Clár ábhair
Daoine atá i mbaol, fachtóirí riosca agus cosc ar mhífheidhm gnéasach fireann
Daoine i mbaol
Is dócha go dtiocfaidh laghdú ar shástacht gnéis ar gach fear le linn a saoil mar thoradh ar aon cheann de na deacrachtaí a bhfuil cur síos orthu sa bhileog seo. Is iad na fir is mó atá i mbaol:
- Fir ag glacadh cógais,
– Fir shuiteach (gan cleachtadh coirp),
– Fir ag caitheamh tobac (tubaisteach le tógáil), barraíocht alcóil nó drugaí eile.
- Fir le diaibéiteas,
- Fir a bhfuil galar néareolaíoch orthu,
- Fir a bhfuil an iomarca colaistéaról orthu,
- Fir le brú fola ard,
– Fir a d’fhulaing timpiste sa pelvis bheag.
– Fir aosta, toisc go bhfuil siad i mbaol níos mó galair nó drugaí a bheith acu, ní hí an aois féin atá díobhálach.
- Fir a bhfuil caidreamh deacair acu,
- Fir easpa féinmhuiníne,
- Fir atá ag fulaingt ó imní nó dúlagar,
– Fir a bhfuil aiste bia neamhchothrom acu (beagán torthaí agus glasraí, an iomarca saille agus siúcra),
– Fir atá róthrom nó murtallach.
Fachtóirí riosca
Féach ar an liosta de na cúiseanna féideartha thuas.
Cosc
Bearta bunúsacha coisctheacha |
An mífheidhmeanna gnéis go minic a bheith de bharr droch scaipeadh artaireach, tá sé tábhachtach na fachtóirí riosca maidir le neamhoird cardashoithíoch a theorannú, i measc rudaí eile trína chinntiú go gcoimeádtar leibhéil lipid maith san fhuil (féach ár gcomhairle sa bhileog Hypercholesterolemia). Mar an gcéanna, ba chóir d'fhir a bhfuil brú fola ard orthu cóireáil a lorg, agus ba chóir dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu a bheith cúramach a gcuid siúcra fola a choinneáil chomh gar agus is féidir. Méadaítear an seans go bhfaighidh tú inscne shásúil má dhéantar dea-shláinte.
Chun níos mó a fhoghlaim faoi na bealaí éagsúlado ghnéasacht a shaibhriú, féach ar ár rannóg Gnéasachta. Gheobhaidh tú go háirithe agallamh leis an teiripeoir gnéis Sylviane Larose: Spice it up: éirí as an leaba!
|