Cothú do na bronchi

De réir a struchtúir anatamaíocha, áitíonn na bronchi an chuid lár den chóras riospráide, ag léiriú brainsí “crann inbhéartaithe”, agus is é an traicé a stoc.

Tar éis na bronchi, tá na bronchioles suite, agus déanann an alveoli an córas, a chomhlíonann an fheidhm riospráide go díreach.

Chomh maith leis an bhfeidhm aer-stiúrtha, tá ról cosanta ag na bronchi freisin, ag cosaint na n-orgán riospráide ó éifeachtaí díobhálacha na timpeallachta seachtraí.

Vitimíní

Is iad na vitimíní is tábhachtaí do na bronchi vitimíní A, C, E.

• Méadaíonn vitimín C friotaíocht an choirp ar ionfhabhtuithe éagsúla, neartaíonn sé ballaí na soithigh fola.
• Bíonn tionchar ag vitimín A ar thrófaíocht na seicní múcasacha, ag méadú friotaíocht an choirp
• Cuidíonn vitimín E le próisis meitibileach sna horgáin riospráide a fheabhsú.

Eilimintí Rianaithe

• Cailciam - cuidíonn sé leis an bpróiseas athlastach a bhaint.
• Maignéisiam - tá éifeacht tonach aige ar an gcóras riospráide.
• Potaisiam - laghdaíonn sé imní agus cuireann sé feidhm riospráide níos fearr chun cinn.

Tá aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe (olaí glasraí, iasc sailleacha, cnónna) an-tábhachtach do shláinte bronchial. Cuidíonn siad le ton bronchial a normalú agus spasms a mhaolú.

Na 10 dTáirge is Fearr do Shláinte Bronchial

1. 1 Gairleog oinniún. Tá vitimín C agus phytoncides ann a mharaíonn baictéir.
2. 2 Cairéad. Tá vitimín A ann, atá riachtanach chun an fíochán bronchial a neartú.
3. 3 Biatas. Foinse mhaith potaisiam. Feabhsaíonn sé airíonna draenála na bronchi.
4. 4 Táirgí déiríochta beagmhéathrais. Tá siad saibhir i cailciam agus faoi chois athlasadh.
5. 5 Lemons, oráistí, grapefruits. Saibhir i vitimín C.
6. 6 Sútha craobh. Tá airíonna frith-athlastacha aige.
7. 7 Mil seamair Linden, buaircíneach nó milis. Méadaíonn fórsaí imdhíonachta an choirp.
8. 8 Rosehip agus sceach gheal. Tá vitimíní A agus C iontu, agus go leor aigéid úsáideacha.
9. 9 Is foinsí maithe maignéisiam iad síolta, gráin, luibheanna, cnónna, pischineálaigh.
10. 10 Avocados, piseanna glasa, leitís agus bianna eile ina bhfuil vitimín E. Is frithocsaídeoirí iad agus cosnaíonn siad an corp ó tocsainí.

Moltaí ginearálta

D’fhonn do chuid análaithe a choinneáil éadrom agus suaimhneach i gcónaí, tá sé an-tábhachtach rialacha aiste bia sláintiúil a úsáid atá deartha chun an córas riospráide a neartú. Braitheann normalú na bronchi agus an chórais riospráide ina iomláine ar roinnt fachtóirí:

• cothaithe cuí
• Íonú
• Comhlíonadh le moltaí an dochtúra.

Ba chóir go mbeadh béilí codánach, le go leor próitéine agus saillte sláintiúla. Ina theannta sin, ní mór duit bianna ina bhfuil cailciam a ithe.

Le linn glanta, is fearr milseáin agus bianna an-salainn a dhiúltú.

Leigheasanna tíre chun na bronchi a ghlanadh

Chun forbairt na ngalar bronchial a chosc, i míochaine tíre tá oideas maith ann chun an t-orgán seo a ghlanadh.

Chun seo a dhéanamh, teastaíonn 8 luibh ón liosta thíos:

Bachlóga péine, lus na sinsear, sabhaircín (sabhaircín earraigh), slánlusanna, piculnik, lus na scamhóg, elecampane, violet tricolor, thyme, violet cumhra, gallúnach coitianta, finéal, licorice, seamair milis, istod, horsetail, poipín, cur.

Modh ullmhúcháin:

Tóg 1 tbsp. spúnóg de luibheanna roghnaithe. Measc. Doirt 1,5 tbsp i thermos. spúnóga a bhailiú, doirt gloine uisce fiuchta. Seas 2 uair an chloig. Strain. Ól te, b'fhearr roimh leaba.

Aird! Tar éis an comhdhéanamh a chur i bhfeidhm, d’fhéadfadh méid an mhúcóis méadú, agus féadfaidh an casacht dul in olcas. Seo mar a thosaíonn glanadh an chórais riospráide. Tar éis tamaill, beidh na hairíonna imithe.

Cúrsa glantacháin - 2 mhí.

Ar dtús, is féidir an glanadh a dhéanamh 2 uair sa bhliain, agus eatramh de 3-4 mhí. Ansin - uair sa bhliain.