Cóireáil toothache le clóibh
Mothú toothache agus nach féidir dul i dteagmháil le fiaclóir? Is féidir le coganta go réidh ar chlove cabhrú le toothache agus galar guma a mhaolú ar feadh suas le dhá uair an chloig, de réir taighdeoirí Los Angeles. Díríonn saineolaithe ar chomhdhúil nádúrtha a fhaightear i gclóibh ar a dtugtar eugenol, ainéistéiseach nádúrtha cumhachtach. Má chuirtear ¼ teaspoon clóibh meilte le do bhia, cabhraíonn sé seo chun leibhéil siúcra fola a chobhsú agus chun artairí clogged a chosc.
Cóireáil heartburn le fínéagar
Má ghlacann tú spúnóg bhoird amháin de fhínéagar leann úll measctha le gloine uisce roimh gach béile, is féidir leat fáil réidh le taomanna dón croí pianmhar laistigh de 24 uair an chloig. “Tá fínéagar leann úll úll saibhir i aigéid mhalic agus tartaracha, teanndáileoga díleá cumhachtacha a bhrosnaíonn an miondealú ar shaillte agus próitéiní, a chabhraíonn le do bholg a fholmhú go tapa, agus do chuid éasafagas a shruthlú, á chosaint ó phian,” a mhíníonn Joseph Brasco, MD, a gastraenterolaí ag an Ionad le haghaidh Galair Díleácha ag Huntsville, Alabama.
Faoiseamh Péine Cluas le Gairleog
Cuireann ionfhabhtuithe cluaise pianmhara iallach ar na milliúin Meiriceánaigh cuairt a thabhairt ar dhochtúirí gach bliain. Chun cluas a leigheas go tapa uair amháin agus do gach duine, cuir dhá bhraon ola gairleog te sa chluas lena mbaineann, déan an nós imeachta arís dhá uair sa lá ar feadh cúig lá. Is féidir leis an gcóireáil shimplí seo ionfhabhtú cluaise a chomhrac níos tapúla ná drugaí ar oideas, dar le saineolaithe ó Scoil Leighis Ollscoil Nua-Mheicsiceo.
Deir eolaithe na comhábhair ghníomhacha i gairleog (Gearmáiniam, seiléiniam, agus comhdhúile sulfair) a mharú go nádúrtha mórán de na cineálacha baictéir is cúis le galair. Chun do chuid ola gairleog féin a dhéanamh, suanbhruith go réidh trí clóibh gairleog mhionaithe i leath cupán ola olóige ar feadh dhá nóiméad, brú, ansin cuisnigh agus bain úsáid as laistigh de dhá sheachtain. Ba chóir go díreach roimh úsáid a bhaint as ola gairleog a théamh suas beagán.
Faigh réidh le tinneas cinn le silíní
Léiríonn staidéir le déanaí go mbíonn ar a laghad ban amháin as gach ceathrar ag streachailt le airtríteas, gout, nó tinneas cinn ainsealach. Má tá tú ar cheann acu, is féidir le babhla laethúil de shilíní cabhrú le do phian a mhaolú gan gá le cógais pian, a deir eolaithe Ollscoil Stáit Michigan. Léiríonn a staidéar go bhfuil anthocyanins, na comhdhúile a thugann a dath geal dearg do shilíní, ina frith-athlastach atá 10 n-uaire níos cumhachtaí ná iobúpróifein agus aspirin. Bain sult as fiche silíní (úr, reoite nó triomaithe) go laethúil agus beidh do phian imithe.
Péine Ainsealach Tame le Turmeric
Léiríonn taighde go bhfuil turmeric, spíosra tóir Indiach, i ndáiríre trí huaire níos éifeachtaí chun pian a mhaolú ná aspairín, iobúpróifein nó naproxen. Stopann an comhábhar gníomhach i turmeric, curcumin, pian ar an leibhéal hormónach. Moltar 1/4 teaspoon den spíosra seo a sprinkle ar aon mhias ríse nó glasraí.
Braitheann pian i endometriosis coirce
Is féidir le babhla de mhin choirce an pian de bharr endometriosis a mhaolú. Is féidir le roghnú aiste bia saibhir i coirce cabhrú le pian a laghdú i suas le 60 faoin gcéad de na mná. Tá sé seo toisc go bhfuil coirce saor ó ghlútan, próitéin a fhágann athlasadh i go leor mná, a mhíníonn Peter Green, MD, ollamh le leigheas in Ollscoil Columbia.
Faoiseamh pian coise le salann
Deir saineolaithe go bhfuil ar a laghad sé mhilliún Meiriceánaigh ag fulaingt ó toenails ingrown painful gach bliain. Ach is féidir deireadh a chur leis an bhfadhb laistigh de cheithre lá má dhéantar toenails ingrown maos go rialta i bhfolcadáin sáile te, a deir eolaithe in Ollscoil Stanford i gCalifornia.
Maolóidh salann a thuaslagtar in uisce an t-athlasadh, neodróidh sé go tapa miocróib is cúis le at agus pian. Níl ort ach cuir 1 teaspoon salainn le gloine uisce te, ansin soak an limistéar difear an craiceann de na cosa i sé ar feadh 20 nóiméad, arís an nós imeachta dhá uair sa lá go dtí go subsides an athlasadh.
