Clár ábhair
Tá a leithéid de mhiotas ann: a luaithe a ghoid an titan Prometheus an tine do dhaoine ó dhéithe Olympus. Shocraigh siad an fear insolent a phionósú trí é a shlabhrú go carraig, áit a mbíodh iolar ag piocadh a ae gach lá. Roghnaigh siad pionós chomh pianmhar sin ar chúis: chreid na seanóirí go raibh an t-anam i bhfolach san ae. Ó shin i leith, tá a lán uisce tar éis sreabhadh faoin droichead, ach níor laghdaíodh tábhacht an orgáin seo. Thairis sin, rinne eolaithe agus dochtúirí staidéar ar airíonna an ae laistigh agus lasmuigh, ag cinntiú go mbraitheann sláinte ghinearálta duine ar a riocht freisin.
Bíonn tionchar díreach ag an stíl mhaireachtála ar an riocht seo. Le haois, déantar tástálacha tromchúiseacha ar an ae a théann i bhfeidhm go diúltach ar a fheidhmiúlacht. Is féidir le glanadh an cás a fheabhsú. Tá go leor modhanna ann chun an t-ae a ghlanadh, áfach, ceann de na cinn is coitianta agus is éifeachtaí ná an modh ag úsáid ola olóige.
Cad é an rún
Bhí an-mheas ar ola olóige i gcónaí mar gheall ar a hairíonna choleretic. Ba leor méid beag den táirge chun iallach a chur ar an gallbladder conradh a dhéanamh, agus na duchtanna a oscailt a oiread agus is féidir. Ina theannta sin, fuarthas é aigéad oleic - substaint a fheabhsaíonn próisis meitibileach. Ina dhiaidh sin, a bhuíochas léi, déantar an corp a ghlanadh de dhroch colaistéaról, agus méadaíonn elasticity na mballaí soithíoch go suntasach.
Mar gheall go n-ionsúnn an corp na comhdhúile go léir a dhéanann suas an ola glasraí go héasca, moltar ola olóige a áireamh go rialta i do réim bia. Ní mholtar lus na gréine a chur in ionad an táirge, ós rud é go bhfuil leath an mhéid aigéid olaí ann. Tugtar faoi deara comhdhéanamh cosúil le comhdhéanamh ola olóige in ola almón.
Contraindications
Sula nglanann tú an t-ae ar aon cheann de na bealaí, caithfidh dochtúir tú a scrúdú agus a chomhairle a fháil. Cuideoidh sé freisin le contraindications a eisiamh. Ní féidir nósanna imeachta a thosú le hola olóige ach amháin nuair a bhíonn an duine i ndea-shláinte agus i mbiotáille den scoth.
Tá cosc iomlán air an t-ae a ghlanadh i láthair:
- galair cardashoithíoch, lena n-áirítear hipiteiripe agus Hipirtheannas;
- galair an chonair gastrointestinal;
- paiteolaíochtaí an gallbladder;
- gallchloiche ;
- pancreatitis;
- menstruation, toircheas agus lachtadh.
Ullmhaigh
Cuimsíonn an chéim ullmhúcháin le haghaidh glantacháin an corp a théamh, drugaí sedative agus antispasmodic a ghlacadh, agus cothú ceart. Pointe tábhachtach eile is ea an t-am ceart.
Is fearr an t-ae a ghlanadh ar ghealach lán. Thairis sin, maidir le roghnú an tséasúir, is fearr tosaíocht a thabhairt don earrach, go háirithe Márta, nuair a bhíonn an neart is mó ag an orgán, de réir biorhythmology. Dá réir sin, ní mholtar glanadh a dhéanamh sa titim, mar is é an t-orgán is laige i rith na tréimhse seo.
Ba chóir sú úll agus biatais úr a thabhairt isteach i do réim bia 3 lá roimh dhíthocsainiú. Déantar é ag ráta 4 chuid d’úlla go 1 chuid de bhiatas. I gcomhthreo leis sin, ní mór duit an corp a ghlanadh le enemas ar maidin agus tráthnóna (ach dhá uair sa lá).
Forghníomhú nós imeachta: rogha 1
- Ar lá an díthocsainithe, ba chóir duit an sú a ól ag 14.00.
- Ag 15.00 ní mór duit a ghlacadh aon-shpu agus alcól (1 táibléad an ceann) nite síos le huisce te. Ón bpointe seo ar aghaidh, is fiú an limistéar ae a fhorleagan le pads téimh ó gach taobh, agus iad a fhágáil ar feadh tamaill.
- Ag 17.00 - am enema, agus ag 17.30 - am athiontrála aon-shpy.
- Ag 19.00 tá sé in am an nós imeachta glantacháin féin a thosú. Chuige seo, is fiú cógais a ullmhú - 1 tbsp. sú líomóide brúite úr agus 1 tbsp. ola ológ. Ní mór duit iad a thógáil i 1 tbsp. l. gach 15 nóiméad go dtí go rithfidh siad amach. Idir na teicnící, ligtear dó bogadh (siúl, squat) nó luí ar a thaobh, is é an rud is mó ná an ceap teasa a bhaint den ae.
- I gcás laige, malaise ginearálta, nausea, ba chóir duit píosa gairleog nó craiceann líomóide a thabhairt chuig do shrón.
