Cur chuige comhlántach chun breith anabaí a sheachaint
Nuair atá tú ag iompar clainne, ba cheart duit an méid is lú míochaine agus is féidir a ghlacadh agus a laghad substaintí eachtracha agus is féidir. Mar sin is fearr gan forlíontaí bia a ghlacadh, fiú luibhe, mura bhfuil siad riachtanach, forordaithe ag dochtúir nó má léirítear a sochar le linn toirchis. Próiseáil | ||
Vitimíní | ||
Fiabhras, aitil | ||
(Féach alt 2004: Mná torracha agus táirgí nádúrtha: ní mór a bheith cúramach, ar Passeport Santé).
Vitimíní. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le multivitamins a ghlacadh le linn toirchis an riosca a bhaineann le breith anabaí a laghdú5. Mar sin féin, ní fhéadfadh athbhreithniú ar litríocht 28 staidéar, ina raibh níos mó ná 98 bean torrach, aon nasc idir forlíontaí vitimín a thógáil (tógtha ó 000 seachtain ó thoircheas) agus an riosca a bhaineann le breith anabaí nó toircheas. bás féatais6.
A sheachaint
Fiabhras. Go traidisiúnta tá cáil ar Feverfew as a éifeachtúlacht maidir le sreabhadh míosta a spreagadh agus ginmhilleadh a spreagadh, moltar do mhná torracha é a sheachaint.
aitil. Ba cheart caora aitil, i bhfoirm eastósc capsule nó caora, a sheachaint le linn toirchis, toisc gur spreagthach útarach iad. Tá sé de chumas acu ginmhilleadh a spreagadh agus crapthaí a spreagadh.