Is féidir le bheith i do theach cur isteach ar chaidrimh shóisialta. Conas a bheith níos lú homey agus a fháil amach as an teach níos mó? 

Is éard is duine tí ann ar fearr leis fanacht sa bhaile, ar fearr leis stíl mhaireachtála neamhghníomhach. 

Ní bhíonn meas mór ar an tsochaí i gcónaí mar dhuine baile. Uaireanta tugtar cónaitheoirí tí ar chónaitheoirí tí. Bíonn sé deacair ar roinnt daoine a thuiscint cén fáth go mbraitheann daoine eile go maith sa bhaile agus gan mórán gá acu dul amach. Féadfaidh siad iad a mheas mar rudaí sóisialta.

Mar sin féin, níor chóir mearbhall a dhéanamh ar dhuine tí le haonar nó asocial: is maith le duine an tí daoine a fheiceáil, ach go hidéalach sa bhaile. 

Cuireann síciatraithe roinnt cúiseanna chun cinn chun a mhíniú go bhfanann daoine sa bhaile: b’fhéidir go bhfuil sé de nós acu go leor a óstáil sa bhaile; b’fhéidir go raibh siad neamhchinnte ina n-óige ag a dtuismitheoirí agus gur áit shábháilte é a dteach; tá siad féin-leordhóthanach agus ní gá go mbeadh cuma sheachtrach orthu an t-am ar fad le mothú go bhfuil siad ann. 

Má tá imní ar do pháirtí faoi bheith i do theach (mothaíonn sé nó sí an gá le dul amach níos mó ná mar a dhéanann tú), féadfaidh tú iarracht a dhéanamh athrú.

Chuige seo, molann an síciatraí agus an síocanailísí Alberto Eiguet oscailt de réir a chéile: chun é seo a dhéanamh, féach ar dhaoine a bhíonn gar go geografach níos minice, ansin do chiorcal a leathnú, trí infheistíocht a dhéanamh i gcomhlachas mar shampla. 

Molann an Síciteiripeoir Laurie Hawkes go smaoiníonn tú ar an sásamh a bhaineann le turas: creathadh le linn turais chuig an músaem, teagmhálacha áille a dhéanamh agus tú ag dul ag iarraidh deoch le cairde. Molann an speisialtóir seo duit an fórsa tiomána atá ionat a aimsiú le dul amach agus gan é a dhéanamh chun do ghaolta a shásamh. Cuireann sí cleachtadh ar fáil duit: samhlaigh tú féin a roinnt agus idirphlé a bheith agat leat féin: “Tar linn, déanaimis amach. Tá scannán ann a bhfuil léirmheasanna an-mhaith air ”.

Uaireanta, má bhíonn deasghnáth turais agat, uair sa tseachtain mar shampla, is féidir go mbeidh tú ag iarraidh dul amach. Mar shampla, déan iarracht dul chuig bialann uair sa tseachtain.