Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
Luach calraí | 174 kCal | 1684 kCal | 10.3% | 5.9% | 968 g |
Próitéiní | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
Saillte | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
Carbaihiodráití | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
Alcól (alcól eitile) | 9.9 g | ~ | |||
Snáithín alimentary | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
uisce | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
Ash | 0.14 g | ~ | |||
Vitimíní | |||||
béite Carotéin | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
Vitimín B1, thiamine | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
Vitimín B2, riboflavin | 0.017 mg | 1.8 mg | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
Vitimín B5, pantothenic | 0.061 mg | 5 mg | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
Vitimín B6, pyridoxine | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
Vitimín B9, folate | 12 µg | 400 µg | 3% | 1.7% | 3333 g |
Vitimín C, ascorbach | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
Vitimín K, phylloquinone | 0.1 µg | 120 µg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
Vitimín PP, UIMH | 0.118 mg | 20 mg | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
macronutrients | |||||
Potaisiam, K. | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
Cailciam, Ca. | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
Maignéisiam, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
Sóidiam, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
Sulfar, S. | 4.2 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
Fosfar, P. | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
Eilimintí Rianaithe | |||||
Iarann, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
Mangainéis, Mn | 0.528 mg | 2 mg | 26.4% | 15.2% | 379 g |
Copar, Cu | 79 µg | 1000 µg | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
Seiléiniam, Se | 0.7 µg | 55 µg | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
Sinc, Zn | 0.13 mg | 12 mg | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
Carbaihiodráití díleáite | |||||
Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 22.33 g | uas 100 г | |||
Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
Aigéid shailleacha sháithithe | 1.636 g | uas 18.7 г | |||
6: 0 Níolón | 0.011 g | ~ | |||
8:0 Gabhar | 0.129 g | ~ | |||
10: 0 Gabhar | 0.103 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.818 g | ~ | |||
14:0 Myristic | 0.323 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 0.158 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.096 g | ~ | |||
Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 0.082 g | nóim 16.8 g | 0.5% | 0.3% | |
18: 1 Olein (óimige-9) | 0.082 g | ~ | |||
Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 0.033 g | ó 11.2 go 20.6 | 0.3% | 0.2% | |
18: 2 Linóleic | 0.027 g | ~ | |||
18:3 Linolenic | 0.005 g | ~ | |||
Aigéid sailleacha Omega-3 | 0.005 g | ó 0.9 go 3.7 | 0.6% | 0.3% | |
Aigéid sailleacha Omega-6 | 0.027 g | ó 4.7 go 16.8 | 0.6% | 0.3% |
Is é luach an fhuinnimh 174 kcal.
- fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
- (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Oideas Pinacolada saibhir i vitimíní agus mianraí mar: mangainéis - 26,4%
- Mangainéis glacann sé páirt i bhfoirmiú fíochán cnámh agus nascach, tá sé mar chuid de na heinsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht aimínaigéid, carbaihiodráití, catecholamines; riachtanach chun colaistéaról agus núicléatídí a shintéisiú. Tá moilliú ar fhás, neamhoird sa chóras atáirgthe, leochaileacht mhéadaithe fíochán cnámh, neamhoird carbaihiodráite agus meitibileacht lipid ag gabháil le tomhaltas neamhleor.
Tags: ábhar calorie 174 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, conas a bhfuil Pinacolada úsáideach, ullmhaithe de réir chos, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha Pinacolada, ullmhaithe de réir oideas