- De ghnáth, tarlaíonn folamh tar éis cúpla uair an chloig, idir an dá linn, mura dtarlódh sé seo roimh 23.00, tá sé tábhachtach enema glantacháin a dhéanamh.
Ní mór duit a bheith ullamh ar an bhfíric go mbeidh scannáin bile, comhdhúile glasa, gaineamh, clocha dubha b’fhéidir, le feiceáil ag an slí amach. Mar gheall go nglanfar an corp i rith na hoíche, níor chóir an teas a bhaint go maidin. Ar maidin, moltar an nós imeachta glanta bputóg a athdhéanamh ag úsáid enema glantacháin.
Le haghaidh bricfeasta, ceadaítear sú úll brúite úr a chaolú le huisce i gcóimheas 1: 2. Tar éis leath uair an chloig, ba chóir duit sú grapefruit a ghlacadh. Go dtí deireadh an lae, tá sé tábhachtach cloí le réim bia lean, ag roghnú torthaí, súnna úra, min choirce nó ruán bruite in uisce gan ola agus salann.
Forghníomhú nós imeachta: rogha 2
Is fiú a thabhairt faoi deara má roghnaíonn tú é, ba chóir duit aistriú go dtí aiste bia vegetarian an lá roimh dhíthocsainiú. Ag 19.00, ba chóir duit salann purgóideach bheith mar thoradh, agus ag 21.00 - déan enema, ag úsáid thart ar 6 lítear uisce sa deireadh.
- Ar an lá ceaptha ag 08.00 agus ag 10.00 ní mór duit 100 ml de sú úll a ól, agus bricfeasta éasca a bheith agat agus ansin lón a bheith agat chomh furasta. Ar an éifeacht is mó, moltar rud éigin sedative a ghlacadh, mar shampla, insileadh de mháthair-lus nó valerian.
- Ag 14.00 agus 19.00, taispeántar antispasmodics. Is féidir é a insileadh láidir de lus an phiobair nó 2 dhréacht de allochol.
- Ag 21.00 is féidir leat an nós imeachta glanta ae a thosú féin. Chun seo a dhéanamh, ullmhaigh roimh ré 250 ml d’ola olóige agus 200 ml de sú líomóide, téite go teocht 36 - 37 céim. Roimhe seo, socraítear ceap téimh the ar an limistéar ae ar bharr tuáille, luigh ar an taobh dheis, ag brú na glúine chuig an bholg, agus scíth a ligean oiread agus is féidir, socair síos.
- Anois tá sé tábhachtach 1,5 tbsp a ól. l. ola olóige, nite síos leis ar fad 1 tbsp. l. sú líomóide agus mar sin go docht gach 12 - 15 nóiméad go dtí deireadh na táirgí. Chun an baol belching a íoslaghdú, ba chóir duit an sú a ghlacadh díreach tar éis an ola a ghlacadh.
- Má fhorbraíonn nausea, tá sé tábhachtach cur isteach ar an nós imeachta go dtí go bhfeabhsaíonn an riocht. Mura n-imíonn an nausea ar chor ar bith, caithfear an glanadh a chur siar.
- Ag 23.00, ba chóir duit an ceap téimh a bhaint agus dul a chodladh.
- Ar maidin, ceaptar enema glanta a chur, ag úsáid thart ar 6 lítear uisce san iomlán. Ceadaithe bia éadrom, beagmhéathrais a ithe. Is féidir é a bheith ina sailéad de luibheanna úra le sú líomóide gan ola, cairéad nó sú úll biatais, ullmhaithe ag ráta 1: 5. Le haghaidh lóin agus dinnéir, ceadaítear leite ar an uisce.
Ar an tríú lá, níor cheart an aiste bia a athrú, agus ón gceathrú lá tá cead aige filleadh ar an ngnáth-aiste bia.
Aiste bia
Tar éis a ghlanadh, moltar súnna glasraí, cruithneacht sprouted, bran a thabhairt isteach i do réim bia. Ag an am céanna, tá sé tábhachtach a thabhairt suas:
- friochta;
- spíosrach;
- brat sailleacha, lena n-áirítear feoil agus iasc;
- deataithe;
- bia stánaithe;
- plúr, lena n-áirítear earraí bácáilte, arán;
- pischineálaigh;
- caife;
- marinades agus pickles;
- beacáin.
Gnéithe de
Meastar gurb é an chéad nós imeachta glantacháin an ceann is deacra. Má tá an t-ae clogged go mór, le linn a fhorghníomhaithe tagann snáitheanna bile agus whitish amach den chuid is mó, ach go praiticiúil níl aon chlocha ann. Ceadaítear an chéad ghlanadh eile a dhéanamh tráth nach luaithe ná tar éis 90 lá.
Díthocsainiú ae le hola olóige - bealach simplí ach éifeachtach le díthocsainiú. Idir an dá linn, níor cheart é a úsáid ach ar an gcoinníoll go ndéanfaidh dochtúir réamhscrúdú a rith agus contraindications a áireamh. Seachas sin, is féidir leis na hintinn is fearr agus an fonn a bheith níos sláintiúla fadhbanna sláinte a iompú.