Cá dtéann an tuiscint ar fhéinrialú a choinníonn muid ag imeacht de ghnáth i rith an lae? Cén fáth a fhágann sé sinn i marbh na hoíche?
Ní féidir athsholáthar a dhéanamh ar Polina ag an obair. Réitíonn sí mórán fadhbanna beaga agus móra gach lá. Tá triúr leanaí á dtógáil aici freisin, agus creideann gaolta go bhfuil sí ag iompar fear céile nach bhfuil ró-ghasta freisin. Ní dhéanann Polina gearán, is maith léi saol den sórt sin fiú. Cruinnithe gnó, oiliúint, conarthaí “dhó”, seiceáil obair bhaile, tógáil tí samhraidh, cóisirí le cairde a fir chéile – cruthaítear an cailídeoscóp laethúil seo ina ceann amhail is dá mba leis féin.
Ach uaireanta dúisíonn sí ag ceithre ar maidin ... beagnach i scaoll. Déanann sé gach rud práinneach a shórtáil ina cheann, “a dhó”, gan déanamh. Conas a d'fhéadfadh sí glacadh leis an oiread sin? Ní bheidh am aici, ní bheidh sí ag déileáil leis - go simplí toisc nach bhfuil sé indéanta go fisiciúil! Bíonn sí ag osna agus í ag iarraidh titim ina codladh, feictear di go bhfuil a cuid gnóthaí iomadúla ag titim uirthi i nduais an tseomra codlata, ag brú ar a cófra … Agus ansin tagann an ghnáth-mhaidin. Ag seasamh faoin gcith, ní thuigeann Polina cad a tharla di san oíche a thuilleadh. Nach í an chéad bhliain ina gcónaíonn sí i mód mhór! Éiríonn sí í féin arís, "fíor" - cheerful, gnó.
Ag an gcomhairliúchán, labhraíonn Philip faoi go bhfuil ailse chun cinn aige. Is duine aibí, cothrom, réalaíoch é agus féachann sé ar an saol go fealsúnach. Tá a fhios aige go bhfuil a chuid ama imithe i léig, agus mar sin shocraigh sé gach nóiméad a d'fhág sé a úsáid ar an mbealach nach minic a rinne sé roimh a bhreoiteacht. Mothaíonn Philip grá agus tacaíocht a ngaolta: a bhean chéile, a pháistí, a chairde – bhí saol maith aige agus ní bhíonn aiféala air. Tugann insomnia cuairt air uaireanta – de ghnáth idir a dó agus a ceathair a chlog ar maidin. Leath a chodladh, mothaíonn sé mearbhall agus eagla ag méadú i dó. Tá amhras air faoi shárú: “Cad a tharlóidh mura mbeidh na dochtúirí a bhfuil muinín agam chomh mór sin in ann cabhrú liom nuair a thosaíonn an phian?” Agus dúisíonn sé go hiomlán ... Agus ar maidin athraíonn gach rud - cosúil le Polina, tá Philip faoi imshuí freisin: tá speisialtóirí iontaofa páirteach ann, déantar an chóireáil a cheapadh go foirfe, téann a shaol díreach mar a d'eagraigh sé é. Cén fáth go bhféadfadh sé a láithreacht aigne a chailleadh?
Bhí mé i gcónaí faoi gheasa ag uaireanta dorcha an anama. Cá dtéann an tuiscint ar fhéinrialú a choinníonn muid ag imeacht de ghnáth i rith an lae? Cén fáth a fhágann sé sinn i marbh na hoíche?
Tosaíonn an inchinn, fágtha díomhaoin, ag déanamh imní don todhchaí, titeann sí isteach imní, cosúil le cearc mháthair a bhfuil radharc na sicíní caillte aici.
De réir síceolaithe cognaíocha, ar an meán bíonn tuairim is dhá oiread smaointe dearfacha ag gach duine againn (“tá mé go maith”, “is féidir liom brath ar mo chairde”, “is féidir liom é a dhéanamh”) ná na cinn diúltacha (“tá mé go maith”). teip”, “ní chuidíonn aon duine liom”, “tá mé go maith do faic”). Is é an gnáthchóimheas dhá le duine, agus má chlaonann tú go láidir uaidh, bíonn an baol ann go dtitfidh duine isteach sa tréith dóchas hipertrófa i stáit bhuile, nó, os a choinne sin, isteach sa tréith pessimism dúlagar. Cén fáth a dtarlaíonn an t-athrú i dtreo smaointe diúltacha chomh minic sin i lár na hoíche, fiú mura mbíonn an dúlagar orainn inár ngnáthshaol lae?
Glaonn leigheas traidisiúnta Síneach ar an gcéim seo den chodladh "uair na scamhóg." Agus tá réigiún na scamhóga, de réir smaoineamh fileata na Síne ar chorp an duine, freagrach as ár neart morálta agus cothromaíocht mhothúchánach.
Tugann eolaíocht an Iarthair go leor míniúcháin eile ar mheicníocht bhreith ár n-imní oíche. Tá sé ar eolas go dtosaíonn an inchinn, fágtha díomhaoin, ag imní faoin todhchaí. Éiríonn sé imníoch cosúil le cearc mháthar a bhfuil radharc na sicíní caillte aici. Tá sé cruthaithe go bhfeabhsaíonn aon ghníomhaíocht a éilíonn ár n-aird agus a eagraíonn ár smaointe ár bhfolláine. Agus i marbh na hoíche, níl an inchinn, ar an gcéad dul síos, gnóthach le rud ar bith, agus ar an dara dul síos, tá sé ró-tuirseach chun tascanna a réiteach a éilíonn tiúchan.
Leagan eile. Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Harvard staidéar ar athruithe ar ráta croí an duine i rith an lae. Iompaigh sé amach go bhfuil san oíche an t-iarmhéid idir na córais báúil (atá freagrach as an luas na bpróiseas fiseolaíocha) agus parasympathetic (cosc a rialú) suaitheadh go sealadach. Dealraíonn sé gurb é seo a fhágann go bhfuil muid níos leochailí, go bhfuil seans ann go dtarlóidh mífheidhmeanna éagsúla sa chorp – mar shampla taomanna asma nó taomanna croí. Go deimhin, is minic a bhíonn an dá phaiteolaíocht seo le feiceáil ar an oíche. Agus ós rud é go bhfuil baint ag staid ár gcroí le hobair na struchtúr inchinn atá freagrach as mothúcháin, is féidir le neamheagrú sealadach den sórt sin a bheith ina chúis le sceimhle oíche freisin.
Ní féidir linn éalú ó rithimí ár meicníochtaí bitheolaíocha. Agus caithfidh gach duine déileáil le suaitheadh inmheánach ar bhealach amháin nó ar bhealach eile le linn uaireanta dorcha an anam.
Ach má tá a fhios agat nach bhfuil san imní tobann seo ach sos atá cláraithe ag an gcomhlacht, beidh sé níos éasca maireachtáil ann. B’fhéidir gur leor a mheabhrú go n-ardóidh an ghrian ar maidin, agus nach mbeidh cuma chomh uafásach orainne ar thaibhsí na hoíche a thuilleadh.