Tugtar “marú ciúin” ar bhrú fola ard agus ní éileamh saor in aisce é seo! Is príomhfhachtóir riosca é do ghalair a d’fhéadfadh a bheith marfach nó an-éagumasaithe, mar shampla infarction miócairdiach nó stróc.

De ghnáth ní thugtar faoi deara brú fola ard, fiú nuair a bhíonn sé an-ard, toisc nach mbíonn sé ina chúis le hairíonna ar bith. Is é mo chéad leid: Déan do bhrú fola a sheiceáil go rialta nuair is féidir, nó deiseanna a thapú chun tú féin a thógáil nuair a bhíonn gairis ar fáil i roinnt áiteanna poiblí, mar chógaslanna.

Baineann mo dara tip le cóireáil. Tuigtear go bhfuil sé riachtanach nósanna stíl mhaireachtála a athrú (cleachtadh coirp, meáchan sláintiúil a choinneáil, stop a chaitheamh tobac, srl.) Mar sin féin, má bhíonn ar do dhochtúir cógais a fhorordú duit, déan cinnte go dtógann tú iad go rialta agus go háirithe gan iad a stopadh gan a chomhairle! Toisc go bhfuil Hipirtheannas neamhshiomptómach, creideann go leor othar trí dhearmad go ndéantar iad a leigheas, stop a gcuid cógais agus rioscaí gan ghá a rith!

An Dr Jacques Allard MD FCMFC