Cothú intestinal
 

Is cuid den chóras díleá daonna iad na intestines. Tarlaíonn príomhphróisis an díleá bia ann, agus ionsúitear cuid shuntasach de na cothaithigh agus den uisce. Tá an stéig roinnte ina dhá chuid - tiubh agus tanaí.

Déanann na faireoga atá suite sna intestí hormóin agus einsímí a secrete atá riachtanach le haghaidh díleá. Is é fad an stéig bheag 5-6 mhéadar, agus sroicheann an stéig mhór 1.5 méadar. Le haghaidh obair lán-chuimsitheach, teastaíonn cothú ceart agus cothaitheach ón gcomhlacht seo.

Moltaí ginearálta

Chun an conradh díleá a ghlanadh agus a fheidhmiú i gceart, ní mór duit 1 ghloine uisce a ól go laethúil ar bholg folamh. Gníomhaíonn sé seo obair orgán inmheánach agus socraíonn sé an ton riachtanach don lá ar fad.

Ba chóir go mbeadh an cothú iomlán le dáileadh próitéiní, saillte agus carbaihiodráití den sórt sin i gcóimheas 1: 1: 4, faoi seach. Maidir le sláinte gut, molann cothaitheoirí go láidir ceithre nó cúig bhéile in aghaidh an lae, agus bia coganta go maith.

 

Cuimsíonn an aiste bia bianna a spreagann feidhm mhótair intestinal.

Molann dochtúirí bianna is cúis le coipeadh agus putrefaction sa intestines a sheachaint. B’fhéidir nach dtaitneodh méideanna móra feola, uibheacha bruite agus earraí bácáilte le do bhroinn. Tá anraithí vegetarian agus borscht an-úsáideach. Cuireann bia tirim le foirmiú clocha fecal.

Tá bianna a itheann úr, bruite nó bácáilte, chomh maith le bianna friochta éadroma le screamh, go maith don intestines. Tá miasa “gaile” úsáideach. Is é snáithín glasraí an “cara” is fearr den stéig! Dá bhrí sin, is gá pláta mór sailéad glasraí a ithe go laethúil.

Bianna sláintiúla do na intestines

  • Bran. Spreagann siad motility intestinal, is cosc ​​maith iad ar dyskinesia.
  • Cairéad. Tá sé an-tairbheach don intestines mar gheall ar a airíonna glantacháin. Tá cuid mhór snáithín ann, a fheidhmíonn mar “scuab” sa chorp. Ina theannta sin, scriosann cairéid pataiginí, a dheimhnítear le sonraí taighde míochaine. Úsáideach freisin don mhúcóis intestinal, mar gheall ar charotéin a bheith ann.
  • Beets, cabáiste. Foinse mhaith snáithín. Glanann siad an intestines, ton suas peristalsis.
  • Gairleoige. Tá phytoncides ann. Scriosann pataiginí sna intestines, tá sé úsáideach le haghaidh dysbiosis. Sásóidh screamh aráin atá cuimilte le gairleog riachtanas laethúil an choirp don táirge seo!
  • Mil. Spreagann feidhm rúnda intestinal. Éascaíonn sé ionsú cothaithigh.
  • Piorra. Tá sinc ann, atá riachtanach chun an córas imdhíonachta a neartú. Úsáidtear mar ghníomhaire socraithe.
  • Iarúsailéim bhliosán gréine. Níl ann ach gá le haghaidh dysbiosis intestinal. Sa leigheas tíre, tá tuairim ann freisin go gcuireann úsáid bhliosán gréine Iarúsailéim bruite le bainne deireadh go hiomlán le hiarmhairtí uile dysbiosis.
  • Bainne géar, kefir. Tá miocrorgánaigh thairbhiúla iontu atá riachtanach don mhicroflora intestinal.
  • Aibreoga, plumaí, figs. Tá airíonna purgóideacha purgóideacha acu agus tá cuid mhór vitimíní iontu freisin.
  • Pónairí. Glanann an intestines ó charnadh substaintí díobhálacha. Úsáidtear chun feidhm bputóg a normalú.

Modhanna traidisiúnta chun an intestines a fheabhsú

Tá bealaí éagsúla ann chun an intestines a ghlanadh. Déanaimis cónaí ar na cinn is simplí agus is sábháilte díobh.

  • Feannadh le beets. Gearrtar na beets ina bpíosaí agus bruitear iad go dtí go dtairgtear iad. Ansin meileann (b'fhearr le cumascóir) go comhsheasmhacht aonchineálach. Tóg leath gloine 3 huaire sa lá.
  • Glanadh trí mhodh Paul Bragg. Ar siúl uair sa tseachtain. Fasting - 1 go 24 uair an chloig. Ansin sailéad cairéid le cabáiste, a scuabann amach gach rud nach bhfuil riachtanach ón intestines, cosúil le broom. Creidtear, tar éis nós imeachta den sórt sin, go bhfuil borradh neart sa chorp agus téarnamh ginearálta.
  • Glanadh sú. Tá úlla an-úsáideach don intestines, dá bhrí sin tá éifeacht glanta éadrom ag sú úll. Cuirfidh an comhdhéanamh seo a leanas dlús leis an nós imeachta glantacháin: sú cairéid, cucumbers agus beets, tógtha i gcóimheas 2: 1: 1.

Tá díolúine láidir riachtanach freisin do shláinte gut. Dá bhrí sin, tá uirlisí den sórt sin úsáideach:

  • Propolis. Tá éifeachtaí baictéaricídeacha, anailgéiseacha agus frith-athlastacha aige. Úsáidtear é le haghaidh galair an chonair gastrointestinal.
  • Tinctures of Echinacea, Eleutherococcus, Safflower Leuzea. Méadaíonn siad díolúine an choirp, agus dá bhrí sin feabhsaíonn siad feidhmiú na n-intestí.

Léigh freisin conas na intestines sa bhaile a ghlanadh ag úsáid modh Yu.A. Andreeva.

Bianna díobhálacha do na intestines

  • Feoil. Nuair a ídítear i gcainníochtaí móra é, féadann sé próisis putrefactive a chur faoi deara.
  • Piseanna. Is cúis le foirmiú iomarcach gáis, a bhfuil feidhm ionsúcháin an intestine lagaithe dá bharr.
  • Bainne. I roinnt daoine, mar gheall ar éadulaingt lachtóis, féadfaidh sé trína chéile díleá.

Léigh freisin faoi chothú d’orgáin eile:

Leave a Reply