foghlaim gluaiseachtaí simplí, ar a dtugtar Meantóireacht®. Múineann an cleachtóir iad don othar ionas go bhfaighidh sé, más gá, an fholláine a bhraitheann le linn na seisiún.

Ba ag 18 mbliana d’aois a d’aimsigh an Dr Milton Trager (1908-1997) prionsabail a chur chuige de thaisme agus é ag tabhairt suathaireachta dá thraenálaí dornálaíochta traochta. Agus iontas air faoin éifeacht a bhí aige ar an teagascóir, thosaigh Trager ansin ag triail ar a bhealach chun teagmháil a dhéanamh le daoine a bhfuil pian sna matáin orthu agus teannas. Tá breis agus 50 bliain caite aige ag forbairt a chur chuige.

Le linn fanacht i California, buaileann Trager le Betty Fuller a aithníonn láithreach na buntáistí a d’fhéadfadh a bheith ag baint lena modh. Cuireann sí ina luí air Institiúid Trager a bhunú. Bunaithe i California i 1979, is é Institiúid Trager an eagraíocht a bhunaíonn agus a rialaíonn an clár oiliúna go hidirnáisiúnta. Cruthaíodh cumainn náisiúnta i níos mó ná 20 tír freisin.

Déanann cleachtóirí gluaiseachtaí rithimeacha, cosúil le tonnta, go réidh ar fud an choirp gan fórsa ná brú a chur i bhfeidhm. Cáilíocht na dteagmháil agus tá “éisteacht láimhe” leis an gcleachtóir bunúsach i Iompróir. Níl an teicníc dírithe ach ar shlógadh matáin chun joints, ach an ghluaiseacht a úsáid chun mothúcháin thaitneamhacha dearfacha a tháirgeadh a bhraitheann an lárchóras néaróg go domhain orthu. Le himeacht aimsire, thiocfadh athruithe laistigh den chorp féin as na braistintí néar-íogaire seo.

Is gluaiseachtaí simplí agus éasca iad mentastics a chleachtaítear agus tú i do sheasamh. De réir cleachtóirí, déanann siad indéanta braistintí na gile, na saoirse agus na solúbthachta a bhíonn ann le linn seisiúin tábla a chothabháil agus fiú a mhéadú. An saghas seo meditation agus é ag gluaiseacht, bheifí in ann na braistintí a bhraitheann na fíocháin le linn na ngluaiseachtaí rithimeacha a spreagann lámha an chleachtóra a fháil ón taobh istigh.¹.

Go ginearálta, is féidir le duine ar bith atá ag iarraidh beocht áirithe a choinneáil i gcruth nó a fháil ar ais tar éis tréimhse dheacair leas a bhaint as éifeachtaí dearfacha Iompróir. Déanann sé teannas an choirp, fadhbanna staidiúir agus soghluaisteacht laghdaithe a mhaolú.

 Laghdaigh an dolúbthacht a éiríonn as galar Parkinson. staidéar² rinne sé meastóireacht ar éifeacht Trager ar stiffness lámh a laghdú in ábhair a bhfuil galar Parkinson orthu. Is neamhord degenerative é an galar seo ar an néarchóras arb iad is sainairíonna crith an choirp agus na géaga agus stiffness na matáin. Gach ceann de na 30 ábhar staidéir a fuarthas Iompróir 20 nóiméad ar fhad, agus dhá mheastóireacht ina dhiaidh sin. Taispeánann na torthaí laghdú suntasach ar stiffness de thart ar 36% díreach tar éis cóireála, agus 32% 11 nóiméad ina dhiaidh sin. D’fhéadfadh an Trager bac a chur ar an athfhillteach stráice, agus ar an gcaoi sin stiffness na matáin a bhreathnaítear sna hábhair seo a laghdú, de réir hipitéise a chuir na taighdeoirí chun cinn. Beidh gá le tuilleadh staidéir chliniciúla randamaithe, áfach, sular féidir a thabhairt i gcrích go bhfuil Trager éifeachtach i gcóireáil galar Parkinson.

 Tinneas cinn ainsealach a mhaolú. I 2004, rinne staidéar píolótach randamach measúnú ar an Iompróir i bhfaoiseamh tinneas cinn ainsealach³. D’fhulaing gach ceann de na 33 ábhar tinneas cinn amháin ar a laghad in aghaidh na seachtaine, ar feadh sé mhí ar a laghad. Roinneadh iad i dtrí ghrúpa: grúpa rialaithe a fhaigheann cógais, grúpa a fhaigheann cógais le tacaíocht shíceolaíoch, agus grúpa a fhaigheann cógais in éineacht le cóireálacha Trager. Tar éis sé seachtaine, bhí níos lú tinneas cinn ar na hábhair sa ghrúpa Trager agus ghlac siad níos lú cógais ná na cinn eile. Is é conclúid na n-údar, áfach, go mbeidh gá le staidéar níos mó sula molfaidh siad Trager mar chóireáil le haghaidh tinneas cinn ainsealach.

 Laghdaigh pian ghualainn ainsealach. Rinne staidéar randamach comparáid idir acupuncture agus Iompróir chun faoiseamh a fháil ó phian ainsealach ghualainn i 18 úsáideoir cathaoireacha rothaí tar éis gortú chorda an dromlaigh⁴. Fuair ​​an chéad ghrúpa deich seisiún acupuncture agus an dara ceann, deich seisiún Trager, iad ar fad thar thréimhse cúig seachtaine. Thug na taighdeoirí faoi deara laghdú suntasach ar phian sa dá ghrúpa le linn na cóireála agus fiú cúig seachtaine tar éis dheireadh na cóireála. Mar sin tá sé cruthaithe go bhfuil an Trager chomh héifeachtach le acupuncture.

