Comhábhair Puree Hawthorn
| sceach gheal | 1000.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 2.0 (gloine gráin) |
Modh ullmhúcháin
Cuir torthaí na sceach gheal bailithe ar feadh lae le haghaidh aibithe, nigh go maith, cuir i sáspan iad le huisce agus cócaráil go dtí go mbeidh siad bog agus bruite. Cuimil na torthaí bruite trí chriathar, pacáil an mhais ullmhaithe i searróga gloine steiriúla.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 29.9 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5632 g |
| Carbaihiodráití | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.4% | 2738 g |
| uisce | 38.8 g | 2273 g | 1.7% | 5.7% | 5858 g |
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 7700 µg | 900 µg | 855.6% | 2861.5% | 12 g |
| Retinol | 7.7 mg | ~ | |||
| Vitimín C, ascorbach | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 g |
Is é luach an fhuinnimh 29,9 kcal.
Púdar Hawthorn saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 855,6%, vitimín C - 24,4%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH IONCHURTHAÍOCHTAÍ AN CHLÁRAITHE PER 100 g de phúdar sceach gheal
- 53 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 29,9 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, conas puree Hawthorn a dhéanamh, oideas, calraí, cothaithigh