Clár ábhair
Tá cócaireacht sa bhaile ag éirí níos coitianta. I mbialanna tá an roghchlár céanna gach lá, ach ag na siopaí is féidir leat teacht ar beagnach na comhábhair go léir.
Seónna cócaireachta ceannaireachta a bhfuil tuilte na haertonnta, gach uair a thairiscint a whip suas rud éigin nua agus insanely álainn.
Na ABCs faoi bhia sláintiúil saor in aisce,
Mar sin féin, tá go leor bealaí ann chun cothromaíocht a bhaint amach idir blas agus tairbhe.
Is féidir iasc agus feoil a bhácáil san oigheann seachas friochadh sa phanna. Mura bhfuil an oigheann oiriúnach, ba chóir duit pana neamh-bata nó iarann teilgthe a ghlacadh. Agus tú ag úsáid ola, ní féidir leat beagnach a úsáid.
Uachtar minic is féidir leat a chur in ionad an bainne saille íseal.
In ionad sailéid maonáis, cuir iógart beagmhéathrais gan aon bhreiseáin. Chomh maith leis sin is féidir leat beagán greens mionghearrtha a chur leis.
Cuir isteach an taos dhá uair níos lú siúcra.
Anraithí agus stobhach le brat feola ba chóir duit a chur i refrigerator, bain gach congealed saille, agus ansin ithe.
Má éilíonn an t-oideas an mairteoil a róstadh, sula gcuirtear comhpháirteanna eile leis, is gá é a dhraenáil as an saille friochta.
Déan an ola olóige a thomhas le haghaidh feistis sailéad le teaspoon agus é a theorannú go ceann amháin. Mar sin bhí go leor anlann, cuir soy sauce, fínéagar balsamic nó sú líomóide nó citris eile.
Nuair a bhácáil in ionad cáise is féidir leat é a úsáid cáis tí. Rogha eile ná iógart saill íseal a mheascadh le méid beag cáise agus spíosraí.
Sailéid feola ispíní nó muiceoil ba chóir duit a ionad sicín nó squid feola.
In ionad uibheacha friochta - ithe bruite don bhricfeasta.
Bake feoil agus iasc i bpíosaí beaga. Dá lú an bhaisc, is lú an seans go n-íosfaidh tú ró-itheann.
Just ar mian leo a rá go bhfuil do alt chomh iontach.
Tá an soiléireacht i do phost ar fheabhas agus is féidir liom glacadh leis
is saineolaí thú ar an ábhar seo. Bhuel le do
cead a thabhairt dom greim a fháil ar do chuid fotha chun coinneáil suas chun dáta leis atá le teacht
post. Go raibh míle maith agat agus lean ort leis an obair thaitneamhach.