• Le Iompróir chomh bog nach gcuireann sé aon riosca fiú do dhuine lag. Féadfaidh an cleachtóir cur isteach ar chóireáil, áfach, nó comhairle leighis a bheith ag teastáil uaidh in imthosca áirithe: pian ar leith; úsáid throm as faoisimh pian, maolaitheoirí matáin, drugaí nó alcól; galair thógálacha craicinn (scabies, boils, srl.); deargadh; ag oozing ó ghoirt; teas; éidéime; galair thógálacha thógálacha (fiabhras scarlet, an bhruitíneach, leicneach, srl.); neamhoird fheidhm orgáin; fadhbanna comhpháirteacha (airtríteas, gortuithe le déanaí); oistéapóróis; tráma le déanaí (gortuithe, máinliacht, srl.); toircheas (idir an 8^e agus 16^e seachtain); stair an phósta; neamhoird cardashoithíoch (aneurysm, phlebitis gníomhach); fadhbanna ailse agus síceolaíochta.

Tá cleachtóirí ar Iompróir i níos mó ná 20 tír ar fud an domhain. Maireann seisiún tipiciúil Trager thart ar uair an chloig. Le linn na chéad chéime den chóireáil, tá an cliant, atá cóirithe in éadaí éadroma, ina luí ar bhord suathaireachta agus déanann an cleachtóir sraith gluaiseachtaí go réidh chun é a chur chun cinn scíthe solúbthacht agus an Síochána taobh istigh. Is é an sprioc ná an corp a mhúineadh chun ligean agus an staid neamh-teannas seo a tharchur chuig an néarchóras lárnach.

Cé go ndéanann cleachtóirí staidéar ar anatamaíocht, ní hé an jab atá acu an corp a athshuíomh, ach ligean don duine a bhraitheann gur féidir gach gluaiseacht a dhéanamh gan pian agus sa craic. Maidir le daoine a bhfuil deacrachtaí soghluaisteachta acu, is féidir an Trager a chleachtadh i riocht suí nó ina luí ar do thaobh. Cuirtear ceardlanna tosaigh Mentastics agus grúpa boird boird ar fáil don phobal i gcoitinne, gan aon réamhriachtanas.

Oiliúint i Iompróir bíonn ceardlanna grúpa, seisiúin oiliúna pearsanta agus cleachtais mhaoirsithe ann a mhaireann díreach os cionn 400 uair an chloig. Tugtar é i roinnt tíortha ar fud an domhain agus is féidir é a chríochnú i gceann bliana nó trí bliana. Caithfidh cleachtóirí, teagascóirí agus teagascóirí ceardlanna feabhsúcháin nó nuashonraithe a leanúint go rialta, de réir na gcaighdeán a bhunaíonn an Institiúid Trager.

Kriegel Maurice. Conair na Braite, Éditions du Souffle d’or, an Fhrainc, 1999.

An t-údar, an fealsamh agus an cleachtóir i Iompróir, déanann sé cur síos, ón taobh istigh, ar na braistintí a bhíonn ag an duine a mbíonn baint aige leis an duine a mbíonn baint aige leis. Úsáideach fios a bheith agat cad é an Trager agus a bheith in ann é a chur i gcomparáid le cineálacha eile cur chuige coirp.

Jack Liskin. Leigheas ag Bogadh: Saol agus Saothar Milton Trager, MD, Station Hill Press, SAM, 1996.

Beathaisnéis den scoth ar D.^r Trager molta ag an Institiúid Trager. Cuirtear an chaibidil ar an Trager ar fáil saor in aisce ar shuíomh Trager UK. Soláthraíonn sé tuiscint mhaith ar an gcleachtas agus ar a chuspóirí.

Porter Milton. Le mo chorp deirim go bhfuil, Éditions du Souffle d’or, an Fhrainc, 1994.

Leabhar bunúsach maith, scríofa ag cruthaitheoir an chur chuige.

Cumann Trager Québec

Aithníonn an Institiúid Trager an cumann mar eagraíocht “náisiúnta”. Tuairisc ar an modh agus liosta na gcleachtóirí i Québec. Faisnéis oiliúna.

www.tragerquebec.com

Cumann Trager-France

Cur i láthair an-soiléir ar an Trager, a bhunús agus a fhéidearthachtaí. Go leor luachana óna cruthaitheoir Milton Trager. Cur síos ar oiliúint agus liosta cleachtóirí sa Fhrainc.

www.france.com

Trager International (Institiúid Trager)

An suíomh oifigiúil. Faisnéis ghinearálta agus beathaisnéis bunaitheoir an chur chuige. Cur síos ar chláir oiliúna agus sceideal cúrsaí ar fud an domhain. Liosta de na cumainn náisiúnta.

www.trager.com

An Ríocht Aontaithe níos moille

Tugann an suíomh seo sa Ríocht Aontaithe rochtain saor in aisce ar cheann de na caibidlí de leabhar Jack Liskin, Leigheas ag Bogadh: Saol agus Saothar Tragaire Milton . Is cleachtóir Trager, teiripeoir biofeedback agus lia é Liskin.

www.trager.co.uk