Cosc a chur ar Neamhoird Díleácha le Pineapple
An bhfuil tú ag fulaingt ó ghás? Is féidir le cupán amháin de anann úr in aghaidh an lae deireadh a chur le bloating painful laistigh de 72 uair an chloig, de réir taighdeoirí ag Ollscoil Stanford i California. Tá anann saibhir i einsímí próitéalaíocha díleácha a chabhraíonn le dlús a chur le miondealú substaintí is cúis le pian sa bholg agus sa stéig bheag.
Scíth a ligean do matáin le mint
An bhfuil tú ag fulaingt ó pian muscle? Is féidir le pian muscle maireachtáil ar feadh míonna mura gcaitear i gceart é, a deir naturopath Mark Stengler. A chomhairle: soak i ndabhach te le 10 titeann an ola lus an phiobair trí huaire sa tseachtain. Déanfaidh uisce te do matáin a scíth a ligean, agus cuirfidh ola lus an phiobair do nerves go nádúrtha.
Healing fíocháin damáiste le fíonchaora
An bhfuil tú gortaithe? Is féidir le fíonchaora cur le téarnamh tapa. De réir staidéar le déanaí ag Ollscoil Stáit Ohio, is féidir le cupán fíonchaora in aghaidh an lae soithigh fola righin a mhaolú, go mór feabhas a chur ar an sreabhadh fola chuig fíocháin damáiste, go minic laistigh de thrí uair an chloig ón gcéad sheirbheáil. Is iontach an scéal é seo mar go bhfuil veirteabra do dhroma agus dioscaí ionsúite turrainge ag brath go hiomlán ar shoithí fola in aice láimhe chun na cothaithigh agus an ocsaigin a theastaíonn uathu a thabhairt dóibh, agus mar sin is mór an bealach é feabhas a chur ar shreabhadh fola chun fíocháin damáiste a leigheas.
Pian comhpháirteach cóireáilte le huisce
Má tá tú ag fulaingt ó phian comhpháirteach i do chosa nó airm, molann saineolaithe Choláiste Nua-Eabhrac borradh téarnaimh seachtaine a thabhairt do do chorp trí ocht spéaclaí uisce a ól go laethúil. Cén fáth? Saineolaithe a rá caolaíonn uisce agus ansin cuidíonn flush amach histamine. “Chomh maith leis sin, is é uisce an príomhbhloc tógála cartilage, cnámha, bealaí comhpháirteacha, agus dioscaí boga do dhromlaigh,” a deir Susan M. Kleiner, Ph.D. “Agus nuair a bhíonn na fíocháin seo hiodráitithe go maith, is féidir leo bogadh agus sleamhnú thar a chéile gan pian a chruthú.”
Cóireáil sinusitis le horseradish
Léiríonn staidéir le déanaí gurb é sinusitis an chéad fhadhb ainsealach. Ifreann cabhrú! De réir taighdeoirí Gearmánacha, méadaíonn an spíosra seo go nádúrtha sreabhadh fola chuig na haerbhealaí, ag cuidiú leis na siní a oscailt agus a leigheas níos tapúla ná spraeanna siopa drugaí. Dosage molta: Taespúnóg amháin dhá uair sa lá go dtí go n-imíonn na hairíonna.
An comhrac in Ionfhabhtú Bladder le Blueberries
Má itear 1 chupán de ghormáin in aghaidh an lae, úr, reoite nó súite, féadann sé an baol ionfhabhtaithe conradh urinary a laghdú 60 faoin gcéad, de réir taighdeoirí Ollscoil New Jersey. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil gormair saibhir i tainniní, comhdhúile a chótaíonn baictéir is cúis le galair ionas nach féidir leo cos a aimsiú agus a chuireann athlasadh sa lamhnán, a mhíníonn an t-eolaí Amy Howell.
Faoiseamh pian chíche le líon
Fuair staidéar le déanaí go laghdaíonn trí spúnóg bhoird de shíolta lín le do aiste bia laethúil pian cíche. Is substaintí plandaí nádúrtha iad na fítea-estrogens atá sna síolta a chuireann cosc ar phian. Dea-scéala eile: Ní gá duit a bheith i do mháistir-bháicéir chun síolta a chur le do aiste bia. Níl ort ach sprinkle iad thar mhin choirce, iógart, úll-sauce, nó cuir le caoineoga agus stobhach glasraí iad.
Cóireáil migraine le caife
An bhfuil seans maith agat migraines? Déan iarracht faoiseamh pian a ghlacadh le cupán caife. Deir taighdeoirí ag an bhFondúireacht Náisiúnta Tinneas cinn, is cuma cén cógais pian a ghlacann tú, méadóidh cupán caife éifeachtacht do bhainistiú pian 40 faoin gcéad nó níos mó. Deir saineolaithe go spreagann caiféin líneáil an bholg agus go gcothaíonn sé ionsú níos tapúla agus níos éifeachtaí ar an bhfaoiseamh pian.
Cosc a chur ar Crampaí Cosa le Sú Trátaí Bíonn ages cos ar a laghad duine as gach cúigear. Cad é an chúis? Easnamh potaisiam. Tarlaíonn sé seo nuair a dhéantar an mianraí seo a shruthlú amach trí dhiuretics, deochanna caffeinated, nó le linn sweating profuse le linn aclaíochta. Ach is féidir le lítear sú trátaí saibhir i bpotaisiam a ól go laethúil do riosca cramps pianmhar a laghdú, a deir taighdeoirí Los Angeles.