Cur chuige comhlántach maidir le osteoarthritis (osteoarthritis)

Cur chuige comhlántach maidir le osteoarthritis (osteoarthritis)

Próiseáil

Cayenne, glucosamine (le haghaidh faoisimh pian)

Glucosamine (chun dul chun cinn an ghalair a mhoilliú), chondroitin, SAMe, claw an diabhail, Phytodolor®, acupuncture, hidriteiripe

Hoiméapaite, avocado agus neamh-inathraithe soighe, maighnéaditeiripe, leeches, saileach bán, yoga

Spreagadh leictreach trasghearrthach (TENS), bórón, boswellia, collagen, tai chi

Cassis

Sinséar, turmeric, feverfew

Teiripe Massage

 Cayenne (capsicum frutescens). Cheadaigh Riarachán Bia agus Drugaí na SA (FDA) úsáid uachtair, lóiseanna, agus ointments a dhéantar le capsaicin (nó capsicin), an comhdhúil gníomhach i cayenne, chun pian de bharr faoisimh a mhaolú.Osteoarthritis. Molann moltaí idirnáisiúnta úsáid áitiúil capsaicin5, go háirithe le haghaidh osteoarthritis na glúine.

Dosage

Cuir iarratas isteach ar cheantair atá buailte, suas le 4 huaire sa lá, uachtar, lóis nó ointment ina bhfuil 0,025% go 0,075% capsaicin. Is minic a thógann sé suas le 14 lá de chóireáil sula mbraitheann an éifeacht theiripeach iomlán. Bí cúramach, féadtar braistint dhó a mhothú le linn an iarratais.

Cur chuige comhlántach maidir le osteoarthritis (osteoarthritis): gach rud a thuiscint i 2 nóiméad

Oil

Tá ról tábhachtach ag glucosamine i sláine cartilage gach duine a chothabháil joints. Táirgeann an corp é go nádúrtha. Rinneadh formhór mór na staidéar le sulfáití glucosamine.

 Pian comhpháirteach a mhaolú (osteoarthritis éadrom nó measartha). In ainneoin roinnt conspóide, léiríonn formhór an taighde go dtí seo go ndéanann glucosamine faoiseamh, ar a laghad beagán, ar airíonna osteoarthritis éadrom nó measartha (féach ár mbileog fíricí glucosamine). Dhírigh formhór mór na staidéarosteoarthritis na glúine, cuid ar anosteoarthritis cromáin.

 Déan dul chun cinn osteoarthritis a mhoilliú. Conclúidí 2 thriail chliniciúla fadtéarmacha (3 bliana an ceann, 414 ábhar ar fad)13-16 tabhair le fios go bhféadfadh gníomh glucosamine, i dteannta a éifeachtaí ar na hairíonna, cuidiú le dul chun cinn an ghalair a mhoilliú. Buntáiste thar NSAIDanna, ar gnách leo dlús a chur le dul chun cinn osteoarthritis.

Dosage. Tóg 1 mg se sulfáití glucosamine, i dáileog amháin nó níos mó, agus tú ag ithe. Lig 2 go 6 seachtaine don fhorlíonadh a éifeachtaí iomlána a thaispeáint.

 Chondroitin. Cosúil le glucosamine, tá chondroitin ina chomhpháirt riachtanach de cartilage agus tá sé a tháirgtear go nádúrtha ag an gcomhlacht. Tá an chuid is mó de na staidéir déanta le táirgí paitinnithe an-íonaithe (Condrosulf®, Structum®, mar shampla). Tá sé mar chonclúid ag roinnt meiti-anailísí, léirmheasanna agus trialacha cliniciúla go bhfuil sé éifeachtach na hairíonna a mhaolú osteoarthritis éadrom go measartha agus moill a chur ar a éabhlóid. Mar is amhlaidh le glucosamine, is buntáiste é seo ar NSAIDanna, ar gnách leo dlús a chur le dul chun cinn osteoarthritis. Tá Chondroitin ina ábhar conspóide freisin. Téigh i gcomhairle lenár gcomhad Chondroitin chun níos mó a fhoghlaim faoi na staidéir a rinneadh agus an rogha idir glucosamine agus chondroitin.

