Cur chuige comhlántach maidir le neamhoird imní

Clár ábhair

Cur chuige comhlántach maidir le neamhoird imní

tábhachtach. Is neamhoird thromchúiseacha sláinte meabhrach iad neamhoird imní ar féidir leo dul i bhfeidhm go mór ar cháilíocht na beatha. Tá sé tábhachtach mar sin dul i gcomhairle le dochtúir nó le seirbhís speisialaithe chun leas a bhaint as cúram cuimsitheach, ar féidir, más mian leis, teiripí nádúrtha nó comhlántacha a áireamh.

Próiseáil

Yoga, teicnící scíthe

Caife

Acupuncture

 

Γιόγκα. Taispeánann roinnt staidéir gur féidir le cleachtas rialta yoga imní a laghdú6. Cuidíonn sé freisin le hairíonna strus iar-thrámach a theorannú7.

Teicnící sosa. Tá staid na comhfhiosachta a fhaightear faoi hypnosis cosúil le staid scíthe dhomhain. Taispeánann roinnt staidéir éifeachtacht an hypnosis i mbainistiú imní, i bainistíocht phobias8. Is féidir le teicnící eile, mar shampla scíthe nó biofeedback, éifeacht tairbhiúil a bheith acu agus imní a laghdú.

Caife. Is planda é Kava atá dúchasach d’Oileáin an Aigéin Chiúin. Tá sé léirithe ag roinnt trialacha cliniciúla go bhfuil sliocht kava níos éifeachtaí ná placebo chun imní a mhaolú. Tabhair faoi deara, áfach, go bhfuil ilchineálacht mhór i gcáilíocht agus i dtiúchan na sleachta kava atá ar fáil ar an margadh.9.

Acupuncture. Chuir roinnt staidéir béim ar éifeachtacht acupuncture maidir le neamhoird imní a chóireáil. Mar sin féin, tá cáineadh forleathan ar na staidéir seo mar gheall ar a n-easpa déine modheolaíochta.

Leave a Reply