Fasting cneasaithe
 

Is fiú troscadh a chleachtadh ar mhaithe le sláinte amháin agus, de réir fhormhór na diaitéitigh, sa chás seo amháin, tá údar maith le diúltú fada bia. Is féidir le troscadh cuidiú le go leor galair a leigheas, go háirithe Hipirtheannas, airtríteas, diaibéiteas mellitus, ecsema, srl. Moltar troscadh leigheasach a úsáid mar mhodh chun meáchan a chailleadh ach faoi mhaoirseacht speisialtóirí, ionas nach bhforbrófar roinnt galair thromchúiseacha. toisc nár cuireadh san áireamh na caolchúisí éagsúla atá leis an bpróiseas casta troscadh…

Is diúltú iomlán bia é troscadh cneasaithe. I bpróiseas an ocrais, tosaíonn an corp ag úsáid a chúlchistí féin, agus na substaintí riachtanacha go léir á bhfáil aige le haghaidh gnáthfheidhmithe mar gheall ar bhiosintéis dhifriúil ar an leibhéal ceallacha. Ní ghníomhóidh cothú inmheánach (endogenous) go leigheasach ach nuair a ídítear an méid riachtanach, má cheadaíonn tú rud éigin ard-calorie duit féin, mar shampla, compote nó glóthach, ansin in ionad é a leigheas beidh ídiú an choirp mar thoradh air. Le troscadh ceart, tarlaíonn atosaigh mar a thugtar air de gach próiseas inmheánach.

Na príomhchineálacha troscadh:

  1. 1 Fasting tirim nó absalóideach - meastar go bhfuil sé ar cheann de na modhanna is éifeachtaí chun troscadh a leigheas, rud a thugann le tuiscint go ndiúltaítear go hiomlán d’úsáid bia agus leachtanna (fiú uisce). Is é fad an mhodha troscadh seo 1-3 lá. Ní mholtar troscadh iomlán a chleachtadh sa bhaile, is é an áit is fearr chuige seo ná ionaid sláinte agus sanatoriums, áit a ndéantar troscadh i gciorcal na ndaoine a bhaintear as bia agus faoi mhaoirseacht chúramach dochtúirí. Ba chóir troscadh tirim a chríochnú de réir clár a forbraíodh go speisialta agus maoirseacht speisialtóirí.
  2. 2 Acras uisce - an modh troscadh is coitianta, atá oiriúnach le haghaidh meáchain caillteanas agus chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair éagsúla. Ligeann an modh seo gan ach uisce a úsáid in aon chainníocht. Chun an éifeacht cneasaithe a fheabhsú, moltar uisce driogtha a ól. Is gá freisin éirí as troscadh ar uisce le rabhadh, faoi mhaoirseacht mhíochaine.

Cineálacha troscadh de réir faid:

  • Lá amháin - Is troscadh laethúil é seo nó an lá troscadh mar a thugtar air, nach gceadaítear ach uisce a úsáid. Moltar go tapa i rith an lae gach seachtain chun an corp a ghlanadh agus a atosaigh
  • Trí lá - an tréimhse troscadh is fearr is féidir, lena bhféadann tú leibhéal ard éifeachtúlachta a éifeacht cneasaithe a bhaint amach agus iarmhairtí diúltacha na stailce ocrais a sheachaint ag an am céanna. Is féidir troscadh trí lá a chleachtadh sa bhaile, ach roimhe sin moltar dul i gcomhairle le dochtúir.
  • Seacht lá (seachtainiúil) - tá an cineál troscadh seo dírithe ar leigheas a dhéanamh ar ailments éagsúla agus ar an gcorp a ghlanadh. Déantar troscadh seacht lá faoi mhaoirseacht dochtúra.
  • Fada - féadfaidh an troscadh seo maireachtáil 10 lá nó mí iomlán agus déantar é go heisiach i gcoimpléisc speisialaithe nó sanatoriums.

Na buntáistí a bhaineann le troscadh

  1. 1 Luíonn na buntáistí a bhaineann le troscadh leighis go príomha san éifeacht cneasaithe a tharlaíonn nuair a dhéantar cosaintí an choirp a ghníomhachtú.
  2. 2 Is éard atá i stailc ocrais ná croitheadh ​​an chórais inchríneacha, an corp a ghlanadh agus a atosaigh, chomh maith le héifeacht tairbhiúil ar mheitibileacht.
  3. 3 Mar thoradh ar an troscadh a leigheas, galúíonn taiscí salainn na hailt agus an spine, rud a chuireann gile agus soghluaisteacht ar ais don chorp.
  4. 4 Má dhéantar troscadh a chomhcheangal le cleachtadh agus suathaireacht, ansin ar an mbealach seo is féidir leat fáil réidh le taiscí cellulite i réimsí faidhbe (go háirithe ar na pluide).
  5. 5 Glanann an troscadh an corp agus dá bhrí sin gníomhaíonn sé gníomhaíocht mheicníochtaí na leibhéal ceallacha-móilíneach agus fíocháin.
  6. 6 Cuidíonn troscadh cneasaithe le gach orgán agus an corp ina iomláine a athnuachan.