Dosage

Tóg 800 mg go 1 mg in aghaidh an lae de chondroitin, i dáileog amháin nó níos mó. Tógann sé 200 go 2 sheachtain chun an éifeacht iomlán a mhothú.

 sAME. Déanann an comhlacht SAMe (do S-Adenosyl-L-Methionine) a shintéisiú ó phróitéiní i mbia. Tá sé cruthaithe mar fhorlíonadh, tá sé cruthaithe chun osteoarthritis a chóireáil27. Léirigh torthaí na staidéar go raibh sé chomh héifeachtach le gnáthdhrugaí frith-athlastacha gan na fo-iarsmaí a bheith acu agus a bheith sábháilte.28-31 .

 

Mar sin féin, tugann meiteashonrú a foilsíodh in 2009 éifeachtúlacht agus sábháilteacht S-adenosylmethionine síos. De réir a údair, tá laigí modheolaíochta ag líon staidéir agus líon neamhleor rannpháirtithe. Tagann siad ar an gconclúid go bhfuil éifeacht analgesic SAMe (1 mg in aghaidh an lae) measartha80.

Dosage

Tóg 400 mg 3 huaire sa lá ar feadh 3 seachtaine agus ansin an dáileog laethúil a laghdú go 200 mg 2 uair sa lá.

Athmharc

Cé go dtógfaidh sé cúpla lá sochair a thaispeáint, féadfaidh sé suas le 5 seachtaine a ghlacadh chun go dtiocfaidh an chóireáil i bhfeidhm go hiomlán. Téigh i gcomhairle lenár gcomhad SAMe chun tuilleadh sonraí a fháil.

 claw diabhail (Fógraíonn Harpagophytum). Taispeánadh go laghdaíonn fréamh claw an diabhail athlasadh. In ainneoin áirithintí faoi mhodheolaíocht staidéir áirithe79, tugann torthaí roinnt trialacha cliniciúla, le grúpa placebo nó gan é, le fios gur féidir le fréamh crúba an diabhail soghluaisteacht a fheabhsú agus pian a mhaolú go suntasach35, 36,81 83-.

Dosage

Féadfaidh dáileoga a bheith éagsúil ag brath ar an gcineál sliocht. Lean treoracha an mhonaróra. Moltar an chóireáil a leanúint ar feadh 2 nó 3 mhí ar a laghad d’fhonn leas iomlán a bhaint as a éifeachtaí.

 Fíteadóir®. Is éard atá sa leigheas luibhe caighdeánaithe seo, a mhargaítear san Eoraip mar tincture le glacadh go hinmheánach, cró cránach (daoine), Fuinseog Eorpach (Fraxinus excelsior) agus goldenrod (Solidago virgarea) le cóimheas 3: 1: 1. Bheadh ​​an táirge seo níos éifeachtaí ná phlaicéabó maidir le pian a laghdú, soghluaisteacht a mhéadú agus tomhaltas drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach a laghdú.32-34 .

 Acupuncture. Rinne roinnt trialacha cliniciúla meastóireacht ar éifeachtacht acupuncture ar phian a bhaineann le osteoarthritis. Tháinig meiteashonrú a foilsíodh in 2007 agus a raibh níos mó ná 1 dhuine páirteach ann, agus d’fhéadfadh go laghdódh acupuncture pian agus míchumas a bhaineann le osteoarthritis59. Mar sin féin, léirigh roinnt trialacha gur féidir le acupuncture sham a bheith éifeachtach freisin. Ar aon chaoi, na moltaí idirnáisiúnta maidir le bainistíocht osteoarthritis na glúine agus na cromáin5 acupuncture a aithint mar uirlis faoisimh pian a d’fhéadfadh a bheith éifeachtach.

 Hidriteiripe. Taispeánann torthaí trialacha cliniciúla éagsúla go bhféadfadh cóireálacha hidriteiripe i bhfoirmeacha éagsúla (Spa, folcadáin ag úsáid cineálacha éagsúla uisce, srl.) Cáilíocht beatha daoine a bhfuil osteoarthritis orthu a fheabhsú, trí raon na gluaisne a mhéadú. agus pian a laghdú49-54 . Is é tátal athbhreithniú córasach a foilsíodh in 2009, ag grúpáil 9 dtriail agus beagnach 500 othar le chéile, go bhfuil balneotherapy éifeachtach sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma maidir le pian a bhaineann le osteoarthritis na glúine.45.

