Bia chun an teocht a ísliú

Is symptom de go leor galair é fiabhras ard. In éineacht le tinneas cinn, chills, pianta coirp agus caillteanas neart, tugann sé go leor míchompord do dhuine a dhéanann iarracht ag an am céanna é a laghdú ar gach bealach is féidir. Mar sin féin, seasann dochtúirí agus eolaithe nach bhfuil sé seo inmholta i gcónaí. Agus míníonn siad go mion cén fáth ina gcuid foilseachán iomadúla. Agus cuireann siad liosta de tháirgí speisialta i gceangal leo freisin ar féidir leo, más rud é nach cnag síos í, ansin ar a laghad a mhaolú riocht an othair.

Rudaí a theastaíonn uait a fháil faoin teocht

Meastar go bhfuil teocht an choirp os cionn 36-37 ° C ard. Agus é ag ardú, sula sroicheann sé a bhuaic agus go stadfaidh sé, mothaíonn an duine go bhfuil sé fuar, cé go bhfuil sé féin trí thine. Agus is beag duine a bhfuil a fhios aige nach caighdeán é 36,6 ° C. Thairis sin, ag brath ar an am nó ar fhachtóirí éagsúla, mar shampla aclaíocht, iontógáil bia nó codladh, féadann sé athrú, agus tá sé seo go hiomlán gnáth. De ghnáth, bíonn an teocht choirp is airde ag 6 in agus an teocht is ísle ag 3 am.

Tríd an teocht a ardú, déanann ár gcóras imdhíonachta iarracht an t-ionfhabhtú a chomhrac. Tá meicníocht a chuid oibre simplí go leor: tá luasghéarú meitibileachta mar thoradh ar mhéaduithe den sórt sin, rud a chuireann le scriosadh orgánaigh phataigineacha san fhuil.

Má tá stíl mhaireachtála shláintiúil ag duine, éiríonn léi. Mar sin féin, uaireanta is féidir leis an teocht ardú ró-thapa. Is fadhb thromchúiseach í seo a bhféadfadh deacrachtaí a bheith mar thoradh uirthi. Sa chás seo, tá sé tábhachtach antipyretics a ghlacadh go tráthúil agus an méid sreabhán a ídítear a mhéadú. Tabharfaidh sé seo deis duit thermoregulation a bhunú go tapa.

An bhfuil sé riachtanach i gcónaí an teocht a thabhairt anuas

De réir teiripeoirí an Iarthair, má tá an teocht ardaithe beagán, níor cheart duit é a thabhairt anuas. Go deimhin, ag an nóiméad seo, déanann an córas imdhíonachta na baictéir agus na víris a spreag an galar a neodrú. Tá sé inmholta antipyretics a ghlacadh ach amháin má bhíonn míchompord ag baint le hathruithe den sórt sin. Agus freisin má sháraítear an marc 38 ° C ar an teirmiméadar. Ón am sin ar aghaidh, scoirfidh sé de bheith neamhshuntasach agus teastaíonn idirghabháil phráinneach ón taobh amuigh. Caithfear na táscairí a fhaightear a athsheiceáil gach cúpla uair an chloig.

Dála an scéil, níl an marc 38 ° C fíor ach don teocht a thomhaistear sa bhéal. Má tá duine níos mó i dtaithí ar theirmiméadar a choinneáil faoina ghéag, ní mór duit é a ísliú faoi 0,2-0,3 ° C agus tosú ag glacadh antipyretics níos luaithe.

Níor cheart duit neamhaird a dhéanamh ar an teocht ard i leanaí ar aon chuma. Féadann sé forbairt urghabhálacha febrile, nó urghabhálacha febrile iontu a spreagadh. Níos minice, bíonn siad le feiceáil ag aois 6 mhí - 5 bliana agus is féidir leo atarlú le galair ina dhiaidh sin in éineacht le fiabhras ard.

Beathú ag teocht

Le haghaidh téarnamh gasta, molann dochtúirí cúpla comhairle a leanúint, eadhon:

• Iontógáil sreabhán a mhéadú tráth an ghalair. Is féidir uisce nó sú a bheith ann, fad is a bhíonn siad ar meisce gach trí uair an chloig gloine. Cuideoidh siad ní amháin leis an ardú teochta a shrianadh, ach sáraíonn siad an corp le vitimíní freisin, agus méadóidh sé a chosaintí (i gcás sú).
• Ith níos mó torthaí úra… Déantar iad a dhíleá go tapa agus déanann siad an corp a shaibhriú le substaintí úsáideacha. Mar sin féin, is fearr fós díriú ar fhíonchaora, úlla, oráistí, péitseoga, liomóidí agus anann. Ach is fearr aon bhia stánaithe a dhiúltú. Tá siad saibhir i leasaithigh nach féidir leo ach rudaí a dhéanamh níos measa.
• Úsáideach ag teochtaí an-ard aistrigh go bia atá furasta a dhíleá… Is féidir iad seo a bheith ina nglasraí steamed, anraithí glasraí, min choirce, uibheacha bruite, iógart, srl.

