Is “sár” iontach iad síolta lín chun cabhrú le meáchan a chailleadh. Is foinse snáithín, saillte agus aigéid é a spreagann dó saille gasta. Deir cothaitheoirí go spreagann síolta lín meitibileacht agus go gcuidíonn siad leis an meáchan a baineadh amach a choinneáil gan mórán iarrachta.
Treisíonn an táirge luachmhar seo díolúine, feabhsaíonn sé sláinte tairní agus gruaige, déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú. Ag an am céanna, nuair a laghdaíonn meáchan a meáchan a laghdú agus riocht an chraiceann a athrú, bíonn sé tais agus níos leaisteacha. Tá éagsúlacht aimínaigéid i síolta lín, a chuireann leis seo.
Conas síolta lín a thógáil le haghaidh meáchain caillteanas
Le haghaidh gnáthmheáchain caillteanas, glac spúnóg bhoird de flaxseed gach lá. Tá siad drochbhéasach go leor mar gheall ar ionsú níos fearr agus é a chur le bia, is féidir leo meilt i moirtéal nó grinder caife.
Tá blas ar leith ag síolta lín, mar sin ní oibreoidh iad. Cuir iad le sailéid, iógart, gránach te, iógart, caoineoga. Má itheann tú síolta lín go seasta, is é an toradh lúide 4 kg i mí. Tá ráthaíocht agat. Ar ndóigh, ná déan dearmad ithe i gceart agus aclaíocht a dhéanamh.
- Insileadh na síolta
Is féidir leis na síolta insileadh a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas. Chun seo a dhéanamh, 2 spúnóg bhoird de shíolta, doirt dhá chupán d’uisce fiuchta agus fág chun seasamh ar feadh 10 n-uaire i thermos. Moltar an insileadh seo a ól in aon lá amháin.
Is é 10 lá cúrsa na síolta lín le haghaidh meáchain caillteanas, agus sos ar feadh 10 lá ina dhiaidh sin, agus ansin lean ar aghaidh le cúrsaí malartacha 10 go 10.
Ag glacadh le flaxseed, ólann gnólachtaí nuathionscanta an méid uisce in aghaidh an lae. Chun constipation a sheachaint.
Airíonna úsáideacha síolta lín
- Cabhair eisfhearadh tocsainí, paraisítí, agus a gcuid táirgí dramhaíola.
- Cuir i gcrích chorp na miotal trom a chur chun cinn.
- Tá aigéid sailleacha óimige 3, 6 agus 9 ann atá tábhachtach do na soithigh fola, croí, craiceann álainn, fás agus foirmiú cnámha, agus obair mheabhrach.
- Laghdaíonn leibhéil cholesterol níos ísle san fhuil diaibéiteas mellitus agus taom croí a tharlaíonn.
- Tá seiléiniam ann a laghdaíonn an baol galair oinceolaíochta.
- Saibhir i bpotaisiam, a choisceann at, galar duáin, cur isteach ar rithim an chroí.
- Tá lecithin agus vitimín b ann, a thacaíonn leis an néarchóras agus nach bhfuil cead acu dúlagar a fhorbairt.