 Hoiméapaite. Foilsíodh cúpla staidéar ar éifeachtacht na hoiméapaite maidir le pian agus comharthaí osteoarthritis a laghdú. Creideann údair athbhreithnithe córasach go bhféadfadh hoiméapaite a bheith ina chóireáil úsáideach d’osteoarthritis ach go bhfuil gá le tuilleadh staidéir chun a chinntiú.48. Féach an bhileog Hoiméapaite.

 Neamh-inathraithe avocado agus soighe. D’fhéadfadh substaintí a bhaintear as avocado agus soy - an codán neamh-inathraithe dá n-olaí - a bheith tairbheach do dhaoine a bhfuil osteoarthritis na glúine nó na cromáin orthu. Bunaithe ar 4 staidéar cliniciúla le placebo37-41 , cuidíonn na substaintí seo le feidhm na hailt a fheabhsú agus an pian agus an gá le drugaí frith-athlastacha a laghdú, gan fo-iarsmaí. Faoi láthair, déantar avocado agus soy unsaponifiables a mhargú sa Fhrainc ach ní i gCeanada.

 Maighnéaditeiripe. Rinne roinnt staidéir luacháil ar éifeachtaí maighnéaditeiripe, a chuirtear i bhfeidhm ag úsáid maighnéid statacha nó feistí a astaíonn réimsí leictreamaighnéadacha (EMF), i gcóireáil osteoarthritis agus go háirithe éifeachtaí na glúine.65-68 . Laghdódh maighnéaditeiripe an pian ar bhealach measartha. Sa bhliain 2009, tháinig athbhreithniú lena n-áirítear 9 staidéar agus 483 othar le osteoarthritis na glúine ar an gconclúid gur cur chuige comhlántach suimiúil é maighnéaditeiripe chun an cumas feidhmiúil agus éascú gníomhaíochtaí laethúil58.

 Leeches. Staidéar píolótach55 agus 2 thriail chliniciúla randamaithe56, 57 a dhéantar sa Ghearmáin le fios gur féidir le leeches a chur ar ghlúine le osteoarthritis pian a mhaolú, cur i gcoinne stiffness agus comharthaí eile a laghdú. Go traidisiúnta úsáideadh leitíní i gcóireáil pian ó Ársaíocht agus ansin tréigeadh iad i lár an XNUMXú haois.e haois. Mar sin féin, úsáidtear iad go coitianta i gcógas traidisiúnta san Áise, san Afraic agus i dtíortha Arabacha.

 Saileach bán (Salix alba). Deirtear go bhfuil sleachta coirt saileach bán níos éifeachtaí ná phlaicéabó chun pian comhpháirteach de bharr osteoarthritis a laghdú. Mar sin féin, i dtriail de 127 rannpháirtí le osteoarthritis na glúine nó na cromáin, bhí na sleachta seo i bhfad níos lú éifeachtaí ná druga frith-athlastach (diclofenac).74.

 Γιόγκα. Torthaí ó thrialacha cliniciúla in ábhair shláintiúla agus daoine a bhfuil neamhoird mhatánchnámharlaigh éagsúla orthu69, 70 nochtann gur féidir le cleachtas yoga cabhrú le roinnt gnéithe de na coinníollacha seo a fheabhsú, lena n-áirítear osteoarthritis na lámha71 agus glúine72 agus airtríteas réamatóideach73.

 Spreagadh leictreach trasghearrthach (TENS). Úsáideann an teicníc seo feiste a ghineann sruth leictreach le déine íseal, a tharchuireann chuig na néaróga le leictreoidí a chuirtear ar an gcraiceann. Thug athbhreithniú ar staidéir a foilsíodh i 2000 le fios go bhféadfadh pian laghdaithe in osteoarthritis glúine a bheith mar thoradh ar neurostimulation leictreach trasghearrthach.44. Mar sin féin, in 2009, tháinig nuashonrú a d’fhoilsigh an grúpa céanna taighdeoirí, lena n-áirítear trialacha nua, ar an gconclúid nach bhféadfaí éifeachtacht na teicníochta seo a dhearbhú le haghaidh osteoarthritis na glúine.47.

