Le tamall anuas anois, tá an faisean le haghaidh leigheasanna díthocsainithe ag déanamh go leor cainte. Cleachtaíonn níos mó agus níos mó daoine atá ag lorg a íonú nádúrtha dá gcorp. Déantar na leigheasanna seo an chuid is mó den am sula dtagann séasúr nua d’fhonn an t-orgánach a ullmhú le haghaidh athrú ar aiste bia, mar a tharlaíonn go minic sa gheimhreadh nó sa samhradh.

Cad is leigheas detox ann?

Bheadh ​​bunús leigheasanna detox i naturopathy, a bhfuil sé mar aidhm aige leigheas ar bhealach nádúrtha. Mar sin, trí thosú trí gach rud atá díobhálach dár gcorp a bhaint, bheimis níos lú seans maith go tuirse agus víris ainsealacha. Dá bhrí sin tá saill sháithithe, alcól, tobac, siúcraí scagtha, caiféin agus leasaithigh toirmiscthe ó bhia ar feadh ré na cóireála. Baineann sé le smacht a fháil ar an méid a itheann tú, trí fhabhar a thabhairt do thorthaí agus do ghlasraí úra. Dá bhrí sin, tá roinnt leigheasanna detox bunaithe ar aiste bia amh agus frugivorous mar ag sú (comhdhéanta ach súnna, anraithí agus caoineoga ar feadh 1 go 5 lá), an monaiéad (ithe an bia céanna ar feadh trí lá) nó leigheas torthaí agus glasraí in éineacht le forlíonta bia luibhe. Maidir le fad an leigheas, tá sé an-athraitheach: idir lá agus tríocha lá. Braitheann sé ar na héifeachtaí inmhianaithe agus braite. Bí cúramach gan mearbhall a dhéanamh ar leigheas agus ar aiste bia, mar is é an sprioc anseo do chorp a scíth a ligean agus gan meáchan a chailleadh, fiú más minic gurb é seo a tharlaíonn nuair a athraíonn tú d’aiste bia.

Cad iad torthaí leigheas detox?

Bheadh ​​éifeachtaí iomadúla ag na hathruithe a dhéantar le linn leigheas díthocsainithe. Ar an gcéad dul síos, dá n-ithefadh béilí níos éadroime agus cothrom, ligfeadh na horgáin (craiceann, scamhóga, ae, duáin) na tocsainí atá stóráilte sa chorp a aslonnú níos éasca, cé go bhfuil sé seo conspóideach fós. Is bealach é freisin chun a thuiscint go bhfuil rialú ar do réim bia comhchiallach le folláine i gcónaí. Cén fáth nach mbainfeá leas as leigheas chun d’aiste bia a athrú go fadtéarmach?

Réamhchúraimí agus comhairle

Sula dtosaíonn tú ar do chóireáil, b’fhearr cead a fháil ó do dhochtúir, toisc nach féidir le gach duine é a chleachtadh (mná torracha mar shampla). Ina theannta sin, chun do leigheas a thosú le muinín, moltar go mbeadh am saor os do chomhair. Is cosúil go bhfuil an tús deacair agus go bhféadfadh tuirse, tinneas cinn agus roinnt fadhbanna díleá a bheith mar thoradh air. Moltar go láidir duit do bhéilí agus do shúnna a ullmhú duit féin, beidh siad 100% nádúrtha: glac do chuid ama chun torthaí agus glasraí úra a stocáil, orgánach más féidir. Tá sé tábhachtach freisin go leor uisce, tae agus tae luibhe a ól d’fhonn an corp a choinneáil hiodráitithe.

Ceithre oideas le triail

Úll smoothie glas - kiwis - soilire

Ar feadh dhá ghloine : 2 úll, 2 kiwis, 1 teaspoon sú aoil, 6 ciúb oighir, 4 taespúnóg de mil, piobar dubh, pinch de turmeric, cúpla duilleoga mint agus soilire

Scamh na húlla agus na kiwis. Téigh tríd an lártheifneoir iad agus aistrigh an sú a bhailítear leis an gcuid eile de na comhábhair i cumascóir. Measc gach rud agus blas an-úr air.

Kiwi - sútha talún - sú craobh - smoothie mint

Maidir le dhá ghloine: 1 kiwi, 100 gram sútha talún, 100 gram sútha craobh, brainse basil, 1 brainse de mint úr, 1,5 gram de thae bán

Tabhair uisce chun boil agus lig am géar bán ar feadh 5 nóiméad. Cé go bhfuil an leacht fuaraithe, craiceann agus gearr na kiwis i gciúbanna, tarraing na sútha talún agus bain na duilleoga as na luibheanna. Cuir na torthaí agus na luibheanna go léir i cumascóir, ansin measc iad tríd an tae bán a chur leis de réir a chéile. Freastal ar fhuaraithe.

Sú biatais agus glasraí

Le haghaidh deoch : 1 trátaí, 1 piobar dearg, 2 stalc soilire, ¼ sú líomóide, 1 biatas, 1 cairéad, 1 dornán peirsil.

Nigh torthaí, luibheanna agus glasraí in uisce. Gearr na comhábhair i bpíosaí agus cuir ar aghaidh iad i cumascóir. Measc agus seirbheáil i gloine ard.

Cóilis - anraith cairéad - cumin

Le haghaidh 5 bhabhla : 1/2 cóilis, 3 cairéad, 1 oinniún, 1 teaspoon cumin, 1 ciúb de stoc glasraí, piobar.

Roinn an cóilis i florets, craiceann na cairéid agus craiceann an oinniún. Gearr na cairéid i bhfáinní agus an oinniún ina gceathrúna. I bpota, doirt 600 millilítear uisce. Cuir an oinniún agus an ciúb bouillon leis. Tabhair gach rud chun boil, ansin cuir na glasraí agus an cumin leis. Suanbhruith os cionn teas íseal ar feadh 30 nóiméad. Ansin measc na glasraí agus an piobar le do thaitin.