Na 14 bhia ardteochta is fearr

Tae nó sú glas. Is féidir leat uisce, compote agus fiú sóid dhochrach a chur ina n-áit, mar a dúirt dochtúir cáiliúil leanaí amháin. Is í an neart sreabhán óil an eochair chun go n-éireoidh leat teochtaí arda a chomhrac. Tá sé oiriúnach fiú agus antipyretics á dtógáil, go háirithe ós rud é go bhfuil an dara ceann éifeachtach go háirithe i gcomhcheangal le méid leordhóthanach leachta. Mínítear é seo leis an bhfíric go gceadaíonn sé duit corp na tocsainí a ghlanadh go héifeachtach agus próisis thermoregulation a bhunú. Cuireann sé cosc ​​freisin ar víris agus baictéir a iolrú, ar fearr leo cealla díhiodráitithe.

Citris. Tá oráistí agus liomóidí an-saibhir i vitimín C. Tá sé freagrach as feidhmiú an chórais imdhíonachta agus cabhraíonn sé leis an gcomhlacht déileáil le hionfhabhtú níos tapa. Ina theannta sin, tugann líomóid deis duit goile caillte a fháil ar ais agus faoiseamh a thabhairt do nausea. Tá tuairim ann gur féidir le 1 grapefruit, 2 oráistí nó leath líomóide an teocht a laghdú 0,3 - 0,5 ° C. Mar sin féin, ní cheadaítear iad ach mura scornach tinn is cúis leis an méadú ar theocht. Ar dtús, cuireann siad fearg air. Agus, ar an dara dul síos, cruthaíonn siad coinníollacha fabhracha d’fhorbairt orgánaigh phataigineacha.

Basil. Tá airíonna baictéaricídeacha, fungasacha agus díghalraithe aige agus meastar gur antaibheathach nádúrtha é i go leor tíortha. Thairis sin, ní amháin go gcuireann sé deireadh le fiabhras, ach gníomhaíonn sé go díreach freisin ar an gcúis gur tharla sé, ag cuidiú leis an gcomhlacht leigheas níos gasta.

Raisíní. Go leor leor, ach is fíonchaora triomaithe é a throid go héifeachtach ag teocht ard. Tá frithocsaídeoirí agus vitimín C ann atá in ann cosaintí an choirp a mhéadú.

Oregano (oregano). Úsáidtear é i míochaine na Síne. Íslíonn sé fiabhras, maolaíonn sé nausea agus indigestion. Úsáidtear é freisin chun tinnis riospráide agus scornach a chóireáil.

Fíor. Tá go leor uisce ann (de réir foinsí éagsúla, ó 40 go 90%) a theastaíonn le linn na tréimhse seo, déantar é a dhíleá go tapa agus cuireann sé cosc ​​ar bhuinneach.

Is mias den scoth athnuachana agus furasta díleá é anraith glasraí. Molann dochtúirí a bheith cinnte cairéid agus clóibh gairleoige a chur leis. Cuidíonn siad sin le meitibileacht a bhrostú agus díolúine a mhéadú.

Prátaí bruite. Déanann sé díleá go tapa agus cuireann sé cosc ​​ar bhuinneach. Agus an piobar dubh agus na clóibh breise curtha leis, déan an mhias seo an-éifeachtach maidir le slaghdáin agus casacht, má bhíonn teocht ag gabháil leo.

Úlla. Sáithíonn 1 úll in aghaidh an lae an corp le sreabhán, chomh maith le go leor vitimíní agus mianraí, lena n-áirítear iarann, atá riachtanach chun gnáthleibhéil haemaglóibin agus díolúine mhaith a choinneáil.

Uibheacha bruite, gearga más féidir. Tá méid mór cothaithigh iontu, méadaíonn siad cosaintí an choirp agus glactar isteach go héasca iad.

Bainne agus táirgí aigéid lachtaigh. Is foinse cailciam é, atá riachtanach le haghaidh aisghabháil ag teocht. Más féidir, is fearr iógart beo nó biokefir a chur le do aiste bia. Go deimhin, is probiotics iad seo atá freagrach as sláinte gut. Ach is air a bhraitheann díolúine. I mí Iúil 2009, bhí foilseachán suimiúil le feiceáil san iris Pediatrics, ag rá gur de thoradh taighde a rinneadh le déanaí a fuarthas amach go bhfuil “probiotics an-éifeachtach chun fiabhras agus casacht a chóireáil. Thairis sin, gníomhaíonn siad mar antaibheathach ar leanaí”. Ach tá seasmhacht tábhachtach anseo. Bhain na staidéir le leanaí ó 3 go 5 bliana d'aois a d'ith iógart beo ar feadh 6 mhí nó níos mó.

Min choirce. Tá sé an-chothaitheach agus sláintiúil. Ag sáithiú an choirp le potaisiam, sulfair, sóidiam, maignéisiam, fosfar agus substaintí eile, cabhraíonn sé leis an gcorp a neartú agus téarnamh gasta.

Bouillon sicín. Is foinse sreabhán agus próitéin é, atá riachtanach don chorp ag teochtaí arda. Dála an scéil, tugann dornán glasraí airíonna frithocsaídeacha dó freisin, a bhuíochas sin tá sé an-úsáideach do chóras imdhíonachta lagaithe.

Sinséar. Scríobhtar go leor faoin bhfréamh-ghlasra seo, agus tá míniúcháin air seo, ós rud é go bhfuil airíonna frith-athlastacha agus láidre diaphoretic aige agus go gcuidíonn sé leis an gcomhlacht déileáil le hionfhabhtú, ag laghdú an teocht ag an am céanna go héifeachtach. Is minic a ólann siad tae le sinséar. Ach níl sé úsáideach ach ag teochtaí ísle (37 ° C). Má ardaíonn sé go 38 ° C nó níos mó, tá sinséar contraindicated!