Moltaí maidir le troscadh leighis a bhreathnú

  • Chomh maith le hairíonna cneasaithe an troscadh, is strus don chorp iomlán é, dá bhrí sin, moltar duit dul faoin nós imeachta seo mar atá forordaithe ag dochtúir nó faoina mhaoirseacht (go háirithe i láthair galair ainsealacha an inchríneacha, cardashoithíoch nó díleácha) córas).
  • Moltar roimh troscadh é a dhéanamh níos éasca an próiseas an-deacair seo a fhulaingt. Is féidir é seo a dhéanamh trí ola castor, sulfáit mhaignéisiam, nó sulfáit sóidiam (laxatives seile) a úsáid. Maidir le duine fásta, is leor 25 gram de phúdar le haghaidh gloine uisce plain. Tiocfaidh an éifeacht i gceann timpeall 4-6 uair an chloig.
  • Chomh maith leis sin, sula n-úsáidtear troscadh cneasaithe, is fiú an iomarca sreabhán a bhaint den chorp, fáil réidh le tocsainí, agus fíocháin nascacha a shruthlú ag úsáid teiripe sú ().
  • Le troscadh rialta, moltar d’aiste bia a fheabhsú trí d’aiste bia a líonadh le bianna plandaí den chuid is mó. Tá sé inmholta rialacha maidir le cothú sláintiúil a urramú sna tréimhsí idir stailceanna ocrais.
  • Tá sé tábhachtach ní amháin troscadh a urramú i gceart, ach freisin éirí as in am. Ós rud é go gcothaíonn an corp modh endogenous le linn troscadh, ní mór duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar an bpróiseas d’fhonn éifeacht millteach a chosc.
  • Tá sé an-tábhachtach éirí as troscadh i gceart. Is é an príomh-riail sa chás seo ná ró-ithe, bianna troma agus sailleacha a sheachaint. Le troscadh fada (níos mó ná lá), ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir maidir le fáil amach as.
  • Agus tú ag meáchan a chailleadh, níor cheart duit ró-iompar a dhéanamh trí troscadh, toisc nach bhfuil cailliúint meáchain géar ar dtús, agus ar an dara dul síos, d’fhéadfadh iarmhairtí diúltacha dochúlaithe a bheith mar thoradh air.
  • Má dhéantar troscadh le roinnt claontaí, lena n-áirítear fáil réidh leis, ansin ní amháin go dtabharfaidh sé seo an toradh inmhianaithe, ach d’fhéadfadh sé galair thromchúiseacha éagsúla a chur faoi deara nó bás a fháil.
  • Le troscadh leighis a úsáid go rialta, moltar a ré a mhéadú. Is é an bealach is fearr le troscadh seachtainiúil i rith an lae a dhéanamh ar feadh 4 mhí, agus ina dhiaidh sin is féidir leat aistriú go cineálacha troscadh leighis trí lá agus seacht lá.

Cén fáth go bhfuil troscadh contúirteach?

Sa phróiseas troscadh, d’fhéadfadh go mbeadh roinnt deacrachtaí ann ar chóir go mbeadh a fhios ag gach duine a chleachtann nó a úsáidfidh an modh seo. Mura gcuirtear na hairíonna agus na contraindications thuas in iúl go géar, ansin is féidir leat leanúint ar stailc an ocrais. Má bhraitheann tú tinn ar feadh i bhfad, is fiú troscadh a chríochnú le cothú aisiríoch de réir rialacha áirithe, chomh maith le nósanna imeachta glantacháin a dhéanamh go rialta.

 
  • Le linn an phróisis troscadh, d’fhéadfadh fiabhras agus cillí tarlú. Braitheann na fo-iarsmaí seo ar shaintréithe aonair an choirp, ar mhodh an uisce óil, ar an rogha éadaí agus ar ghníomhaíocht choirp.
  • Is féidir le plaic cur suas sa bhéal agus mar sin boladh míthaitneamhach. Tarlaíonn sé seo i bhformhór na gcásanna troscadh fada. Is é an t-aon bhealach amach ná sláinteachas béil a fheabhsú, ach ní mholtar taos fiacla scríobach a úsáid. Is fearr glóthacha nó rinsíní a úsáid, is féidir leat leigheasanna tíre a úsáid freisin - uisce le sú líomóide nó decoction leis.
  • Féadann troscadh trithí a spreagadh freisin, a tharlaíonn mar gheall ar eisfhearadh clóiríd sóidiam, chomh maith le salainn fosfair agus cailciam. Leis an fo-iarmhairt seo, moltar tuaslagán te faoin gcéad de shalann boird a ghlacadh.
  • Tar éis cóireálacha teirmeacha agus suathaireacht le linn troscadh, d’fhéadfadh pian comhpháirteach tarlú.
  • Is féidir le troscadh a bheith ag gabháil le belching go minic, heartburn, agus vomiting. Chun é seo a sheachaint, moltar an boilg a ní nó uisce mianraí neamh-charbónáitithe a ithe go rialta. Mura gcabhraíonn na modhanna seo, is fiú éirí as an stailc ocrais.
  • Mar thoradh ar dhiúltú ithe tá tuirse ainsealach, codlatacht á fhorbairt.

Tá troscadh contraindicated i gcásanna den sórt sin:

  • toircheas nó beathú cíche;
  • galair neuropsychiatric (néaltrú nó breoiteacht a bhaineann le soghluaiseacht);
  • foirmeacha troma de ghalair urchóideacha fola, galar fíocháin nascach idirleata, go háirithe le díhiodráitiú.

Léigh freisin faoi chórais chumhachta eile:

Leave a Reply