Comhábhair oideas “Casserole cáis teachín le piorra»:
- cáis teachín beagmhéathrais 80 g
- ubh 1
- piorra 100 gr
- plúr ríse 40 g
Luach cothaithe na mias “Caiséar cáis teachín le piorraí” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 112.4 kcal.
Ioraí: 7.5 gr.
Saillte: 0.2 gr.
Carbaihiodráití: 20.3 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus ábhar calorie an chos " Casserole cáis teachín le piorra "
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| cáis teachín 0% (saor ó saill) | 80 g | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| ubh 1 | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| piorra | 100 g | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| plúr ríse aiste bia | 40 g | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| Iomlán | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 freastal | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| Gram 100 | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |