An bhfuil a bhfuil de dhíth ort chun gearradh, sprain nó gastroenteritis a chóireáil? Cad a dhéanfaidh tú mura bhfuil tú in ann codladh mar gheall ar dó croí? An bhfuil gach rud i do chógaslann agat? An-mhaith! Is eiseamláireach é do bhraistint eagraíochta.

Os a choinne sin, níl ach cúpla banna-áiseanna agat, beagán alcóil a chuimilt, agus cúpla cógas atá imithe in éag i drawer seomra folctha? B’fhéidir go bhfuil sé in am agat tú féin a ‘mharcaíocht’ a cógaslann baile pearsanta gach rud a bheith ar láimh nuair is gá duit é.

Soláthraíonn PasseportSanté.net a uirlis chun cabhrú leat leis an tasc seo. Dul i gcomhairle le Mo cógaisíochta, de réir na ailments. Is féidir leat tagairt a dhéanamh freisin do My First Aid Kit dá bunriachtanais.

Seo roinnt freisin eolas úsáideach. Tagann siad ó údaráis sláinte poiblí Québec agus na saineolaithe atá páirteach sa chomhad seo: an cógaseolaí Jean-Louis Brazier de chuid Ollscoil Montreal agus an D^re Johanne blais bainteach le Cathaoirleach Lucie agus André Chagnon as cur chuige comhtháite maidir le cosc ​​a theagasc in Ollscoil Laval.

Sula dtosaíonn tú ag siopadóireacht, déan an obair tí ar dtús ó do chógaslann. Teaghlaigh nach mór duit a dhéanamh ar a laghad Uair sa bhliain, de réir cógaiseoirí.

• Faigh réidh le drugaí ar oideas agus thar an gcuntar agus táirgí sláinte nádúrtha lena n-áirítear dáta éagtha as dáta.
• Caith amach iad titeann do na cluasa chomh maith leis na titeann agus ointments le haghaidh súile na trí go ceithre seachtaine tar éis dóibh oscailt.
• Ná hith drugaí nó táirgí sláinte nádúrtha atá imithe in olcas: athruithe ar dhath, cruth, comhsheasmhacht nó boladh.
• Ná caith aon leigheas sa bhruscar nó sa leithreas. Tabhair leat iad in áit ag an cógaiseoir. Beidh a fhios aige conas iad a scrios go hiomlán sábháilte.
• An bhfuil teirmiméadar mearcair agat fós? Téigh teirmiméadar digiteach, atá i bhfad níos cruinne agus níos éasca le léamh. Ní mholann roinnt eagraíochtaí, lena n-áirítear Cumann Péidiatraiceach Cheanada, úsáid a bhaint as teirmiméadair mearcair. Má bhristear iad, nochtfaidh na teirmiméadair seo an duine aonair agus a dtimpeallacht do shubstaint an-tocsaineach.

An gcoimeádann tú do chógaslann sa seomra folctha? Ní hé seo an áit is fearr chun leigheasanna agus táirgí sláinte nádúrtha a stóráil – cosúil leis an gcistin, ar an ábhar sin.

• Cuir do chógaslann i a áit fhionnuar agus tirim, cosanta ó solas, cosúil le cófra. Cuisnigh nó reoite míreanna nach mór a chuisniú ar nós piliúir líonta glóthacha.
• Coinnigh é as rochtain leanaí.
• Stóráil do tháirgí i gcónaí san áit chéanna chun am amú i gcás éigeandála a sheachaint.
• Ar an gcúis chéanna, roghnaigh coimeádán resistant agus uiscedhíonach seachas comh-aireachta traidisiúnta. Cuir do tháirgí go léir ann. Is rogha maith é coimeádán plaisteach mór, le urrann nó gan é. Gheobhaidh tú é ag an siopa crua-earraí.
• Coinnigh táirgí ina gcoimeádáin bhunaidh le bileog faisnéise an mhonaróra.
• Sleamhnán, i do chógaslann phearsanta, an Liosta táirgí tá â € ” ár n-uirlis cabhrú leat chun oiliúint a chur air: Mo chógaslann, de réir an ailments. Déanfar do thasc níos éasca nuair a thiocfaidh an t-am don chéad teaghlach eile.
• Cuir uimhreacha gutháin éigeandála leis an liosta seo¹, sonraí teagmhála do dhochtúir agus do chógaiseoir. Tabhair faoi deara uimhir na líne faisnéise teileafóin Info-Santé i do réigiún, má tá rochtain agat ar an tseirbhís seo.

An bhfuil stoc maith ag do chógaslann baile anois? Beidh tú in ann déileáil ansin le go leor de na mion-tinnis. Ach beware! Ní mór a bheith aireach fós le gach cógas – fiú cinn thar an gcuntar.

• Léigh go cúramach iad Lipéid agus bileoga fíricí ó mhonaróir drugaí nó táirgí sláinte nádúrtha.
• Meas a bheith agat air tásca, an contraindications agus rabhaidh ón monaróir.
• Foghlaim faoin idirghníomhaíochtaí féideartha idir drugaí agus táirgí sláinte nádúrtha. Ar an ábhar seo, féach ar ár rannóg ar tháirgí sláinte nádúrtha.
• Ná ceannaigh drugaí ar an Idirlíon riamh. Is cleachtas contúirteach é seo. Go deimhin, athraíonn caighdeáin cháilíochta na gcógas ó thír go tír. Tá drugaí góchumtha i gcúrsaíocht freisin ar an margadh domhanda tríd an nGréasán, i measc rudaí eile.
• Tá _ agat ceisteanna faoi ​​dhruga? Labhair le do cógaiseoir.