Neamhoird mhatánchnámharlaigh an mhuineál: cineálacha cur chuige comhlántacha

Clár ábhair

Neamhoird mhatánchnámharlaigh an mhuineál: cineálacha cur chuige comhlántacha

Próiseáil

Acupuncture, chiropractic, osteopathy

Teiripe Massage

Arnica, claw diabhal, lus an phiobair (ola riachtanach), ola wort Naomh Eoin, saileach bán

Oideachas sómach, teicnící scíthe

 

 Acupuncture. Tugann meiteashonrú ar thorthaí deich dtriail chliniciúla rialaithe le fios go ndéanann acupuncture faoiseamh ón péine ainsealaí cúnamh8ar bhealach níos éifeachtaí ná cóireáil phlaicéabó. Tugadh faoi deara éifeachtaí tairbhiúla acupuncture sa ghearrthéarma. Ní fios mar sin an bhfuil na héifeachtaí seo ann le himeacht ama. Ina theannta sin, de réir údair na meta-anailíse, tá cáilíocht mhodheolaíoch na staidéar sách íseal.

Neamhoird muineál mhatánchnámharlaigh: cuir chuige comhlántacha: gach rud a thuiscint i 2 nóiméad

 Chiropractic. Foilsíodh go leor staidéir ar éifeachtaí ionramhála ceirbheacs. Laghdódh slógadh (gluaiseacht mhín) agus ionramhálacha ceirbheacs pian agus míchumas feidhmiúil9. De réir údair athbhreithnithe ar litríocht eolaíochta, áfach, ní cheadaíonn easpa cáilíochta na staidéar dúinn éifeachtacht chiropractic i gcóireáil pian ceirbheacsach10-13 . Tabhair faoi deara go n-áiríonn an cur chuige chiropractic comhairle ar eirgeanamaíocht agus staidiúir, agus cleachtaí atá le cleachtadh go rialta chun an fhadhb a chosc agus a chóireáil.

 Osteopathy . Tugann roinnt staidéir le fios go ndéanann osteopathy faoiseamh a dhéanamh ar phian géarmhíochaine nó ainsealach de bhunús éagsúil14-21 . Mar shampla, léiríonn triail chliniciúil randamach, a rinneadh ar 58 othar le pian muineál ar feadh níos lú ná trí seachtaine, go bhféadfadh an cur chuige seo a bheith chomh héifeachtach le anailgéiseach ar eol dó pian géarmhíochaine mhatánchnámharlaigh a chóireáil.20. Tugann staidéir eile le fios gur féidir le osteopathy tinneas cinn a mhaolú21, agus pian muineál agus cúl16. Mar sin féin, caithfear staidéir níos déine agus níos mó a dhéanamh chun na torthaí seo a bhailíochtú.

 Teiripe Massage. Ní thacaíonn staidéir go dtí seo le tátal a bhaint as éifeachtacht na teiripe suathaireachta maidir le pian muineál ainsealach a mhaolú.22, 23.

 arnica (Arnica montana). Cheadaigh Coimisiún E na Gearmáine úsáid sheachtrach arnica i gcóireáil neamhoird matáin agus neamhoird, i measc nithe eile. Aithníonn ESCOP freisin go ndéanann arnica faoiseamh go héifeachtach ar phian a tharlaíonn de bharr sprain nó scoilteacha.

Dosage

Ore Níos mó ar an ábhar:  Cóireáil acramegaly

Téigh i gcomhairle lenár gcomhad Arnica.

 claw diabhail (Fógraíonn Harpagophytum). Formheasann Coimisiún E na Gearmáine úsáid fhréamh claw an diabhail, go hinmheánach, i gcóireáil neamhoird dhíghiniúna an chórais innill ghluaiste (cnámharlach, matáin agus hailt). Aithníonn ESCOP a éifeachtacht i gcóireáil pian a ghabhann le osteoarthritis. Tugann roinnt trialacha cliniciúla le fios go maolaíonn sleachta den phlanda seo pian a bhaineann le osteoarthritis agus pian droma (féach bileog fíricí an Diabhail Claw). Mar sin féin, ní dhearnadh aon staidéir ar ábhair a bhfuil pian muineál orthu. Creidtear go laghdaíonn claw an diabhail táirgeadh substaintí a bhfuil baint acu le hathlasadh.

