Siúlóid codlata leanaí: cad iad na cúiseanna?

Clár ábhair

Siúlóid codlata leanaí: cad iad na cúiseanna?

Is neamhord codlata é siúlóid codlata a bhaineann le teaghlach na parasomnias. Is stát idirmheánach é idir codladh domhain agus dúlagar. De ghnáth bíonn urghabhálacha laistigh den chéad 3 uair an chloig tar éis dó dul a chodladh: is féidir leis an bpáiste éirí as a leaba, dul timpeall an tí le gaisce doiléir, ráitis neamhréireacha a dhéanamh… Meastar go bhfuil 15% de leanaí idir 4 agus 12 bliana d’aois faoi ​​réir siúlóide eipeasóideach agus 1 go 6% go rialta le roinnt eipeasóidí in aghaidh na míosa. Cé nár sainaithníodh cúiseanna beachta an neamhord seo go fóill, is cosúil go bhfuil tosca áirithe i bhfabhar tosú na n-urghabhálacha. Díchriptiú.

Siúlóid codlata: réimse géiniteach

Ba é an tuar géiniteach an príomhfhachtóir. Déanta na fírinne, i 80% de leanaí a bhí ag codladh, breathnaíodh stair theaghlaigh. Dá bhrí sin tá an baol go mbeidh tú ag siúl codlata 10 n-uaire níos mó má chuireann duine de na tuismitheoirí giotaí codlata i láthair in óige. D'aithin foireann taighdeoirí ó Ollscoil na Ginéive an géine is cúis leis an neamhord. De réir an staidéir, is dóichí go mbeidh tionchar ag iompróirí na géine seo ná a chéile.

Mar sin féin, ní iompróirí den ghéine seo beagnach leath de na siúlóirí codlata a breathnaíodh, agus mar sin ba chúis bhunúsach leis an neamhord iad. Mar sin féin is é an fachtóir oidhreachtúil an chúis is coitianta i gcónaí.

Forbairt inchinne

Ós rud é go bhfuil siúl codlata níos coitianta i measc leanaí ná i measc daoine fásta, meastar go bhfuil comhghaol ann le forbairt inchinne. Is gnách go laghdaíonn minicíocht na n-eipeasóidí de réir mar a fhásann an leanbh, i 80% de na cásanna beidh an neamhord imithe go hiomlán ag caithreachais nó mar dhuine fásta. Níl ach 2-4% den daonra aosach ag fulaingt ó chodladh. Creideann speisialtóirí mar sin go bhfuil triggers ann atá nasctha le haibiú na hinchinne agus leis an athrú ar rithimí codlata le linn fáis.

Ore Níos mó ar an ábhar:  Roghchlár le stair: ullmhaímid miasa traidisiúnta d’ealaín na Rúise

Strus agus imní: nasc le siúl codlata?

Tá strus agus imní i measc na bhfachtóirí atá i bhfabhar urghabhálacha. Mar sin d’fhéadfadh go mbeadh eipeasóid siúlóide codlata ag leanaí a bhfuil an neamhord seo orthu le linn tréimhsí imní nó tar éis eachtra struis.

Tuirse nó easpa codlata

Mura bhfaigheann tú go leor codlata nó má dhúisíonn tú go minic i rith na hoíche, féadtar an baol siúil a mhéadú. Beidh eipeasóidí siúlóide codlata ag leanaí áirithe tar éis naps a chur faoi chois, feiniméan a chuireann isteach go sealadach ar phatrún codlata an linbh. Nuair a aimsítear an nasc idir stop a chur le naprún agus minicíochtaí ionsaithe siúlóide codlata, b’fhéidir go mbeadh sé inmholta an staighre a athbhunú go sealadach. Sheachnódh sé seo codladh ró-dhomhain i rith an chéad leath den oíche, rud a chuirfeadh tús na n-urghabhálacha chun cinn.

D’fhéadfadh cáilíocht codlata lagaithe a bheith mar thoradh ar chúiseanna eile agus eipeasóidí de chodladh a chur faoi deara, lena n-áirítear:

  • tinneas cinn;
  • apnea codlata;
  • siondróm cosa restless (RLS);
  • galair thógálacha áirithe is cúis le fiabhras a ardú;
  • drugaí sedative, stimulant nó antihistamine áirithe.

Éisteacht an lamhnán

Uaireanta is féidir le lamhnán ró-iomlán a bheith ina chúis le heachtra siúil codlata a dhéanann timthriall codlata an linbh a bhriseadh. Mar sin moltar go láidir deochanna tráthnóna a theorannú i leanaí a bhfuil an neamhord orthu.

Fachtóirí spreagtha eile

I measc na bhfachtóirí eile ar a dtugtar siúlóid codlata tá:

  • is cosúil go mbíonn níos mó taomanna ag leanaí atá seans maith le siúl i dtimpeallacht nua nó torainn, go háirithe agus iad ag bogadh nó ag dul ar saoire;
  • is cosúil freisin dianghníomhaíocht choirp ag deireadh an lae cur isteach ar chodladh agus a bheith de bhunús géarchéimeanna;
  • ní mholtar freisin an leanbh a chur faoi thorann ard nó teagmháil fhisiceach a dhéanamh le linn codlata ionas nach spreagfaidh sé é an múscailt an siúlóir codlata.

Moltaí

Chun na rioscaí a theorannú agus líon na n-eipeasóidí a laghdú, tá sé tábhachtach stíl mhaireachtála shláintiúil a chinntiú agus codladh i leanaí atá seans maith go siúil. Seo iad na príomh-mholtaí a laghdaíonn na tosca a chuireann leis:

  • gnáthamh laethúil seasmhach agus intuartha a chur ar bun a chuirfidh codladh ar chaighdeán níos fearr chun cinn;
  • i bhfabhar atmaisféar socair socair teaghlaigh, go háirithe ag deireadh an lae;
  • (ath) deasghnáth tráthnóna suaimhneach a thabhairt isteach (scéal, suathaireacht suaimhneach, srl.) a ligfidh don pháiste teannas an lae a scaoileadh agus codladh ardchaighdeáin a chur chun cinn;
  • deireadh a chur le cluichí corraitheacha agus gníomhaíocht choirp strenuous ag deireadh an lae;
  • toirmeasc a chur ar úsáid scáileáin 2 uair an chloig ar a laghad roimh am codlata chun codladh agus codladh ardchaighdeáin a chur chun cinn i leanaí;
  • déan aBarraíocht deochanna a choinneáil ag deireadh an lae chun codladh a chaomhnú agus chun dúiseacht a sheachaint;
  • do leanaí a bhfuil taomanna codlata orthu tar éis dóibh naps a stopadh, cuideoidh an nap a thabhairt isteach arís le hurghabhálacha a chosc.
Ore Níos mó ar an ábhar:  Comhairle shíceolaíoch: conas cumarsáid a dhéanamh le do leanbh

Leave a Reply