Murab léir do gach duine an spéis atá ag bainne fáis, mar sin féin is bia riachtanach é chun freastal ar riachtanais iarainn ollmhóra leanaí óga. Is minic a chuirtear bainne bó in ionad bainne bó, agus tá an bainne seo an-oiriúnach d’fhorbairt do linbh go dtí aois 3. Ná tabhair suas é ró-thapa!

Tá tuairimí éagsúla i measc gairmithe sláinte agus bia linbh faoi na buntáistí a bhaineann le bainne sinsearach, ar a dtugtar “bainne fáis” freisin. Creideann cuid gur leor aiste bia éagsúlaithe go leor chun riachtanais chothaitheacha an linbh a chlúdach.

É sin ráite, seachas a ábhar spéisiúil aigéad sailleach, cailciam agus vitimín D, baineann an argóint dhosháraithe fíor le cion iarainn bainne fáis. Tá tuairimí ar an bpointe seo beagnach d’aon toil: ní féidir riachtanais iarainn linbh óig tar éis bliana a shásamh má stopann sé foirmle do naíonáin. Go praiticiúil, thógfadh sé comhionann le 100 gram feola in aghaidh an lae, ach tá na méideanna seo i bhfad ró-thábhachtach i gcomparáid le riachtanais próitéine linbh 3 nó 5 bliana d’aois fiú. Agus contrártha le creideamh an phobail, ní réiteach ceart ó thaobh cothaithe é bainne bó: tá 23 oiread níos lú iarainn ann ná bainne fáis!

Dá bhrí sin, molann saineolaithe i gcothú naíonán aistriú ó bhainne dara aois go bainne fáis timpeall 10/12 mhí, nuair a bhíonn aiste bia éagsúlaithe ag an leanbh, agus leanúint den soláthar bainne seo. suas le 3 mbliana.

Is é atá i mbainne fáis, mar a thugann a ainm le tuiscint, bainne atá oiriúnaithe go sonrach chun an fás is fearr is féidir a thabhairt don leanbh.

Tá difríochtaí an-mhór idir bainne fáis agus bainne bó, go háirithe maidir le cáilíocht lipidí, iarann ​​agus sinc:

Mar sin, tá:

• níos mó ná 6 huaire níos mó aigéid shailleacha riachtanacha: aigéad linóileach ón teaghlach Omega-000 agus aigéad alfa-linoleic ón teaghlach Omega-6, riachtanach chun go bhfeidhmeoidh an néarchóras i gceart agus d’fhorbairt inchinn an linbh.
• 23 uair níos mó iarainn, riachtanach d’fhorbairt néareolaíoch an linbh óig, chun é a chosaint ar ionfhabhtuithe agus ar thuirse gan ghá mar gheall ar anemia. An oiread sin comharthaí a d’fhéadfadh a bheith ciúin ach gan a bheith níos measa do shláinte an linbh.
• 1,8 uair níos mó since, riachtanach don fhás is fearr is féidir i leanaí óga

Agus má tá beagán níos lú cailciam i mbainne fáis ná bainne bó, tá sé, ar an láimh eile, níos saibhre i vitimín D a éascaíonn a ionsú.

Faoi dheireadh, is minic a shaibhrítear bainne fáis le vitimíní A agus E, frithocsaídeoirí a bhfuil baint ar leith acu le fís. Tá sé chomh saibhir i bpróitéin ná bainne bó, rud a fhágann gur sócmhainn é chun duáin leochaileacha an linbh a spáráil.

Má tá an chuma chéanna orthu uile, i bhfoirm púdair nó leachta, ag brath ar na tagairtí, tá a sainiúlacht féin ag gach 1ú aois, 2ú aois agus bainne 3ú aois agus caithfear iad a thabhairt isteach ag amanna ar leith i saol an linbh:

• Is féidir le bainne céad-aoise (nó foirmle do naíonáin), atá tiomnaithe do nuabheirthe ó 0 go 6 mhí, a bheith ann féin mar bhunús le cothú naíonán trí bhainne cíche a athsholáthar. Clúdaíonn sé riachtanais chothaithe uile an linbh ó bhreith. Ní gá ach forlíonadh vitimín D agus fluairíd.

