Clár ábhair
Bheadh beatha an duine, gan soithí limfeacha a bheith ann, i gcontúirt leanúnach os comhair go leor miocrorgánaigh phataigineacha. Is é an córas lymphatic a imríonn ról scagaire bitheolaíoch a chosnaíonn an comhlacht ó víris, baictéir, cealla ailse agus fachtóirí diúltacha eile den éiceolaíocht nua-aimseartha.
Is éard atá sa chóras lymphatic nóid atá ceangailte ag soithí. Leacht gan dath nach bhfuil erythrocytes ann, ach atá saibhir i limficítí, scaipeann lymph tríothu timpeall an chloig. Mar thoradh ar scaipeadh, sreabhann lymph ó chodanna i bhfad i gcéin an chomhlachta go dtí na cinn lárnacha, ag dul in aice leis na veins móra, ar a bhfuil na nóid lymph suite. Sna nóid lymph, glantar an lymph neamhíonachtaí agus, saibhrithe le antasubstaintí, sreabhadh níos faide.
Tá sé seo suimiúil:
- Is as fuil as an bplasma as a bhfuil sé déanta as a bhunús lymph.
- Tá idir aon go dhá lítear lymph sa chorp daonna.
- Ciallaíonn lymph, aistrithe ón Laidin, "uisce íon".
Táirgí sláintiúla le haghaidh lymph
- Cairéad. Mar gheall ar an ábhar béite-carotene, tá cairéid in ann an próiseas aosaithe a mhoilliú go suntasach. Ina theannta sin, cuireann sé cosc ar scriosadh limficítí agus cabhraíonn sé le táirgeadh antasubstaintí.
- Gallchnónna. Mar gheall ar an ard-ábhar vitimíní agus mianraí iontu, is táirge tábhachtach iad cnónna don chóras lymphatic ar fad. Glacann siad páirt ní hamháin i gcothú na nóid lymph agus na soithigh fola, ach freisin méadaíonn siad airíonna cosanta an limfe, a bhuíochas leis an phytoncide atá iontu - juglone.
- Uibheacha sicín. Buíochas le lutein, tá éifeacht spreagúil aige ar chumas athghiniúna an lymph.
- Feoil sicín. Is foinse próitéine atá éasca le díleá, a bhfuil baint aige, mar ábhar tógála, le cruthú soithigh fola nua.
- Feamainn. Tá sé clúiteach as a méid mór iaidín. A bhuíochas leis seo, tá sé in ann airíonna imdhíonachta an lymph a mhéadú.
- Iasc sailleacha. Cuidíonn na haigéid il-neamhsháithithe atá ann cothromaíocht leictrealaíoch an limfe a choinneáil, agus cinntíonn siad freisin sláinte na soithí féin.
- Seacláid dorcha. Spreagann ithe seacláide scaoileadh serotonin, rud a ghníomhaíonn na soithí lymphatic. Mar thoradh air sin, déanann an lymph a gcúrsaíocht níos tapúla, agus faigheann gach orgán agus córas na antasubstaintí a theastaíonn uathu go tráthúil chun an paiteolaíocht a chomhrac.
- Spionáiste. Foinse maith frithocsaídeoirí. Cosnaíonn fíochán lymphoid ó dhíghiniúint. Glacann sé páirt i gcothú cothromaíocht uisce-salann an lymph.
Moltaí ginearálta
Le haghaidh gnáthfheidhmiú an chomhlachta, is gá a orgáin agus a chórais go léir a chosaint ó éifeachtaí diúltacha an chomhshaoil. Is é an ról seo a imríonn na soithí lymphatic. Ach éilíonn siad aird freisin. Chun go mbeidh an córas lymphatic in ord oibre, ní mór na moltaí seo a leanas a leanúint:
- Seachain hipiteirme. Tá nóid lymph an-íogair do slaghdáin.
- Spóirt a imirt. Coinneoidh sé seo ton na soithí lymphatic.
- Seachain tobac a chaitheamh agus alcól a ól. Mar gheall air seo, coimeádfaidh na soithí lymphatic stát éifeachtach le blianta fada, agus beidh an lymph ag teacht go saor ar an gcuid is faide i gcéin den chorp.
- Bí san aer úr níos minice. Neartóidh siúl cosaintí an chórais limfeach ar fad.
Leigheasanna tíre le haghaidh lymph a ghlanadh agus a leigheas
D'fhonn lymph sláintiúil a sholáthar don chomhlacht, ní mór é a ghlanadh ar dtús. Chun seo, úsáidtear an teicníc seo a leanas:
Gach lá, ar feadh dhá sheachtain, glac 4 táibléad de ghualaigh gníomhachtaithe, 2 ar maidin, agus 2 sa tráthnóna. I sos idir iontógáil guail, a ghlacadh comhdhéanamh comhdhéanta de caora irgi brúite agus cuiríní dubha, aibreoga triomaithe, dátaí, figs agus prúnaí. Tóg gach rud i méideanna comhionann. Cuir 1 spúnóg bhoird de mheala le 3 kg den mheascán, b'fhearr ruán. Corraigh, a ghlacadh spúnóg milseog 3 huaire sa lá. Nigh síos le decoction de chaga nó Ivan-tae.
Léigh freisin conas nóid limfe agus duchtanna a ghlanadh le sú citris.
Táirgí díobhálacha le haghaidh lymph
- Deochanna alcólacha… Cruthaíonn siad vasospasm agus cuireann siad isteach ar scaipeadh limfe.
- Salann… Méadaíonn iontógáil iomarcach salainn an brú taobh istigh de na soithí, agus mar thoradh air sin “baol” réabfaidh na soithí.
- Ispíní, bia stánaithe agus “crackers”… Go bhfuil iontu substaintí atá díobhálach don limfe, a chuireann isteach ar an meicníocht scagtha na nóid limfe.