Cuireann gach duine táirgí a laghdaíonn leibhéil cholesterol níos ísle san áireamh láithreach: má mhéadaítear an tsubstaint seo agus más féidir í a laghdú, ba cheart é sin a dhéanamh gan teip. Cuireann eagla colaistéaróil isteach ar dhaoine óga agus ar aois ard, cé nach bhfuil a fhios ag gach duine comharthaí an mhéadaithe seo agus na hiarmhairtí.
Déanta na fírinne, tá go leor próiseas inár gcorp dodhéanta gan colaistéaról a tháirgeadh - ní féidir leat smaoineamh gan é.
Tá an t-ae freagrach as colaistéaról a tháirgeadh inár gcorp, agus fiú mura n-itheann tú táirgí colaistéaról, déanfaidh sé fós go leor chun go bhfeidhmeoidh do chorp de ghnáth. Ach má tá tú ag cabhrú leis an gcomhlacht agus tús a chur le bianna sailleacha, beidh an leibhéal colaistéaról olc ardú agus a thaisceadh ar na ballaí na soithigh fola, ag cur isteach ar scaipeadh fola gnáth - tá sé seo fíor.
Cad dó a bhfuil colaistéaról?
- Déanann colaistéaról hormóin a shintéisiú - braitheann testosterone, estrogen agus progesterone, ár dtiomáint gnéis agus ár bhfuinneamh go díreach orthu.
- Tá éifeacht dhearfach ag colaistéaról ar dhíleá.
- Tá ról ceannasach ag colaistéaról HDL i bhfoirmiú inchinn féatais bean atá ag iompar clainne. Agus le linn an toirchis, agus ar feadh tamaill tar éis luí seoil, tá leibhéal colaistéaróil méadaithe ag an máthair.
- Tá éifeacht dhearfach ag colaistéaról i máithreacha a bhíonn ag beathú cíche ar bhainne ar shláinte chroí an linbh.
- Cosnaíonn colaistéaról an craiceann ó éifeachtaí dochracha na radaíochta ultraivialait.
Leibhéil cholesterol méadaithe
Tá leibhéil arda colaistéaróil ag go leor daoine i ndáiríre mar gheall ar dhroch-aiste bia, stíl mhaireachtála agus neamhoird an chórais díleá sa chorp. Tá sé seo fite fuaite le galair an chórais cardashoithíoch. Tá leanaí nach bhfuil a gcothú i bhfad oiriúnach i mbaol freisin.
Moltar ó aois 20 (agus i leanaí le fadhbanna sláinte ó 9 mbliana d’aois) dul faoi thástáil colaistéaróil gach 5 bliana.
Creidtear go léiríonn paistí bána timpeall an choirne agus paistí sailleacha infheicthe ar na h-eyelids méadú ar cholesterol fola.
Miotais colaistéaróil
- Tá colaistéaról maith go maith, tá olc go dona
Fágann colaistéaról olc plaic ar bhallaí na soithigh fola, agus déanann colaistéaról maith iad a bhaint. Déanta na fírinne, caithfear an dá chineál seo a tháirgeadh ar an mbealach céanna sa chorp, agus ní ráthaíonn ach a gcóimheas ceart sláinte.
- Is galar é colaistéaról ard
Go deimhin, tá leibhéil arda colaistéaróil ina symptom de neamhoird meitibileach. Ach is iad na tosca is cúis le sárú den sórt sin an bhunchúis agus bíonn galair éagsúla mar thoradh orthu.
- Cabhróidh Salo
Má tá blonag agus blonag ann, fásfaidh colaistéaról go leanúnach. Ach is féidir le 20 gram den táirge seo in aghaidh an lae tionchar dearfach a imirt ar leibhéil cholesterol fola a ísliú.
- Is féidir leat ola lus na gréine saor ó cholesterol a cheannach
Ní miotas é seo, ach toisc nach bhfuil colaistéaról nádúrtha i mbianna plandaí. Tá a lán colaistéaróil in im, margairín, blonag, bainne comhdhlúite, cáis teachín saille, cáiseanna sailleacha, uachtar reoite, ispíní, ispíní, pâtés.
- Ní féidir leibhéil cholesterol a laghdú ach le drugaí
Sula nglacfaidh tú dornán pills, tabhair aird ar bhuíocán uibhe, cnónna, olaí glasraí neamhchoite - normalaíonn siad meitibileacht saille agus laghdaíonn siad colaistéaról fola go suntasach.
- Colaistéaról ard - saolré gairid
Seachas an riosca méadaithe a bhaineann le galar croí, is beag éifeacht a bhíonn ag leibhéil arda colaistéaróil ar ionchas saoil, toisc nach iad príomhtháscaire na faidhbe i ndáiríre, ach symptom amháin.