Os a choinne sin, ní chlúdaíonn bainne dara aois agus bainne fáis ach riachtanais an linbh go páirteach agus dá bhrí sin ní féidir iad a thairiscint ach nuair a bhíonn éagsúlú aiste bia i bhfeidhm:

• Is bainne idirthréimhseach é bainne dara aois (nó ullmhúchán leantach), atá beartaithe do leanaí ó 6 go 10-12 mhí, idir an tréimhse nuair is bainne go heisiach an aiste bia agus nuair a bhíonn an leanbh éagsúlaithe go foirfe. Ba chóir é a thabhairt isteach a luaithe a itheann an leanbh béile iomlán in aghaidh an lae, gan buidéal nó beathú cíche. Sa chiall seo, níor cheart é a thabhairt isteach riamh roimh 4 mhí.
• Is bainne é bainne fáis, atá tiomnaithe do leanaí ó 10-12 mhí go 3 bliana d’aois, rud a fhágann gur féidir ranníocaíochtaí cothaitheacha an linbh a bhfuil éagsúlú breá air a fhorlíonadh. Go háirithe, is féidir freastal ar riachtanais iarainn, aigéid shailleacha riachtanacha agus sinc i leanaí óga. Riachtanais, atá deacair freastal orthu ar bhealach eile, mar gheall ar na cainníochtaí a ionghabháiltear ag an aois seo, in ainneoin aiste bia atá éagsúil agus cothrom go leor.

Ar an gcaoi chéanna nach gcomhlíonann bainne bó riachtanais chothaitheacha linbh ó 1 go 3 bliana d’aois go hiomlán, níl deochanna glasraí (almóinní, soy, coirce, litrithe, cnó coill, srl.) oiriúnach do riachtanais an linbh óig.

Cuimhnigh go bhfuil na deochanna seo fiú rioscaí a bhaineann le heasnaimh thromchúiseacha, go háirithe iarann, a bhfuil a gcúlchistí a tháirgtear roimh bhreith ídithe ag an aois seo.

Is iad na deochanna seo:

• Ró-milis
• Íseal in aigéid shailleacha riachtanacha
• Íseal i lipidí
• Íseal i cailciam

Seo sampla an-insint: soláthraíonn iontógáil laethúil de 250 ml de dheoch plandaí almond + 250 ml de dheoch plandaí castáin 175 mg de chailciam, agus teastaíonn 1 mg / lá do leanbh idir 3 agus 500 bliana d’aois! Easpa luachmhar nuair a bhíonn duine ar an eolas go bhfuil an leanbh i dtréimhse lánfháis agus go bhfuil cnámharlach aige a fhorbraíonn go hiontach ag an aois seo.

Maidir le deochanna soighe glasraí, tugann Coiste Cothaithe Chumann Péidiatraice na Fraince comhairle i gcoinne deochanna soighe a úsáid i leanaí faoi 3 bliana d’aois toisc go bhfuil siad:

• Ró-ard i próitéin
• Íseal i lipidí
• Droch i vitimíní agus mianraí

Níl aon pheirspictíocht againn freisin maidir le héifeachtaí na bhfíteastrogens atá iontu.

Maidir le deochanna almond glasraí nó castáin, is cosúil go bhfuil sé riachtanach cuimhneamh nár chóir iad a thabhairt isteach i réim bia an linbh roimh aon bhliain d’aois in éagmais baill teaghlaigh ante ’agus tar éis 3 bliana d’aois mura bhfuil ceann de tá ailléirge ag na baill teaghlaigh ar na cnónna seo. Bí ag faire amach freisin le haghaidh tras-ailléirgí!

Más rud é, áfach, nach dteastaíonn uait bainne fáis a thabhairt do do leanbh, is fearr é a roghnú bainne bó iomlán (caipín dearg) seachas bainne leath-bhearrtha (caipín gorm) toisc go bhfuil sé níos saibhre in aigéid shailleacha riachtanacha, riachtanach d’fhorbairt néaróineach do linbh atá in aibíocht iomlán.