Clár ábhair
Tá an uterus ar cheann de phríomhorgáin an choirp baineann. Is í an duine atá freagrach as leanúint leis an gcine daonna.
Is orgán log é an uterus ina ndéantar leanbh sa todhchaí a bhreith agus a fhorbairt. Ón taobh thíos, téann an uterus isteach sa cheirbheacs. Ó thuas, tá dhá bhrainse aige, ar a dtugtar feadáin fallopian. Is tríothu a thagann an ubh amach anseo isteach sa chuas útarach, áit a mbuaileann sé leis an speirm. Tar éis a gcruinnithe, tosaíonn rúndiamhair chruthú na beatha.
Tá sé seo suimiúil:
- Roimh thoircheas, is foirmiú é an uterus a thomhas 5 x 7,5 cm. Agus le linn toirchis, méadaíonn sé, ag áitiú 2/3 den chuas bhoilg.
- Is é 10 cm an fad a chaithfidh an sperm a chlúdach os a chomhair, tar éis dó an ceirbheacs a shárú. Bunaithe ar a mhéid agus a luas gluaiseachta, is féidir a ríomh gurb é 6 km an cosán a chumhdaíonn sé (i dtéarmaí daonna). , a fhreagraíonn don fhad ó Moscó go Yuzhno-Sakhalinsk.
- Ba é an toircheas is faide a thaifead dochtúirí ná 375 lá. Is é sin, 95 lá níos faide ná gnáth-thoircheas.
Táirgí sláintiúla le haghaidh an uterus
Ionas go bhféadann an fhéatas forbairt i gceart, is gá aiste bia iomlán cothrom a sholáthar dó. Ina theannta sin, ní mór duit aire a thabhairt do shláinte an uterus féin. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit na bianna seo a leanas a ithe.
- Avocado. Freagrach as sláinte atáirgthe bean. Is foinse mhaith aigéad fólach é. An bhfuil cosc ar dysplasia ceirbheacsach.
- Rosehip. Tá vitimín C ann, a chosnaíonn corp mná ó oinceolaíocht, toisc gur frithocsaídeoir iontaofa í. Feabhsaíonn ton na soithí an uterus. Coinníonn sé an leibhéal ocsaigine atá riachtanach don fhéatas.
- Uibheacha. Tá lecithin iontu, a bhfuil baint aige le hionsú vitimíní. Is foinse iomlán próitéine iad atá riachtanach d’fhorbairt iomlán an linbh gan bhreith.
- Ronnach, scadán, bradán. Tá saillte iontu atá riachtanach le haghaidh gnáthfheidhmiú an uterus agus na bhfeadáin fallopian. Is gníomhaire próifiolacsach iad a chosnaíonn in aghaidh oinceolaíochta.
- Ola ológ. Tá vitimín E agus saillte ann atá riachtanach do shláinte epitheliiam múcasach an uterus. Ina theannta sin, cabhraíonn na substaintí atá iontu leis an gcorp ar fad feidhmiú.
- Glasraí duilleacha. Tá cuid mhór maignéisiam orgánach iontu, atá riachtanach chun néarchóras an linbh gan bhreith a fhoirmiú i gceart.
- Feamainn agus feijoa. Tá siad saibhir i iaidín, atá freagrach as próisis meitibileach ní amháin san uterus, ach ar fud an choirp. Méadaíonn sé feidhmeanna cosanta an uterus, agus é á chosaint ar ailse.
- Táirgí aigéid lachtaigh. Tá siad saibhir i vitimín B, chomh maith le próitéin agus cailciam. Glacann siad páirt in ardú díolúine an chomhlachta ar fad, a bhuíochas sin do baictéir tairbheacha a chosnaíonn an comhlacht ó dysbiosis. Le linn toirchis, cosnaíonn siad an leanbh gan bhreith ó éifeachtaí díobhálacha na timpeallachta seachtracha. Is ábhar tógála iad do chóras cnámharlaigh na máthar agus an linbh.
- Ae, im. Is foinse vitimín A. Tá an vitimín seo riachtanach chun soithigh fola nua a thógáil le linn toirchis.
- Cairéid + ola. Chomh maith leis sin, cosúil leis na táirgí roimhe seo, tá vitimín A. Agus ina theannta sin, tá cairéid saibhir i bpotaisiam agus maignéisiam.
- Aipileac. Neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Is gné thábhachtach é maidir le foirmiú an néarchóras féatais. (Ar choinníoll nach bhfuil ailléirge ann do tháirgí beacha.)
- Arán cruithneachta ar fad. Tá snáithín ann, atá freagrach as motility intestinal gnáth. Le linn toirchis, cosnaíonn sé comhlacht bean agus leanbh ó nimhiú le táirgí dramhaíola.
- Síolta pumpkin. Tá sinc ann. Tá sé freagrach as córas imdhíonachta na máthar agus an linbh gan bhreith a neartú. Go praiticiúil ní fhulaingíonn leanaí den sórt sin diathesis, buinneach agus dysentery.
Moltaí ginearálta
Tá sé riachtanach an stól a normalú, a chosnóidh an uterus ó fháscadh ón intestines. Ina theannta sin, cosnóidh sé í ó mheisce.
Chun feidhmiú na n-intestí a fheabhsú, agus mar sin an uterus, is gá gloine amháin d’uisce te a ól ar bholg folamh, is féidir leat slice líomóide agus beagán mil a chur leis.
Le linn toirchis, ba chóir do bhean 300 calraí breise a ithe. Cuirfidh sé seo an soláthar riachtanach vitimíní agus mianraí ar fáil don fhéatas chun go bhfásfaidh sé go hiomlán.
Leigheasanna tíre chun feidhm útarach a normalú
Tonn an insileadh ó sparán aoire go maith ar an uterus.
Chun go bhfeidhmeoidh an uterus de ghnáth, níor cheart mí-úsáid a bhaint as táirgí a fhágann a nimhiú.
Ag ullmhú don toircheas:
- Tá sé an-mhaith dul trí ghlanadh iomlán an choirp. Faightear torthaí maithe trí decoction féir a úsáid.
- Téigh chuig sanatorium nó teach lóistín foraoise chun díolúine a mhéadú.
- Beidh a mhuirearú le vitimíní. Ag an am céanna, ba cheart duit na vitimíní atá sna táirgí atá liostaithe thuas a ithe go príomha. Maidir le vitimíní ceimiceacha, in ionad a bheith úsáideach, is féidir leo hypervitaminosis a chur faoi deara!
- Tá sé go maith freisin meditation, yoga a dhéanamh. Cuirfidh sé seo sláinte mhaith ar fáil duit, agus ligfidh an uterus duit gach rud atá dlite di a fháil.
Táirgí díobhálacha don uterus
I measc na mbianna díobhálacha a mbíonn drochthionchar acu ar an uterus tá na bianna seo a leanas:
- sceallóga… Fachtóir carcanaigineach a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le cuma ailse útarach.
- Miasa spíosracha… Bíonn siad ina gcúis le raidhse soithí an uterus. Mar thoradh air sin, síneann siad agus d’fhéadfadh siad pléasctha fiú, agus fuiliú géar a dhéanamh.
- Alcól… Sáraíonn sé feidhmiú soithigh fola an uterus, agus mar thoradh air sin, a spasm.