Clár ábhair
Is orgán fada gan phá é an spleen atá suite sa chuid uachtarach ar chlé den chuas bhoilg, taobh thiar den bholg. In ainneoin nach mbaineann an spleen le líon na n-orgán ríthábhachtach, tá a láithreacht thar a bheith tábhachtach do chorp an duine.
Tarlaíonn sé seo toisc go gcomhlíonann sé feidhmeanna imdhíonachta, scagacháin agus hematopoietic. Ina theannta sin, tá baint ghníomhach ag an spleen le meitibileacht. Is iad na comharsana is gaire dó: an scairt, an briseán, an colon agus na duáin chlé.
Mar gheall ar chumas an spleen fuil a thaisceadh, tá cúlchiste áirithe inár gcorp i gcónaí, a chaitear isteach sa chainéal ginearálta a luaithe is gá. Ina theannta sin, tá an spleen freagrach as monatóireacht a dhéanamh ar cháilíocht na fola a scaiptear sa chorp. Déantar sean-eilimintí fola a ndearnadh damáiste dóibh agus a athraíodh a dhiúscairt anseo. Chomh maith leis sin, glacann an spleen páirt ghníomhach i hematopoiesis.
Tá sé seo suimiúil:
- Sa Ghréig ársa, measadh go raibh an spleen mar orgán go hiomlán gan úsáid.
- Le linn na Meánaoiseanna, measadh go raibh an spleen mar an t-orgán a bhí freagrach as gáire.
- Scagann an spleen 250 ml fola gach nóiméad.
Bianna sláintiúla don spleen
Cnónna. Tá mianraí agus riandúile iontu atá in ann feidhmeanna hematopoietic an spleen a ghníomhachtú.
Iasc sailleacha. A bhuíochas leis na taurine agus na haigéid shailleacha atá in iasc, déantar brú fola a normalú.
Cabáiste. Tá sé saibhir in aigéad fólach, atá freagrach as sintéis cealla fola nua. Buíochas le vitimín P, neartaítear ballaí na soithigh fola. Tá vitimín K ann freisin, atá freagrach as téachtadh fola.
Ae. Is foinse iarainn é, agus d’fhéadfadh laghdú ar leibhéil haemaglóibin agus anemia a bheith mar thoradh ar a easpa. Chomh maith leis sin, tá heparin san ae. Is é an duine atá ag cosc thrombóis agus infarction miócairdiach.
Citris. Tá vitimín C iontu, atá freagrach as iarann a ionsú. Ina theannta sin, déanann vitimín A, mar aon le haigéid orgánacha agus snáithín, siúcra fola ard a chomhrac agus leibhéil cholesterol a ísliú freisin.
Úlla. A bhuíochas leis an peictin atá iontu, rialaíonn siad leibhéil siúcra, a mbíonn tionchar diúltach acu ar shláinte an spleen.
Avocado. In ann an iomarca colaistéaróil a cheangal, ar féidir leo tubules hematopoietic an spleen a chlogadh.
Biatas. Gníomhaire hematopoietic nádúrtha. Spreagann gníomhaíocht an spleen. Neartaíonn sé ballaí na soithigh fola. Tá sé inmholta é a úsáid in éineacht le cairéid, cabáiste nó trátaí.
Mil. Buíochas le mil, normalaíonn feidhm an spleen, atá freagrach as cealla fola a tháirgeadh.
Garnet. Gníomhaíonn sé feidhm hematopoietic an spleen.
Moltaí ginearálta
Ar mhaithe le feidhmiú iomlán an spleen, molann dochtúirí cásanna struis a sheachaint nó foghlaim conas freagairt i gceart do strus.
Má itheann tú béilí beaga go rialta coimeádfaidh sé an t-orgán seo sláintiúil. Ba chóir go mbeadh na béilí iomlán, ceithre go cúig huaire sa lá ar a laghad. Tá bianna saibhir iarainn an-úsáideach.
Chun sláinte an spleen a chinntiú, caithfear a bheith san aer úr níos minice. Rogha mhaith a bheadh ann ná an cladach nó an fhoraois ghiúise.
Leigheasanna tíre le haghaidh normalú agus glanadh
Ós rud é go bhfuil an spleen freagrach as feidhm hematopoietic an choirp, d’fhéadfadh go mbeadh na moltaí seo a leanas oiriúnach chun é a ghlanadh.
- Dandelion. Deireadh a chur le colaistéaról olc, ar féidir leis sruth fola an spleen a chlogadh.
- Súnna úll agus cairéad. Glanann siad fuil go maith. Tonnaí suas an spleen.
- Sú mónóg. Mar gheall ar ábhar frithocsaídeoirí, cuireann sé cosc ar fhoirmiú neoplasmaí.
Bianna díobhálacha don spleen
- Saillte… Má itheann tú a lán saille féadfaidh sé cailciam a bhac, atá riachtanach i sintéis cealla fola dearga nua.
- Rósta… Bíonn athruithe i gcomhdhéanamh fola ina gcúis le substaintí i mbianna friochta. Mar thoradh air sin, caithfidh an spleen oibriú i mód éigeandála, ag glanadh na fola ó chealla neamhghnácha.
- Alcól… Mar gheall ar alcól, déantar cealla fola a scriosadh agus a dhíhiodráitiú. Ina theannta sin, cuireann alcól cosc ar fheidhmiú an spleen trí chosc a chur ar tháirgeadh cealla fola dearga nua.
- Leasaithigh… Mar thoradh ar a n-úsáid, cruthaítear comhdhúile atá deacair a thuaslagadh, ar féidir leo soithí an spleen a phlugáil, agus a ischemia a dhéanamh.