Clár ábhair
Tá an fhaireog thyroid suite i réigiún an traicé agus cartilage laryngeal. Ina chruth, tá sé cosúil le féileacán agus meáchan thart ar 20-25 gram ann.
Trí hormóin a tháirgeadh atá riachtanach don chorp, tá éifeacht shuntasach ag an fhaireog thyroid ar fhás agus ar fhorbairt an choirp, ar fheidhmiú cealla inchinn, ar obair an chroí, chomh maith le go leor próisis fiseolaíocha eile sa chorp.
Tá easpa hormóin thyroid chomh contúirteach le farasbarr. Le go bhfeidhmeoidh sé i gceart, teastaíonn cothú leordhóthanach ón fhaireog, a thabharfaidh na vitimíní, na riandúile agus na aimínaigéid go léir is gá dó.
Bianna sláintiúla don fhaireog thyroid
- Feamainn. Tá cuid mhór iaidín ann, atá riachtanach chun go bhfeidhmeoidh an fhaireog thyroid i gceart.
- Bia Mara (portáin, ribí róibéis). Tá an t-ábhar iaidín agus micrea-eilimintí úsáideacha eile iontu iontach iontach. Neartaíonn siad an fhaireog thyroid, agus is bia traidisiúnta é do dhaoine céad bliain.
- Arán gráin iomláin, gránaigh. Foinse lán-chuimsitheach vitimíní B. Cobhsaíonn siad obair an néarchórais, rud a chuireann le gnáth-chomhshamhlú iaidín ag an gcomhlacht.
- Bainne nádúrtha agus táirgí déiríochta. Chomh maith leis sin is gá a neartú ar an néarchóras, a oibríonn i gcomhar leis an fhaireog thyroid.
- Feoil dhearg, ae, iasc. Tá an tyrosine aimínaigéad iontu, atá riachtanach do shintéis na hormóin thyroid.
- Is foinsí plandaí den tyrosine aimínaigéad iad bananaí, peanuts, avocados, almóinní agus pónairí.
- Trátaí, beets, raidisí. Tá go leor iaidín sna glasraí seo chun go bhfeidhmeoidh an fhaireog thyroid.
- Feijoa. Táirge sláintiúil agus blasta eile a bhfuil cion ard iaidín ann. Is féidir linn an ceannaire in ábhar iaidín a rá i measc torthaí!
- Rosehip, citris, oinniún. Is frithocsaídeoirí den scoth iad. Cosaintí an choirp a neartú. Feabhsaíonn sé feidhmiú an fhaireog thyroid.
- Gallchnónna agus cnónna péine. Riachtanach chun an néarchóras a neartú, mar gheall ar an cion ard de vitimín E. Ionsú níos fearr iaidín a chur chun cinn ag an gcomhlacht.
Moltaí ginearálta
Baineann an fhaireog thyroid leis na faireoga inchríneacha, a choinníonn beogacht chorp an duine ar fad. Tá sé riachtanach do shláinte an orgáin seo:
- 1 Aer úr.
- 2 Cothú maith.
- 3 Cumas strus agus ró-obair a sheasamh.
- 4 Nochtadh measartha gréine.
- 5 Tempering an comhlacht agus measartha gníomhaíocht choirp.
Modhanna traidisiúnta chun feidhmeanna an fhaireog thyroid a athbhunú
Tá baint ag galair an fhaireog thyroid le heaspa táirgeachta hormóin ag an orgán seo, chomh maith lena mbarrachas. Úsáidtear na plandaí seo a leanas chun fáil réidh le fadhbanna thyroid:
- Goiter goiter,
- Bloodroot bán,
- Gear,
- Darach (coirt),
- Valerian agus sceach gheal.
Chun fadhbanna thyroid a chosc, chomh maith le cóireáil a dhéanamh ar chuid dá ghalair, úsáidtear an t-oideas seo a leanas:
Tá sútha talún talamh le siúcra i gcóimheas 1: 1. Glac teaspoon ar maidin, ag am lóin agus sa tráthnóna.
Bianna díobhálacha don fhaireog thyroid
- Caife. Cruthaíonn sé suaitheadh i sintéis hormóin thyroid.
- Alcól. Is cúis le spasm soithí an fhaireog é, agus ní fhaigheann sé gnáthchothú dá bharr.
- Salann. Ardaíonn sé brú fola, rud a mhéadaíonn an baol fuiliú sa fhaireog.
- Deochanna siopa, brioscaí, ispíní. Tá cuid mhór leasaithigh agus ruaimeanna iontu a chuireann isteach ar fheidhmiú an fhaireog thyroid agus a scriosann í.