Comhábhair sceach gheal agus subh úll
| úlla | 1000.0. XNUMX (gram) |
| sceach gheal | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 500.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 1000.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Ó na torthaí sceach gheal, brúite trí criathar, stewed thar teas íseal, a dhéanamh prátaí mashed, le chéile le applesauce déanta as úlla scafa, cuir siúcra gráinnithe, mheascadh agus cócaireacht thar teas íseal go dtí tairisceana.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 89.4 kCal | 1684 kCal | 5.3% | 5.9% | 1884 g |
| Próitéiní | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
| Saillte | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 56000 g |
| Carbaihiodráití | 23.5 g | 219 g | 10.7% | 12% | 932 g |
| aigéid orgánacha | 0.2 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.2% | 5000 g |
| uisce | 56.1 g | 2273 g | 2.5% | 2.8% | 4052 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 2800 µg | 900 µg | 311.1% | 348% | 32 g |
| Retinol | 2.8 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Vitimín B9, folate | 0.4 µg | 400 µg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 8.9 mg | 90 mg | 9.9% | 11.1% | 1011 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.06 µg | 50 µg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.0766 mg | 20 mg | 0.4% | 0.4% | 26110 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 67.6 mg | 2500 mg | 2.7% | 3% | 3698 g |
| Cailciam, Ca. | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.4% | 24390 g |
| Maignéisiam, Mg | 2.1 mg | 400 mg | 0.5% | 0.6% | 19048 g |
| Sóidiam, Na | 6.5 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| Sulfar, S. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Fosfar, P. | 2.5 mg | 800 mg | 0.3% | 0.3% | 32000 g |
| Clóirín, Cl | 0.5 mg | 2300 mg | 460000 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Alúmanam, Al | 26 µg | ~ | |||
| Bohr, B. | 57.9 µg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 0.9 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
| Iaidín, I. | 0.5 µg | 150 µg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cóbalt, Co. | 0.2 µg | 10 µg | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0111 mg | 2 mg | 0.6% | 0.7% | 18018 g |
| Copar, Cu | 26 µg | 1000 µg | 2.6% | 2.9% | 3846 g |
| moluibdín, Mo. | 1.4 µg | 70 µg | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Nicil, ni | 4 µg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 14.9 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 1.9 µg | 4000 µg | 210526 g | ||
| Chrome, Cr | 0.9 µg | 50 µg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Sinc, Zn | 0.0354 mg | 12 mg | 0.3% | 0.3% | 33898 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 2 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 89,4 kcal.
Hawthorn agus subh úll saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 311,1%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
calories AGUS COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n COMHÁBHAIR OIDEACHAIS A DHÉANAMH AR AN 100 g.
- 47 kCal
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 89,4 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad iad na vitimíní, mianraí, conas sceach gheal agus subh úll a dhéanamh, oideas, calories, cothaithigh