Clár ábhair
Is cuid dea-scartha den stéig bheag é an duodenum ina n-osclaíonn an t-ae agus duchtanna briseán. Is sa chuid seo den stéig a tharlaíonn meilt iomlán an bhia agus cuirtear tús le hionsú cothaithigh san fhuil.
Déanann membrane múcasach an duodenum sú intestinal agus an secretin hormone, atá riachtanach chun bia a dhíleá go cuí.
Tá cruth capaill ag an duodenum agus mar gheall ar shaintréithe an chruth atá ann cheana féin, chomh maith le cothú míchuí a úinéara, tá seans maith ann athlasadh agus fadhbanna eile.
Tá sé seo suimiúil:
Fuair an duodenum a ainm as a fhad, comhionann le dhá mhéar déag fillte le chéile, nó méara, mar a dúirt siad sa chéid seo caite.
Táirgí úsáideacha don duodenum
- Táirgí déiríochta. Is foinse maith cailciam nádúrtha iad, atá riachtanach do ghnáthfheidhmiú an duodenum.
- Cromáin Rose agus oráistí. Tá vitimín C iontu, ar antiseptic maith é. Chomh maith leis sin, tá baint aige le táirgeadh sú intestinal.
- Uibheacha. Mar gheall ar an lecithin atá iontu, is comhpháirt thábhachtach iad a chinntíonn gnáth-staid na gceall mucosal. Ina theannta sin, tá ról tábhachtach ag lecithin maidir le hionsú bia.
- Úlla. Tá siad saibhir i bpotaisiam, maignéisiam, fosfar agus vitimín C. Chomh maith leis sin, go bhfuil úlla peictin, a bhfuil an cumas chun tocsainí a cheangal. Feabhsaíonn díleá.
- Brocailí. A bhuíochas leis na vitimíní agus na microelements atá ann, tá éifeacht antitumor aige. Is frithocsaídeoir maith é brocailí agus foinse iontach snáithín.
- kiwi. Tá siad saibhir i potaisiam, maignéisiam agus fosfar. Ina theannta sin, tá siad ard i vitimín C agus einsímí díleácha.
- Feamainn. Mar gheall ar an ábhar iaidín, potaisiam, cailciam agus iarann, tá sé an cumas chun ceangal agus tocsainí a bhaint, rud a fheabhsú díleá.
- Cairéad. Tá substaintí den sórt sin mar béite-carotene, potaisiam, maignéisiam agus vitimín C. Tá an cumas aige staid osmotic na gceall mucosal a chobhsú.
- Mil. Méadaíonn díolúine an chomhlachta. Cuireann téarnamh luath chun cinn i gcás tinnis. Úsáidtear é chun ulcers duodenal a chóireáil. Feabhsaíonn feidhm secretory intestinal.
Moltaí ginearálta
Le haghaidh gnáthfheidhmiú na coda seo den intestine, tá gá le vitimíní A, B agus C, chomh maith le vitimín PP. De na microelements, tá maignéisiam, fosfar, cailciam agus iarann úsáideach.
Chun sáruithe a chosc ar obair an orgáin seo, molann dochtúirí béilí iomlána agus rialta (3 go 5 huaire sa lá) i gcodanna beaga. I gcás sáruithe nochta in obair an duodenum, ní mór líon na béilí a mhéadú gan teip suas le 5-6 huaire sa lá.
Ba chóir go mbeadh bia te. Freastal i bhfoirm ghrátáilte i gcás sáruithe aitheanta ar obair an orgáin, chun an chuid is mó de scíthe a chinntiú. Chun sáruithe a chosc, molann saineolaithe gan a bheith páirteach i snáithín plandaí.
Chun méid leordhóthanach vitimíní agus mianraí a sholáthar don chomhlacht, moltar go mór torthaí neamh-aigéadacha, caora agus súnna glasraí, caolaithe i gcóimheas 1: 1.
Béilí molta:
- arán triomaithe,
- miasa le bainne (pancóga gaile, glóthach bainne, bainne comhdhlúite, ar an oíche tá sé úsáideach 1 ghloine bainne te a ól (mura bhfuil aon ailléirgí agus contraindications ann)),
- leite le bainne,
- íonaí glasraí nó maróga,
- glóthach sméar agus súnna,
- uibheacha scrofa,
- iasc steamed agus feoil thrua.
Modhanna traidisiúnta chun an duodenum a ghlanadh
D'fhonn an duodenum a ghlanadh ó tocsainí agus tocsainí, ba chóir duit meascán de ghloine amháin de kefir nádúrtha agus spúnóg bhoird d'ola lus na gréine a ullmhú. Ól san oíche. Ar maidin, ithe sailéad cabáiste úr. Mar thoradh air seo, déanfar na tocsainí a bhaintear as an kefir a cheangal agus a bhaint as an snáithín atá sa chabáiste.
Táirgí díobhálacha don duodenum
- Salann – is cúis le coinneáil sreabhán sa chorp. Mar thoradh air sin, tá ró-ualach ar na soithigh fola a fhreastalaíonn ar an intestines. Agus mar thoradh air seo, cuirtear isteach ar an bpróiseas chun cothaithigh a ionsú.
- Bianna friochta… Is féidir le substaintí carcanaigineacha a eascraíonn as friochadh a bheith ina chúis le cuma neoplasmaí intestinal.
- Spíosraí, pickles agus feoil deataithe. Go bhfuil ceimiceáin díobhálach don duodenum. Mar thoradh ar a n-ídiú, is féidir léiriú iarmhairtí den sórt sin mar mhéadú nó laghdú ar tháirgeadh sú intestinal, athrú ar a chomhdhéanamh, sárú ar an bhfeidhm aisghabhálach.
- Alcól… Cruthaíonn sé spasm príomhúil de na soithí intestinal, as a dtagann athruithe ceallacha.
- Deochanna carbónáitithe… Tá milseoirí agus substaintí eile ann a chuireann isteach ar fheidhm ionsúcháin an duodenum.