Gan bia, is féidir leat é a dhéanamh laistigh de chúpla mí, ach tá mothú an ocrais neamh-inmhianaithe don chomhlacht. Cén fáth nach fiú a bheith páirteach in aistí bia bunaithe ar thomhaltas íseal bia?
Tugann bia fuinneamh dár gcorp trí ghlúcós. Gan bia, tosaíonn an comhlacht ag feidhmiú i mód eacnamaíoch agus ag athlánú cúlchistí glúcóis; tosaíonn sé a bhriseadh síos glycogen. Tá acmhainní inmheánacha an chomhlachta laghdaithe.
I rith an lae, ídíonn an comhlacht gach glycogen muscle agus téann sé le táirgeadh fuinnimh ó chúlchistí saille. Tosaíonn an duine a bhraitheann fatigued, easpa fuinnimh, greannaitheacht. Déanann an inchinn ocrach an fhaisnéis a phróiseáil go dona. Tar éis an tsaoil, ach é a bheathú san oíche, is gá duit 120 gram de glúcóis.
Tar éis don chomhlacht a bheith cinnte go hiomlán nach bhfuil glúcóis ann, tosaíonn an inchinn na hiarsmaí a tharraingt. Scoirfidh an corp d'inslin a tháirgeadh, agus gan é, ní féidir le glúcós dul go dtí na matáin.
Seachtain ina dhiaidh sin, oibríonn an comhlacht i modh geilleagair uafásach. Laghdaítear minicíocht na gcroí croí, an teocht laghdaithe agus an brú fola. Ag an am céanna, ídíonn an inchinn fós an t-uasmhéid fuinnimh is féidir. Tosaíonn aigéid sailleacha a phróiseáil isteach sa chorp céatóin, ag cothú na hinchinne in ionad glúcóis.
Is é easpa bia an t-easnamh i vitimíní agus mianraí. Gan an acmhainn, tosaíonn an córas imdhíonachta daonna ag briseadh síos—daoine atá i mbaol bás a fháil ó ionfhabhtuithe bunúsacha fánach nach bhféadfadh an córas imdhíonachta a chomhrac.
Chun glúcóis a tháirgeadh, tosaíonn an inchinn ag baint úsáide as próitéiní do chorp féin. Titeann siad, tagann fola i aimínaigéid, athraíonn an t-ae iad ina glúcós - tugtar autophagy ar an bhfeiniméan seo. An chéad cheann ag fulaingt matáin, ag tabhairt do phróitéin. Agus tá an fear ag ithe go litriúil é féin.
Moltaí Tá troscadh i gcónaí thart ar 1-2 lá, agus ró-mhinic, is féidir le mí-úsáid an ocrais tús a chur le próisis do-aisiompaithe sa chorp, agus beidh sé an-deacair do shláinte féin a chur ar ais.
Cibé an fhadhb a thriail a réiteach leis an ocras, gheobhaidh tú bealach i gcónaí chun teaglaim áirithe táirgí a úsáid. Cothú ceart - corp iomlán sláintiúil!