 Rug. Tugann sonraí eipidéimeolaíocha le fios, in áiteanna ina bhfuil iontógáil bórón 1 mg nó níos lú in aghaidh an lae, go bhfuil minicíocht fadhbanna airtríteas i bhfad níos airde (20% go 70%) ná i gceantair ina bhfuil an iontógáil laethúil idir 3 mg agus 10 mg in aghaidh an lae ( 0% go 10%)3. Foilsíodh staidéar cliniciúil amháin ó 1990 agus a raibh 20 ábhar bainteach leis ar éifeacht bórón ar osteoarthritis: thug na rannpháirtithe faoi deara feabhas beag ar a riocht tar éis 6 mg in aghaidh an lae de bhórón a thógáil, ar feadh 8 seachtaine4.

 Boswellie (serrata Boswellia). D’fhéadfadh Boswellia, a bhfuil a n-airíonna frith-athlastacha léirithe in vitro agus in ainmhithe, cuidiú le cóireáil osteoarthritis. Go deimhin, tá torthaí dearfacha léirithe ag roinnt staidéir ar othair a bhfuil osteoarthritis na glúine orthu.42,43,61. Mar sin féin, níl go leor sonraí ann fós chun dáileog a mholadh.

 Collagen. Cinntíonn collagen comhtháthú, leaisteachas agus athghiniúint roinnt fíochán (tendons, fíocháin nascacha, ligaments, srl.). Ní raibh staidéir a rinne measúnú ar éifeachtacht forlíonta collagen chun faoiseamh a thabhairt do osteoarthritis dochloíte75-77 . Fuair ​​an staidéar is déanaí faoiseamh pian beag78. Tugann sonraí in vitro le fios go bhféadfadh forlíonta den sórt sin cuidiú leis an gcomhpháirteach lena mbaineann trí tháirgeadh collagen a spreagadh.

nótaí. D'úsáid formhór na dtaighdeoirí dáileog de 10 g de hidrealasáit collagen in aghaidh an lae. Ina ionad sin tairgeann na capsúil agus na táibléid atá ar fáil go tráchtála 1g go 2g in aghaidh an lae.

 Tai Chi. Rinneadh triail chliniciúil ar 43 bean os cionn 55 a raibh osteoarthritis orthu63. Rinne siad cleachtadh ar tai chi go seachtainiúil ar feadh 12 sheachtain, nó bhí siad mar chuid den ghrúpa rialaithe. Tá athruithe dearfacha tagtha ar an tuiscint ar phian, stiffness comhpháirteach, cothromaíocht agus neart na matáin an bhoilg i measc na mban a chleachtann tai chi. De réir athbhreithnithe córasach a foilsíodh in 2008, tá gealladh faoi na torthaí ach beidh gá le tuilleadh trialacha cliniciúla chun éifeachtacht tai chi a fhíorú60.

 Cassis (cuiríní dubha). Aithníonn ESCOP úsáid íocshláinte duilleoga cuiríní dubha (psn) mar chóireáil aidiúvach ar neamhoird réamatacha. Tá líon measartha mór staidéir aitheanta ag an eagraíocht in vivo ag taispeáint airíonna frith-athlastacha na duilleoga chun an úsáid seo a bunaíodh de réir traidisiúin a aithint go hoifigiúil.

Dosage

Infuse 5 g go 12 g de duilleoga triomaithe i 250 ml d’uisce fiuchta ar feadh 15 nóiméad. Tóg 2 chupán in aghaidh an lae den insileadh seo, nó glac 5 ml de shreabhán sreabhach (1: 1), 2 uair sa lá, roimh bhéilí.

 Baineadh úsáid as plandaí éagsúla go traidisiúnta chun daoine le osteoarthritis a chóireáil: turmeric (psn) (Curcuma longa), riosóim sinséar (psn) (Zinziber oifigiúil) agus feverfew (Tanacetum parthenium).

 Teiripe Massage. Cuireann seisiúin massageiteiripe le staid na folláine ghinearálta agus le scíth a ligean matáin agus néaróg. Cuireann sé scaipeadh fola agus lymphatic chun cinn freisin. Sin é an fáth go molann roinnt speisialtóirí é a úsáid ag daoine le osteoarthritis64.

Leave a Reply