Cóireálacha míochaine le haghaidh neamhoird mhatánchnámharlaigh an mhuineál (whiplash, muineál righin)

Clár ábhair

Cóireálacha míochaine le haghaidh neamhoird mhatánchnámharlaigh an mhuineál (whiplash, muineál righin)

Má tá an pian muineál ní laghdaíonn sé tar éis na cóireálacha a mholtar thíos a thabhairt ar feadh cúpla lá, moltar dul i gcomhairle le dochtúir nó le fisiteiripeoir.

Céim ghéarmhíochaine

Repos. Ar feadh cúpla lá, seachain gluaiseachtaí muineál aimplitiúid mór. Déan gach rud mar an gcéanna síneadh éadrom, i dtreonna neamhphianacha (cas an muineál chun breathnú ar chlé, ansin ar dheis; flex an muineál ar aghaidh, tabhair ar ais go dtí an lár é, ansin flex ar an ghualainn chlé, agus ar dheis; seachain gluaiseachtaí rothlú ceann). an ceirbheacs ceirbheacsach ba chóir a sheachaint, mar cruthaíonn sé laige sna matáin agus cabhraíonn sé le fad a chur leis an am leighis. Cuidíonn scíthe fada tuilleadh leis an gcomhpháirt a dhaingniú agus cuireann sé le forbairt pian ainsealach.

Cóireálacha míochaine le haghaidh neamhoird mhatánchnámharlaigh an mhuineál (sprain ceirbheacsach, torticollis): tuig gach rud i 2 nóiméad

Oighear. Nuair a chuirtear oighir sa limistéar pianmhar trí nó ceithre huaire sa lá, ar feadh 10 go 12 nóiméad, maolaítear an t-imoibriú athlasadh. Is maith é seo a dhéanamh chomh fada agus a mhaireann na hairíonna géara. Ní gá comhbhrúite fuar nó “málaí draíochta” a úsáid: níl siad fuar go leor agus téann siad suas i gceann cúpla nóiméad.

Leideanna agus rabhaidh maidir le fuar a chur i bhfeidhm

Is féidir ciúbanna oighir atá fillte i mála plaisteach nó i tuáille fliuch (roghnaigh tuáille tanaí) a chur ar an gcraiceann. Díoltar saicíní de fhoirmiú bog cuisniúcháin (Ice pak®) i gcógaslanna freisin. Bíonn na bianna seo áisiúil uaireanta, ach níor chóir iad a chur go díreach ar an gcraiceann: d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le frostbite. Tuaslagán praiticiúil agus eacnamaíoch eile is ea mála piseanna glasa reoite nó arbhar, múnlaíonn sé go maith don chorp agus is féidir é a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann.

Cógais chun pian a mhaolú (faoisimh pian). Is minic a bhíonn acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) leordhóthanach chun pian éadrom go measartha a mhaolú. Tá éifeacht analgesic ag drugaí frith-athlastacha, mar shampla ibuprofen (Advil®, Motrin®, etc.), aigéad acetylsalycilic (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) agus diclofenac (Voltaren®). Mar sin féin, bíonn níos mó fo-iarsmaí ina gcúis leo agus dá bhrí sin ba cheart iad a úsáid go measartha. Tá athlasadh tar éis tráma mar chuid den phróiseas cneasaithe (difriúil ó athlasadh in airtríteas, mar shampla) agus ní gá aghaidh a thabhairt air de ghnáth. Is féidir leat uachtar a úsáid freisin atá bunaithe ar dhrugaí frith-athlastacha mar diclofenac (Voltaren emulgel®), rud a chabhraíonn le fo-iarsmaí sistéamacha a chosc.

An suaimhneas matáin is féidir leis cabhrú freisin, ach cuireann siad codlatach ort (mar shampla, Robaxacet® agus Robaxisal®). Chun an éifeacht seo a shárú, moltar iad a thógáil ag am codlata nó i dáileoga ísle i rith an lae. Níor chóir iad a úsáid ar feadh níos mó ná cúpla lá. Tá analgesic (acetaminophen do Robaxacet®, agus ibuprofen do Robaxisal®) sna drugaí seo. Ba cheart, dá bhrí sin, iad a sheachaint ag an am céanna le maolaitheoir pian eile.

Is féidir le dochtúir an aicme cógais pian is oiriúnaí a mholadh, más gá. I gcás pian níos láidre, féadfaidh sé a fhorordú faoisimh pian opioid (díorthaigh moirfín). Nuair a bhíonn pian néareolaíoch ann, féadfar drugaí frithdhúlagráin nó drugaí eile a ghníomhaíonn ar neurotransmitters a fhorordú.

Le linn na céime géarmhíochaine, massages mhín is féidir leis cabhrú le teannas a mhaolú go sealadach.

athoiriúnú

Nuair a bheidh an pian muineál laghduithe (tar éis 24 go 48 uair an chloig), is maith an rud é a chleachtadh cleachtaí síneadh cúramach agus forásach, cúpla uair sa lá.

B’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú iarratas a dhéanamh teasa ar na matáin díreach sula dtosaíonn tú ar na cleachtaí síneadh (ag úsáid comhbhrú tais a théitear san oigheann nó i ndabhach te). Déanann an teas na matáin a mhaolú. Tar éis duit na cleachtaí a chríochnú, is féidir leat iarratas a dhéanamh oighear.

Is féidir dul i gcomhairle le fisiteiripeoir más gá. Dealraíonn sé go bhfuil an Marche tá teiripe fisiceach baile agus cleachtaí síneadh níos éifeachtaí chun faoiseamh a thabhairt do phian muineál.

Corticosteroids agus instealltaí

I roinnt cásanna, féadfar an rogha seo a mheas má chruthaigh cóireálacha roimhe seo neamhéifeachtach. Tá an corticosteroidí bíodh gníomh frith-athlastach agat.

 

Léirigh instealladh lidocaine, ainéistéiseach áitiúil, i gceantair pianmhara (ceantair spreagtha) roinnt éifeachtúlachta. Is minic a chomhcheanglaíonn dochtúirí lidocaine le corticosteroid27.

Ore Níos mó ar an ábhar:  Nósanna imeachta idirghabhála maidir le ginmhilleadh

I gcás pian ainsealach

Logáil siomptóm. Is maith a bheith ar an eolas faoi na cásanna is cúis leis an bpian, iad a scríobh síos agus iad a phlé le do dhochtúir nó le fisiteiripeoir. An dtéann siad in olcas ar maidin nó ag deireadh an lae? Ar cheart go ndéanfadh eirgeanamaíocht leagan amach an stáisiúin oibre a mheas? An gcruthódh stát de strus buan teannas sa trapezius agus sa mhuineál?

Máinliacht. Má tá comhbhrú de fhréamh néaróg i limistéar an mhuineál a d’fhágfadh numbness nó laige sna hairm, féadfar máinliacht a chur in iúl. Is féidir diosca intervertebral damáiste a bhaint trí mháinliacht freisin. Ansin comhleádh na veirteabraí le chéile.

 

Leave a Reply