Conas d’aiste bia a dhéanamh níos sásúla

Tá cócaireacht sa bhaile ag éirí níos coitianta. I mbialanna tá an roghchlár céanna gach lá, ach ag na siopaí is féidir leat teacht ar beagnach na comhábhair go léir.

Seónna cócaireachta ceannaireachta a bhfuil tuilte na haertonnta, gach uair a thairiscint a whip suas rud éigin nua agus insanely álainn.

Na ABCs faoi bhia sláintiúil saor in aisce,

Uaireanta bíonn táirgí den sórt sin i go leor oidis gur féidir leat cros a chur air láithreach le haghaidh aiste bia sláintiúil. Bhí na peacaí seo ar eolas ag go leor Jamie Oliver fiú, ar breá leis uachtar trom a dhoirteadh i bpíóg le bradán nó prátaí mashed.

Mar sin féin, tá go leor bealaí ann chun cothromaíocht a bhaint amach idir blas agus tairbhe.

Is féidir iasc agus feoil a bhácáil san oigheann seachas friochadh sa phanna. Mura bhfuil an oigheann oiriúnach, ba chóir duit pana neamh-bata nó iarann ​​​​teilgthe a ghlacadh. Agus tú ag úsáid ola, ní féidir leat beagnach a úsáid.

Uachtar minic is féidir leat a chur in ionad an bainne saille íseal.

In ionad sailéid maonáis, cuir iógart beagmhéathrais gan aon bhreiseáin. Chomh maith leis sin is féidir leat beagán greens mionghearrtha a chur leis.

Cuir isteach an taos dhá uair níos lú siúcra.

Anraithí agus stobhach le brat feola ba chóir duit a chur i refrigerator, bain gach congealed saille, agus ansin ithe.

Má éilíonn an t-oideas an mairteoil a róstadh, sula gcuirtear comhpháirteanna eile leis, is gá é a dhraenáil as an saille friochta.

Déan an ola olóige a thomhas le haghaidh feistis sailéad le teaspoon agus é a theorannú go ceann amháin. Mar sin bhí go leor anlann, cuir soy sauce, fínéagar balsamic nó sú líomóide nó citris eile.

Nuair a bhácáil in ionad cáise is féidir leat é a úsáid cáis tí. Rogha eile ná iógart saill íseal a mheascadh le méid beag cáise agus spíosraí.

Sailéid feola ispíní nó muiceoil ba chóir duit a ionad sicín nó squid feola.

In ionad uibheacha friochta - ithe bruite don bhricfeasta.

Bake feoil agus iasc i bpíosaí beaga. Dá lú an bhaisc, is lú an seans go n-íosfaidh tú ró-itheann.

Cén fáth nach bhfuil d’aiste bia ag obair – féach san fhíseán thíos:

Cén Fáth Nach bhfuil d'Aistí bia ag obair: Míniú ar an Eolaíocht

1 Comment

  1. Just ar mian leo a rá go bhfuil do alt chomh iontach.
    Tá an soiléireacht i do phost ar fheabhas agus is féidir liom glacadh leis
    is saineolaí thú ar an ábhar seo. Bhuel le do
    cead a thabhairt dom greim a fháil ar do chuid fotha chun coinneáil suas chun dáta leis atá le teacht
    post. Go raibh míle maith agat agus lean ort leis an obair thaitneamhach.

Leave a Reply