• Ó tharla nár urramaigh 98% de thaistealaithe a dhearbhaíonn turista na rialacha réamhchúraim a bhaineann le huisce, gur ith 71% glasraí nó sailéid amh agus gur chuir 53% ciúbanna oighir ina ndeoch, is í an chomhairle is tábhachtaí go maith lean gach réamhchúram gan faillí ar bith!

Chun an riosca éillithe a theorannú, moltar an riail maidir le bia soladach nó leachtach a leanúint: " é a fhiuchadh, a chócaráil, a chraiceann nó dearmad a dhéanamh air “. Ar an láimh eile, níor chóir go n-ólfadh duine ach uisce i mbuidéil a osclaíodh os comhair do shúile (nó dí eile atá i mbuidéil agus gan a bheith os comhair do shúile). Mura bhfuil aon cheann ann (tor), is féidir linn titim siar ar uisce bruite ar feadh 15 nóiméad ar a laghad (tae, caife). Mar an gcéanna, ní mór dúinn miasa te a ithe (mar sin gan aon ghlasraí amha nó miasa fuar).

• Ba chóir aon rud amh a sheachaint: táirgí déiríochta agus im neamhphaistéaraithe, chomh maith le feoil mhionaithe, anlainn mar maonáis (déanta as uibheacha neamhchócaráilte), sliogéisc, bia mara agus iasc amh. a dhíspreagadh go láidir.

• Níor chóir ciúbanna oighir, uachtar reoite agus bainne athdhéanta ó phúdar a úsáid toisc nach féidir a fháil amach cén t-uisce a úsáideadh. Ar na cúiseanna céanna, cibé an itheann tú i mbialann mór nó i mbeár measartha tipiciúil, tugann speisialtóirí i ngalar trópaiceach comhairle duit miasa fuar a sheachaint, go háirithe má dhéantar iad a sheirbheáil ar oighear brúite.

• Más mian leat torthaí, níor chóir duit ach iad siúd a cheannaítear ina n-aonar a ithe: go deimhin, instealladh roinnt díoltóirí neamhscrupallacha uisce (nach bhfuil a mbunús ar eolas) ina dtorthaí a dhíoltar de réir meáchain d’fhonn iad a dhéanamh níos troime. Ansin caithfidh tú iad féin a scafa, tar éis duit do lámha a ní agus a gallúnach.

• Chun do chuid fiacla a ní, ní mór duit sconna uisce a úsáid a íonaíodh roimhe seo le táibléid a díoladh i gcógaslanna nó i siopaí spóirt áirithe (mar shampla Hidreaclonazón, Micropur, Aquatabs, srl.) Nó dul i muinín córais íonú uisce. 'uisce (purifier cineál Katadyn, etc.). Faoi dheireadh, ní mór duit uisce a shlogadh le linn an chith.