Oideas maróg seacláide. Calorie, comhdhéanamh ceimiceach agus luach cothaithe.

Comhábhair Seacláid Maróg

bó bainne 500.0. XNUMX (gram)
seacláid gan breiseanna 100.0. XNUMX (gram)
arán cruithneachta 200.0. XNUMX (gram)
vanillin 0.3 (teasspúnóg)
salann tábla 0.5 (teasspúnóg)
siúcra 100.0. XNUMX (gram)
ubh sicín 3.0 (píosa)
zest líomóide 1.0 (teasspúnóg)
im 1.0 (spúnóg bhoird)
Modh ullmhúcháin

Tuaslaig na píosaí seacláide i mbainne fiuchta, cuir siúcra, briosc mionghearrtha aráin bháin, vanillin, buíocáin uibhe. Measc gach rud go maith. Cuir whites ubh bhuailtí, salann, zest líomóide grátáilte. Corraigh an meascán go réidh, doirt isteach i mias ramhar agus bácáil san oigheann. Freastal le prátaí friochta nó bruite.

Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.

Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.

Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
CothaitheachCainníochtGnáth**% den norm i 100 g% den norm i 100 kcal100% gnáth
Luach calraí192.4 ​​kCal1684 ​​kCal11.4%5.9%875 g
Próitéiní4.5 g76 g5.9%3.1%1689 g
Saillte9.3 g56 g16.6%8.6%602 g
Carbaihiodráití24.2 g219 g11.1%5.8%905 g
aigéid orgánacha21.3 g~
Snáithín alimentary1 g20 g5%2.6%2000 g
uisce48 g2273 g2.1%1.1%4735 g
Ash0.6 g~
Vitimíní
Vitimín A, RE70 µg900 µg7.8%4.1%1286 g
Retinol0.07 mg~
Vitimín B1, thiamine0.05 mg1.5 mg3.3%1.7%3000 g
Vitimín B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%2.9%1800 g
Vitimín B4, choilín45.5 mg500 mg9.1%4.7%1099 g
Vitimín B5, pantothenic0.3 mg5 mg6%3.1%1667 g
Vitimín B6, pyridoxine0.05 mg2 mg2.5%1.3%4000 g
Vitimín B9, folate6.4 µg400 µg1.6%0.8%6250 g
Vitimín B12, cobalamin0.2 µg3 µg6.7%3.5%1500 g
Vitimín C, ascorbach0.5 mg90 mg0.6%0.3%18000 g
Vitimín D, calciferol0.3 µg10 µg3%1.6%3333 g
Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE0.5 mg15 mg3.3%1.7%3000 g
Vitimín H, Biotin3.8 µg50 µg7.6%4%1316 g
Vitimín PP, UIMH1.147 mg20 mg5.7%3%1744 g
niacin0.4 mg~
macronutrients
Potaisiam, K.152 mg2500 mg6.1%3.2%1645 g
Cailciam, Ca.60.8 mg1000 mg6.1%3.2%1645 g
Sileacan, Si0.3 mg30 mg1%0.5%10000 g
Maignéisiam, Mg13.6 mg400 mg3.4%1.8%2941 g
Sóidiam, Na104.8 mg1300 mg8.1%4.2%1240 g
Sulfar, S.40.8 mg1000 mg4.1%2.1%2451 g
Fosfar, P.87.7 mg800 mg11%5.7%912 g
Clóirín, Cl498.8 mg2300 mg21.7%11.3%461 g
Eilimintí Rianaithe
Alúmanam, Al19.7 µg~
Bohr, B.1 µg~
Iarann, Fe0.9 mg18 mg5%2.6%2000 g
Iaidín, I.5.9 µg150 µg3.9%2%2542 g
Cóbalt, Co.1.8 µg10 µg18%9.4%556 g
Mangainéis, Mn0.1159 mg2 mg5.8%3%1726 g
Copar, Cu34.9 µg1000 µg3.5%1.8%2865 g
moluibdín, Mo.5 µg70 µg7.1%3.7%1400 g
Luaidhe, Sn5.1 µg~
Seiléiniam, Se0.8 µg55 µg1.5%0.8%6875 g
Strointiam, Sr.6.7 µg~
Fluairín, F.14.4 µg4000 µg0.4%0.2%27778 g
Chrome, Cr1.5 µg50 µg3%1.6%3333 g
Sinc, Zn0.3915 mg12 mg3.3%1.7%3065 g
Carbaihiodráití díleáite
Stáirse agus dextrins0.6 g~
Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí)7.2 guas 100 г
Stéaróil
Cholesterol63.3 mguasmhéid 300 mg

Is é luach an fhuinnimh 192,4 kcal.

Maróg seacláide saibhir i vitimíní agus mianraí mar: fosfar - 11%, clóirín - 21,7%, cóbalt - 18%
  • Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
  • Clóirín riachtanach chun aigéad hidreaclórach sa chorp a fhoirmiú agus a secretion.
  • Cóbalt mar chuid de vitimín B12. Gníomhaíonn einsímí meitibileacht aigéad sailleach agus meitibileacht aigéad fólach.
 
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Maróg seacláide PER 100 g
  • 60 ​​kCal
  • 539 ​​kCal
  • 235 ​​kCal
  • 0 ​​kCal
  • 0 ​​kCal
  • 399 ​​kCal
  • 157 ​​kCal
  • 47 ​​kCal
  • 661 ​​kCal
Tags: Conas cócaireacht, luach calraí 192,4 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh ullmhúcháin Maróg seacláide, oideas, calraí, cothaithigh

Leave a Reply