 

Dosage

Tóg 3 g go 6 g in aghaidh an lae de tháibléid nó capsúil púdar fréimhe Devil's Claw, le bia. Is féidir linn claw diabhail a ithe mar sliocht caighdeánaithe: ansin tóg 600 mg go 1 mg de sliocht in aghaidh an lae, agus muid ag ithe.

Nótaí

 

- Faightear claw an diabhail den chuid is mó i bhfoirm capsúl fréimhe nó táibléad, caighdeánaithe de ghnáth go 3% gluco-iridoids, nó 1,2% go 2% harpagoside.

- Moltar an chóireáil seo a leanúint ar feadh dhá nó trí mhí ar a laghad d’fhonn leas iomlán a bhaint as a éifeachtaí.

 Ola riachtanach lus an phiobair (Mentha x piperita). Aithníonn Coimisiún E, an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte agus ESCOP go bhfuil roinnt éifeachtaí teiripeacha ag ola riachtanach lus an phiobair. Nuair a thógtar go seachtrach é, cabhraíonn sé le pian sna matáin, neuralgia (suite feadh néaróg) nó scoilteacha a mhaolú.

 

Dosage

Cuimil an chuid atá buailte le ceann amháin de na hullmhúcháin seo a leanas:

- 2 nó 3 thiteann d’ola riachtanach, íon nó caolaithe in ola glasraí;

- uachtar, ola nó ointment ina bhfuil ola riachtanach 5% go 20%;

Ore Níos mó ar an ábhar:  Prolapse na mball giniúna

- tincture ina bhfuil ola riachtanach 5% go 10%.

Déan arís mar is gá.

 Ola Wort Naomh Eoin (Hypericum perforatum). Aithníonn Coimisiún E éifeachtacht ola Wort Naomh Eoin, nuair a úsáidtear í go seachtrach, i gcóireáil pian sna matáin. Níor dhearbhaigh staidéir eolaíochta buntáistí na húsáide traidisiúnta seo, áfach.

Dosage

Bain úsáid as ola Wort St John's a cheannaigh siopa nó bláthanna Wort St John's Wort in ola glasraí (féach ár mbileog Wort Naomh Eoin sa chuid den luslann íocshláinte).

 Saileach bán (Salix alba). Tá salicin i gcoirt na saileach bán, an móilín atá ag bunús aigéad aicéataililealicileach (Aspirin®). Tá airíonna analgesic aige (a laghdaíonn nó a chuireann deireadh le pian) agus airíonna frith-athlastacha. Aithníonn Coimisiún E agus ESCOP éifeachtacht choirt saileach i bhfaoiseamh inmheánach pian muineál de bharr osteoarthritis nó galar reumatach.

Dosage

Téigh i gcomhairle lenár gcomhad White Willow.

 Oideachas sómach. Tugann oideachas sómach roinnt cineálacha cur chuige le chéile atá dírithe ar fheasacht choirp níos mó agus éascaíocht gluaiseachta a chinntiú. Molann cumainn áirithe é chun pian ainsealach a mhaolú: go deimhin, go praiticiúil, tá buntáistí fisiciúla agus síceolaíocha ag baint leis an gcur chuige seo.25. Is féidir oideachas sómach a úsáid go coisctheach freisin. Cuidíonn sé go háirithe le staidiúir níos fearr a bheith aige agus éascaíonn sé análaithe. Gleacaíocht iomlánaíoch an D.re Is iad Ehrenfried, Teicníc Alexander agus an Feldenkrais cuid de na cineálacha cur chuige i leith oideachas sómach. Le tuilleadh a fháil amach, féach ar ár mbileog um Oideachas Sómach.

 Scíth agus scíth a ligean. Déanann análaithe domhain nó scíthe forásach bealach fada chun teannas matáin a scaoileadh24. Féach ar ár mbileog Freagartha Scíth.

Téigh i gcomhairle freisin lenár gcomhad Osteoarthritis agus lenár gcomhad maidir le pian ainsealach: Nuair a bhíonn pian againn an t-am ar fad…

Leave a Reply