Deochanna a dhíhiodráitíonn an corp

Ní líonann aon leacht ár gcorp le taise. Spreagann roinnt deochanna díhiodráitiú, agus ní mholtar iad a ól, fiú i méideanna beaga.

Tá uisce i ngach deoch, ach tá éifeacht dhifriúil aige ar an gcorp ina chomhdhéanamh. Sáithíonn roinnt deochanna le taise; tá cuid eile ina gcatalaígh le haghaidh díhiodráitithe.

Is uisce é Hydrator neodrach. Súnn an corp cuid de, agus téann an chuid amach go nádúrtha.

Deochanna a dhíhiodráitíonn an corp

Spreagann tae agus caife, agus deochanna caiféinithe eile, níochán as na cealla. Mar thoradh air sin, tuirse leanúnach, díolúine íseal. Más leannán caife paiseanta tú ar maidin, 20 nóiméad tar éis é a úsáid, ba chóir duit gloine uisce íon neamh-charbónáitithe a ól chun an sreabhán caillte a aisghabháil.

Bíonn alcól ina chúis le díhiodráitiú freisin, toisc go bhfuil éifeacht diuretic aige. Tá méideanna ollmhóra siúcra sa chuid is mó de na deochanna alcólacha, rud a chuireann tart.

Cuimsíonn comhdhéanamh deochanna boga agus deochanna fuinnimh caiféin, diuretic láidir, agus díhiodráitíonn sé an corp. Ídithe, cuireann sé comhartha chuig an inchinn faoin tart agus ansin an boilg. Cuireann formhór na ndaoine mearbhall ar tart leis an ocras, ag tosú ag ithe níos mó bia.

Gach lá cailleann corp an duine thart ar 2.5 lítear sreabhán, agus ní féidir athlíonadh a dhéanamh ar na caillteanais seo ach uisce íon gan aon bhreiseáin - tá sé seo gan tae, sú, agus deochanna eile agus bianna leachtacha.

Leave a Reply